lider du eller din partner af posttraumatisk stresslidelse (PTSD)? Hvis så, det kan tage en vejafgift på dit ægteskab, og har både dig og din partner føler afbrudt og tabt.
for at tage skridt mod helbredelse af dit ægteskab er det vigtigt at forstå, hvordan PTSD kan påvirke dit forhold, og hvordan rådgivning kan hjælpe både den traumatiserede person og deres ægtefælle.
hvad er PTSD?
National Center for PTSD beskriver lidelsen som et psykisk problem, der udvikler sig på grund af vidnet eller oplevelsen af en væsentligt foruroligende situation. (Eksempler: seksuelt misbrug, barndomstraumer, krigsoplevelser, vidne til alvorlig kriminalitet).
for fuldt ud at forstå, hvad din partner kan gå igennem, er det vigtigt at forstå, hvad PTSD er, og hvilke symptomer der kan se ud.
symptomer på PTSD
symptomer på PTSD inkluderer (men er ikke begrænset til): stress, angst, flashbacks, stof-og alkoholafhængighed, vredeudbrud, forvirring, desorientering, mareridt, problemer med at udvikle relationer og isolere sig selv.
Hvis du ved eller tror, at du eller din ægtefælle kan lide af PTSD, er det nu tid til at få hjælp til dit ægteskab.
reaktion på PTSD i din ægtefælle
det er vigtigt at forstå, hvordan man reagerer på din ægtefælle, når deres PTSD-symptomer udløses; jo mere du forstår, hvad de går igennem, jo mere kan de lære at stole på og stole på din støtte. Foreslår, at der er flere måder, du kan henvende dig til din ægtefælle i disse øjeblikke.
skynd dig ikke din partner til helbredelse. Mere end noget andet, de har brug for nogen til at høre dem, og lyt til, hvordan det føles følelsesmæssigt.
må ikke handle fornærmet, når din partner har brug for plads. Der kan være tidspunkter, hvor din partner har brug for plads til at behandle, hvad de går igennem. Hvis de afviser din kærlighed eller dit ønske om at tale, er det ikke din skyld. Din ægtefælle oplever sandsynligvis mange følelser og tanker, der kan være overvældende for dem.
Antag ikke, at din partner altid har brug for plads. Der kan være tidspunkter, hvor din partner ønsker din kærlighed, eller din virksomhed, men hvis du antager, at de altid er uinteresserede i dig, de kan føle sig afvist af dig. Dette kan forårsage spænding og følelsesmæssig nød for jer begge.
rådgivning kan hjælpe jer begge
National Center for PTSD antyder, at ægteskabsrådgivning kan være meget gavnlig for par, hvis forhold er negativt påvirket af PTSD.
ægteskabsrådgivning kan hjælpe PTSD og forbedre forholdet
rådgivning kan åbne døre for dig og din ægtefælle, hvilket giver mere sikker og sikker tilknytning (hvilket kan mindske frygt og ængstelse i dit forhold).
rådgivning kan lære begge partnere, hvordan man kommunikerer hinandens følelser og følelser mere effektivt.
rådgivning kan hjælpe jer begge til åbent at diskutere de kampe, i hver oplever som et par, og hvordan man reducerer spændingen og afbryder forbindelsen i dit forhold.
rådgivning kan hjælpe de traumatiserede ved at lære dem at klare og lære nye færdigheder til at erobre deres PTSD-symptomer, hvilket igen vil reducere belastningen på forholdet. Dette kan også føre til, at den utraumatiserede ægtefælle føler en følelse af lettelse over deres partners fremskridt med at styre deres PTSD.
når det kommer til PTSD, der påvirker dit ægteskab, skal det tages alvorligt. Hvis din ægtefælle kæmper med PTSD, opfordre dem til at prøve par rådgivning med dig. Hvis du kæmper med PTSD, foreslå din ægtefælle, at rådgivning kan være til gavn for dig og dit ægteskab. Tillad ikke dig selv at være alene i dine kampe; det er tid t. modtag den hjælp, du fortjener.