hvidløg svampe Kylling gryderet med Parmesan – pakket med smag og så hurtig at smide sammen! Denne kylling og svampe gryderet er nærende og alvorligt lækker. Fyldt med krydret kylling, garlicky svampe, klæbrig ost, og bagt til perfektion, denne hurtige kylling gryderet opskrift er både sund og velsmagende, og passer godt til en aften middag. Hvis du leder efter en simpel måltidside, der har brug for lidt forberedelse, kan du prøve denne keto-venlige, lav carb gryderet opskrift i aften, det er sikker på at gøre alle glade. Tjek vores tip i slutningen af opskriften på den bedste kyllingegryde nogensinde! God fornøjelse!
Photo credit: Kirsten Spisevel101.com
ingrediensliste til hvidløgsvampen kyllingegryde
- 2 eller 3 kyllingebryst (1 1/2 lbs – 750g), skåret i strimler
- 1 tsk italiensk krydderier
- 1 1/2 tsk chilipulver
- 1 tsk løgpulver
- 2 tsk paprika
- Salt og frisk krakket peber efter smag
- 1 pund (450 g) svampe 1 spsk smør
- 1 spsk olivenolie
- 1/4 kop (60 ml) Lav Natrium kyllingebestand
- 4 fed hvidløg, hakket
- 1/2 løg, hakket
- frisk hakket persille
- 1/2 kop strimlet Mosarella (eller din yndlingsost, Pepperjack, Monterrey Jack, Cheddar…)
- 1/2 kop revet Parmesan
Fotokredit Eatwell101.com
Fotokredit : Eatwell101.com
Fotokredit : Eatwell101.com
Fotokredit: purpur Spisevel101.com
Foto Kredit: Eatwell101.com
Fotokredit: Eatwell101.com
Fotokredit: Eatwell101.com
Fotokredit: Eatwell101.com
retninger
1. At bage kylling champignon gryderet opskrift: Forvarm din ovn til 400 l F (200 L C). Smør en bageplade let. I en lav plade, krydret kyllingestrimler med italiensk krydderier, chilipulver, løgpulver, paprika, salt og peber. Lad sidde, mens du forbereder svampe.
2. Opvarm smørret og olivenolie i en stegepande over medium høj, og sauter løget, indtil det er blødgjort. Tilsæt svampe og kog i cirka 4-5 minutter, indtil de er gyldne og sprøde på kanterne. Hæld kyllingebestanden i for at nedbrydes og kog i 2 minutter for at reducere lidt. Rør gennem 1 spsk persille og hakket hvidløg. Kog i yderligere 30 sekunder, indtil duftende. Krydre let med salt og peber, læg derefter til side.
3. Arranger kyllingestrimler i den tilberedte bageplade. Top kylling med hvidløg svampe. Afslut med revet parmesanost på toppen.
4. Bag kylling og svampe gryderet i 25-30 minutter; indtil kyllingen er kogt igennem og når en indre temperatur på 165 liter F (74 liter C). Du kan stege din kyllingegryde i 2 minutter i slutningen for at skarpe toppen op, hvis du vil. Serveres hvidløg svampe kylling gryderet straks over blomkål ris, dampet grøntsag, courgette nudler, eller som det er … Nyd!
opskrifter noter:
- du kan saute kyllingestrimler på forhånd langs svampene for at gøre opskriften hurtigere.
- du kan erstatte kylling bouillon med tør hvidvin for at nedbryde svampene.
- at skære kylling i strimler er en mulighed, men du kan også holde kyllingebryst hele og koge gryden lidt længere. Terninger af kylling ville også være et godt alternativ; reducer bagetiden i overensstemmelse hermed.
Tips til hvidløg svampe Kylling gryderet opskrift
- tilberedningstiden for gryden afhænger af mængden af kylling, du bruger, derfor skærer vi kyllingebryst i strimler. Hvis du bruger fulde kyllingebryst, skal du bage i 10-15 minutter mere, indtil du er færdig.
- hvis du vil have en sprød, sprød topping, drys din kyllingegryde med brødkrummer. Panko er vidunderligt flaky og delikat, mens knust svinekød kan være en god mulighed for dem, der følger en lav carb eller keto diæt.
- hvidløgsvampens kyllingegryde er let at genopvarme dagen efter. Dæk blot med folie og sæt den i ovnen ved 370 liter (190 liter) i 10 – 15 minutter, indtil den opvarmes igennem.
- du kan også fryse individuelle portioner af kyllingegryden i frysebeholdere, så du har en trøstende middag til aftener, når du ikke har lyst til at lave mad fra bunden. For at bruge skal du optø delvist i køleskabet natten over og derefter bage for at genopvarme helt.
flere kyllingegryde opskrifter
- Fajita kyllingegryde
- Fransk løg kyllingegryde
- jalape Larro Popper kyllingegryde
- spinat kyllingegryde med flødeost og ost