Hvordan har du det – fysisk, mentalt, følelsesmæssigt?

betydningen af mental sundhed kan ikke overvurderes. Det er lige så vigtigt som vores fysiske sundhed. Det omfatter vores velbefindende og følelsesmæssige tilstand. Det spiller en vigtig rolle i vores fysiske sundhed, vores sociale interaktioner, vores professionelle interaktioner/erhverv og generelt vores livsvalg.

som for nylig skrevet af en komiker: “2020 ligner en seriefinale” –det er vigtigt at være lige så opmærksom på din mentale sundhed som din fysiske sundhed i dette år, året for COVID.

i gamle dage blev mental sundhed betragtet som langt mindre vigtig end andre medicinske områder. Det var tænkt depression, angst, etc., kunne overvindes med ” viljestyrke.”Vi er kommet langt med at forstå årsagerne til disse sygdomme, og hvor betydningsfulde de er. Derfor er det så vigtigt at lære advarselsskiltene for, hvornår man skal søge hjælp, især når det påvirker dit daglige liv.

• en vedvarende følelse af tristhed eller bekymring.
• tab af glæde i normalt underholdende aktiviteter.
• en følelse af håbløshed, hjælpeløshed og værdiløshed.
• ændringer i søvnmønstre og appetit.
• tab af energi.
• rastløshed.
• tanker om død eller selvmord.
• følelse vred, irritabel eller aggressiv.
• alvorlige humørsvingninger.
• har vedvarende tanker eller besættelser.
• at høre eller se ting, du ved, er ikke eller kan ikke være ægte.

Hvis du sagde ja til nogen af disse, skal du tage det næste skridt for at få hjælp – det kan forbedre dit liv.

Her er et par muligheder for dit næste trin:

Ring 507.454.2606 for at planlægge en aftale med en adfærdsmæssig sundhedsperson.

eller

brug —ingen aftale er nødvendig, hvilket betyder, at der ikke er nogen ventetid. Du kan gøre det i dag. Her er hvorfor Smart eksamen er en god mulighed for dit næste trin:

• det er praktisk. Du kan gøre det i dag, hjemme på din sofa eller i din yndlingsstol uden at gå hjem.
• det er billigt. Det er $ 39 for at afslutte eksamen/vurdering og modtage et svar. Hvis der ikke gives nogen behandlingsplan, er der ingen afgift.
• det sparer dig tid. Der er ingen forsinkelse venter på en aftale, ingen rejse, ingen venteværelse.
  Gennemfør Smarteksamen når som helst-selv midt om natten, og en sundhedsudbyder vil gennemgå og svare inden for en time hverdage, 7 til 8 pm og ugedage 7 til 5 pm
• det giver dig tid. Du kan tage så meget tid som du vil tænke på dine vurderingssvar, og jo hurtigere du får hjælp, jo hurtigere kan du starte din vej til at føle dig bedre.

selvfølgelig, hvis du føler, at du har en psykisk nødsituation, skal du komme til beredskabsafdelingen eller ringe til 911.

sundhedspleje er kommet langt i vores evaluering og behandling af psykisk sygdom. Vi er blevet meget succesrige med at behandle en lang række psykiske problemer. Så jeg beder dig om at søge hjælp til den mentale smerte og sygdom, som du ville søge hjælp til fysisk smerte og sygdom. Det kan gøre hele forskellen. Hvis du vil vide mere om : www.winonahealth.org/smartexam.