hvordan ser en gennemsnitlig 40 år gammel kvinde ud?

i en alder af 40 ramte kvinder den såkaldte “midlife”. De ungdommelige dage er svunden, og fremtiden venter på høj og lav alder. Kvinder kan gennemgå en hel del fysiske og følelsesmæssige ændringer i denne fase. Ofte forsøger at jonglere mellem sindet, der stadig er ung, mens kroppen har tendens til at holde tilbage og give op på visse niveauer. Dette gælder især, når det fysiske selv er blevet brutalt misbrugt med en stillesiddende livsstil i de ungdommelige år.

så hvad er de fysiske og mentale ændringer, der sker, når en kvinde kommer ind i vinduet i 40 ‘ erne? Hvordan ser hendes krop anderledes ud end en yngre kvinde? Hvordan kan en 40 år gammel bliver yngre eller ser ud og føles som en 20 år gammel kvinde? Her er et par ting, du har brug for at vide om en gennemsnitlig kvinde, der er 40 Og videre:

generelt udseende og udseende

mens meningerne varierer om, hvordan en kvinde ser ud, når hun modnes i en alder af 40, ser kvinder oftere end ikke bedre ud og endnu mere yndefulde end deres ungdommelige dage. I henhold til de fysiske ændringer er her et par mest almindelige, der skal observeres:

1. huden føles ikke længere smidig, glødende, hoppende eller fast. Ved 40 eller 45 mister kvinder det subkutane fedt under kindbenet med forårsager en generel deflation af huden. Der er et tab på omkring 30-40% af kollagen, der er ansvarlig for ungdommelighed og strammere udseende af huden.
2. nogle kvinder vil have kæber, finere linjer, der udvikler sig næsten hver dag og hængende bryster, tørhed på huden og pletter, der udvikler sig ujævnt over de tørre dele af kroppen.
3. næsen (som er lavet af brusk) falder, og mens den ændrer form gennem hele dit liv, kan det ved 40 være mere tydeligt.krager fødder på templerne og den tyndere hud omkring øjnene udvikler mere fremtrædende mørke cirkler og hudpigmentering.
4. øjnene vil også virke sunkne og puffier med den mindste smule betændelse i kroppen.
5. læberne bliver tyndere, og området mellem overlæben og næsen kan vokse bredere.
6. håret vil Grå ud. Dette er næsten uundgåeligt, da en kvinde rammer 40.
7. der kan være uønsket og tykkere hårvækst på usædvanlige steder som din hage, bryst og ansigt.
8. kropsstrukturen har en ujævn fedtfordeling. Mere fedt på hofter og talje ændrer den måde, en kvinde går på. Tempoet i bevægelsen er langsommere. Højere kvinder kan slappe af, og ryggen udvikler en bøjning, der lægger mere pres på den nedre halvdel af kroppen.
9. knækkede hæle kan udvikle sig.

hvad bærer en typisk 40 år gammel kvinde?

en typisk 40-årig kvinde klæder sig mere beskedent, da stilfølelsen bliver mere raffineret. Mens forskellige traditioner muligvis kræver specifikke påklædningskoder, efter 40 flere år, kvinder foretrækker lysere nuancer i farver. Kvinder har generelt en tendens til at undgå mini nederdele, rør toppe, hår tilbehør og alt for højt og finurlige tees. Godt monteret, blødere farver ser mere yndefulde og smartere ud på 40 år gamle kvinder.

hvad er den gennemsnitlige vægt og højde?

hormonelle udsving er mere almindelige. Metabolismen er relativt langsommere, og kroppen har tendens til at akkumulere mere vægt på trods af en sund livsstil. Mens vægten kan have små udsving, er montering i gamle tøj en ganske opgave. Det er almindeligt for kvinder på 40 at have perimenopause og en hel del kvinder i disse dage klager over tidlig overgangsalder samt. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er gennemsnitsvægten af en amerikansk kvinde i alderen 40 til 50 år 176,4 Pund. I henhold til de tilgængelige data på verdensdata.info, Den gennemsnitlige amerikansk-amerikanske kvinde når 13 cm mindre med en højde på 1,66 m.

Hvad er kroppens ændringer for en kvinde med 40 år?

Her er de ændringer, der kan ske hos kvinder omkring 40-45 år eller senere:

– menstruationscyklus tager en næse. Uregelmæssige perioder er mere almindelige.

– søvnforstyrrelser og forstyrrelser; ofte søvnløshed er alvorlig

– hovedpine, der forbliver i længere tid

– rynker

– vaginal tørhed og kløe

– ændringer i libido. Køn er aldrig det samme. Ofte har kvinder på 40 en lavere libido.

– vægtsvingninger og vanskeligheder med at kaste akkumuleret vægt

– tilbagegående hårgrænse

– svimmelhed, sløvhed og tab af energi

– urin dysfunktion, en følelse af haster og hyppigere behov for at tisse

– uønsket hårvækst

– vandretention og oppustethed og intolerance over for sure fødevarer

– hjertebanken og angst

– tør hud

– hedeture

/p>

– nattesved

– ændringer i synet

– lavere tolerance over for visse fødevarer

– øget modtagelighed for infektioner

– højere chancer

disse ændringer kan forekomme hyppigere blandt ældre kvinder.

hvad er adfærdsændringer hos 40-årige kvinder?

der er en generel sløv følelse hele dagen. Humørsvingninger kan tage en vejafgift på følelsesmæssig sundhed. Symptomerne på overgangsalderen afslører ganske tidligt så meget, at det ofte er forvirrende for kvinder at sætte en finger på, hvad der forårsager følsomhed og irritation. Dette er perioden for perimenopause. Niveauerne af østrogen skyde op i forhold til progesteron. De mest almindelige symptomer, der karakteriserer denne periode, er:

– angst

– kortvarigt hukommelsestab

-uklar tænkning

– vanskeligheder med multitasking

– træthed

– humørsvingninger

– koncentrationsbesvær

– vrede

der forekommer også en ændring i holdning og den mentale sammensætning af kvinder, der når 40 år:

de stræber ikke efter at behage folk: når vi er unge, og dette gælder for både mænd og kvinder, finder vi et ukontrollerbart behov for at holde folk omkring os glade. Når kvinder bliver ældre og klogere, de indser, hvor svært det er at ikke bare være god mod alle, men også få lige kærlighed fra alle.

de har bedre klarhed: livet bliver mere klarere ved 40. De fleste kvinder vil stoppe forventer meget. Alle er ikke en konkurrence, og ældre kvinder fokuserer mere på deres egen lykke og følelse af velvære. De tager sig også af deres familier og nære venner.

en perfekt krop definerer ikke værd: ved 40 søger kvinder at udvikle bedre forbindelser hjemme og på arbejde og arbejde med bedre fokus på at nå deres lidenskaber. Et perfekt kropsbillede bør ikke og måler ikke hendes troværdighed.

at være eksperimentel: der er en pludselig stigning i at tage de stier, der aldrig er taget før. Uanset om det er en Eventyrsport eller solo-rejser, lære en ny hobby, ægteskab eller skilsmisse og finde kærlighed igen.

kan en 40 år gammel kvinde ligne 20?

en typisk 40-årig kvinde kan stadig se yngre ud på trods af de kropslige ændringer, der er uundgåelige. Mens kosmetiske operationer har set en stigning i dette årti, der er et par naturlige måder, hvorpå en 40 år gammel kvinde kan forlænge sin ungdom. Her er et par tips:

1. øve styrketræning for at øge muskelmassen. Selv daglig vandring kan være gavnlig.
2. spise magre proteiner som kød, æggehvider, bælgfrugter og mejeri.
3. indlæser på fibre for at føle sig fyldigere, så du ikke bulk op på kulhydrater og sukkerarter.
4. drikker rigeligt med vand for at forblive hydreret. Minimum 3 liter er et must.
5. øvelse af meditation hver dag. Dette vil holde stress væk.
6. opholder sig væk fra koffein, alkohol og rygning
7. spiser mindre portioner og oftere.
8. sove i mindst 7 timer dagligt