Hvornår vil din Baby sove gennem natten?

spekulerer på, hvornår babyer begynder at sove gennem natten, og om din lille vil være en “god sovende”? Svaret afhænger for det meste af din babys alder og Stadium, og om han har lært at berolige sig selv eller ej.

Sådan får du baby til at sove gennem natten, tilskynde til gode sovevaner og undgå potentielle søvnproblemer, når din baby vokser.

‘sove gennem natten’: hvad det faktisk betyder

at sove gennem natten defineres normalt som at sove seks til otte lige timer natten over.

men husk, det er kun en brøkdel af de samlede 10 til 12 timer (eller mere) søvnbørn har generelt brug for om natten, afhængigt af alder og stadium, ud over dagtimerne. Det betyder, at selvom din baby “sover gennem natten” ved 3 til 6 måneder gammel, vil du sandsynligvis ikke være et stykke tid (hvis din baby går ned klokken 7:30, for eksempel seks timer senere ville være 1:30 og otte ville være 3:30).

spædbørn under 6 måneder kan normalt sove hvor som helst fra tre til otte timer om natten, afhængigt af alder og stadium. Og babyer mellem 4 og 6 måneder gamle er udviklingsmæssigt i stand til at sove gennem natten uden fodring, men om de gør det, er en anden historie. Babyer, som voksne, spiser for komfort og fornøjelse, ikke kun næring.

hvornår sover babyer gennem natten?

Når du kan forvente, at din baby begynder at sove gennem natten, afhænger af flere faktorer, herunder babyens alder, vægt, om du ammer eller ej, og din families fodringsvaner om natten.

Her er, når babyer begynder at sove gennem natten, plus mere info om babyers sovevaner og mønstre efter alder:

• nyfødte: nyfødte sover ikke om natten, fordi de har brug for at spise ofte. Faktisk er to til fire timer ad gangen omtrent så længe du kan forvente, at din splinternye baby sover i de tidlige uger og måneder — afhængigt af om du ammer, formel-fodring eller begge dele.

• 2 til 3 måneder gammel: 2 – til 3 måneder gamle babyer kan sove i fem eller seks timers strækninger. Når det er sagt, har de fleste 3 måneder gamle stadig brug for en fodring eller to om natten, især hvis de ammer.

• 4 måneder gammel: i denne alder kan babyer sove i en solid syv eller otte timer, hvilket udgør at sove gennem natten, selvom det kan ske gradvist. Det skyldes, at de fleste 4 måneder gamle babyer har nået den magiske vægt på mindst 11 pund, hvilket betyder, metabolisk set, at de ikke har brug for en natfodring. Men de kan stadig kræve en!

• 5 til 6 måneder gammel: nu er babyer i stand til at sove gennem natten, så hvis din lille stadig vågner oftere for at spise, kan du være temmelig sikker på, at han ikke rigtig er sulten. For at hjælpe ham med at lære at sove i seks til otte timer ad gangen de fleste nætter, kan din læge rådgive dig om, hvordan du langsomt skærer de ekstra natfodringer ud. Fysisk, din baby vil være klar til den overgang, selvom han måske protesterer mod det, især hvis han er vant til flere snacks natten over og den søde dosis mor, der følger med dem.

Sådan får du baby til at sove gennem natten

du har mere kontrol over din babys søvnvaner, end du måske er klar over — og du behøver ikke vente, indtil han rammer sit halvfødselsdagsmærke for at begynde at tilskynde til længere natlig udsættelse.

Følg disse tip for at hjælpe babyen med at begynde at sove gennem natten:

• etablere en sengetid rutine. Ikke kun vil din lille finde rutinen trøstende, det bliver babyens signal om, at det er tid til at sove. Begynd med et dejligt, afslappende bad — varmt vand er både beroligende og søvnfremkaldende. Følg med en historie, krammer og vuggeviser. Afslut med en fuld fodring. Hvis din baby er gassy, kan du flytte sengetid fodring til tidligere i rutinen.
• prøv ikke at ændre din babys ble midt om natten. Medmindre din baby er et absolut rod, skal du springe midt om natten om muligt, da de sandsynligvis vil vække ham. Hvis du virkelig har brug for at skifte ble natten over, skal du gøre det med lysene dæmpet og så lidt snak som muligt.
• overvej at flytte baby længere væk fra dig. AAP anbefaler, at babyer deler værelse med deres forældre, indtil de er mindst 6 måneder gamle. Men hvis din baby sover på dit værelse, eller hans bassinet eller krybbe er meget tæt på din seng, kan det være bedre for nogle familier at flytte ham længere væk (eller endda ind i sit eget værelse). Det kan være, at selve nærheden til dig bidrager til flere vågne op natten over. Tal med din børnelæge for at få hjælp til overgangen.
• hold kalorierne i løbet af dagen. Din baby vil være mindre sulten om natten (og bedre i stand til at sove), hvis hans mave bliver fyldt nok i løbet af dagen. Ammede babyer skal spise hver anden til tre timer eller deromkring i alt otte til 12 fodringer over 24 timer, indtil de starter faste stoffer omkring 6 måneder. Det falder derefter til fem til seks fodringer om dagen og aftager gradvist, når de bliver ældre. De fleste formelfodrede babyer skal komme omkring 4 ounce hver fjerde time, der begynder, når de er omkring en måned gamle, indtil de starter faste stoffer efter 6 måneder, selvom det afhænger af din lille (og de fleste babyer under 1 måned har brug for mindre formel end det). Når fast mad er introduceret, har babyer brug for omkring fire til fem formelfoder om dagen. Du kan prøve at tilføje en ekstra ounce eller to til babyens flaske i dagtimerne, hvis han tager mindre end de anbefalede 24 Til 36 ounces samlet.
• Vågn din baby op med et drømmefoder, før du går ned. Lige før du går i seng, top din baby med en sen nat nibble, eller et “drømmefoder.”Du bliver nødt til at vække ham nok, så han ikke sover helt, og du skal ikke fodre ham, når han ligger. Selvom han er for døsig til at spise meget, kan et par slurker være nok til en ekstra time eller to søvn. Hvis denne taktik beder din baby om at vågne oftere, skal du grøfte den og bare sørge for, at hans fodring ved sengetid er rigelig.
• læg ikke korn i din babys flaske eller fristes til at starte faste stoffer for tidligt. Det hjælper ikke kun din baby med at sove natten igennem, det kan også være skadeligt for hans helbred. Introduktion af faste stoffer inden 4 til 6 måneder (ideelt 6 måneder som anbefalet af AAP) kan føre til maveproblemer (babyer kan ikke fordøje dem fuldt ud før 4 til 6 måneder). Plus, dit spædbarn kan kneble eller indånde den fortykkede blanding i lungerne.
• skynd dig ikke ind ved det første klynk. Giv din baby chancen for at berolige sig selv og få sig tilbage i søvn, før du går ind for at kontrollere ham. Alle babyer vågner natten over (ligesom voksne).
• Start processen med fravænning af baby fra natfoder, hvis din baby er i alder og kun med din læge godkendelse (mere om natafvænning nedenfor). Når din baby er omkring 3 eller 4 måneder gammel, skal du være i stand til langsomt at skære ned på fodring midt om natten med det ultimative mål at få din baby til at sove natten igennem. Men sørg for at tale med din børnelæge først, da nogle babyer muligvis har brug for disse natfoder i længere tid end de første par måneder.

nat fravænning og sove gennem natten

Hvis du og din børnelæge beslutter, at din baby er klar til nat fravænning, skal du tale med din læge om, hvordan du gør det med din lille, og følg disse tip:

• stræk fodringer ud. Mens nyfødte har brug for at spise omkring hver to til fire timer, når baby er 3 eller 4 måneder gammel, kan du normalt begynde at udvide tiderne mellem fodring (selvom det igen varierer fra baby til baby). Hvis din børnelæge giver grønt lys, skal du introducere konceptet gradvist ved at tilføje yderligere 15 til 30 minutter mellem fodring hver anden nat. Med held og lykke vil resultatet i sidste ende være en baby, der sover længere.

• Forkort natlige fodringer. En anden måde at afvænne din baby om natten er at begynde at lægge lidt mindre i sin flaske eller bruge et par minutter mindre på hvert bryst i løbet af natten. Hold lidt faldende mængden af mælk eller sygepleje tid i løbet af en uge eller deromkring, indtil din baby får beskeden og giver op en natten fodring.

• skynd dig ikke for at fodre din baby om natten. Når din lille vågner op med at græde, skal du vente, før du tilbyder brystet eller flasken. Han kan slukke igen eller underholde sig selv (disse tæer er sjove!) i et stykke tid . Hvis han begynder at protestere meget, kan du prøve at berolige ham med en stille sang eller blid klapp først. Jo før du lærer din baby, at natvågning ikke resulterer i øjeblikkelig fodring, jo hurtigere lærer han at sove gennem natten. Bare sørg for, at din baby ikke er virkelig sulten (og hvis han er, fodre ham). Du kan derefter starte processen med at hæve det beløb, han spiser i løbet af dagen, hvis din børnelæge siger, at han er klar.

Hvad kan forhindre din baby i at sove gennem natten?

der er masser af ting, der kan forhindre baby i at sove gennem natten, herunder:

• tænder: babyens første tand kan være en vigtig milepæl, men det kan også vække ham om natten. Og begyndervanskeligheder symptomer, som gråd, øre trækker og nat vågne, kan dukke op to til tre måneder før de faktiske pearly hvide vises.
• et mindre end ideelt sovemiljø: Hvis babyen er for varm, kan han have problemer med at sove. Hold dit barns værelse på omkring 68 Til 72 grader Fahrenheit og klæde ham i et stykke sovekabine. Du bør også holde rummet stille og mørkt.
• dårlige søvnvaner: prøv ikke at holde, rocke eller fodre din baby, før han falder i søvn, eller være uforenelig med hans sengetid rutine. I stedet skal du lægge ham i seng, når han er døsig, men vågen, hvilket vil hjælpe ham med at lære at falde i søvn alene.
• en manglende evne til at berolige sig selv: Det er normalt, at en 6 måneder gammel baby vågner op et par gange om natten, men han skal være i stand til at falde i søvn igen alene. Hvis han ikke kan, ved han muligvis ikke, hvordan man selv beroliger, så du vil måske overveje søvntræning.
• sygdom: forkølelse og øreinfektioner kan holde nogen vågen om natten — og din baby er ingen undtagelse. Vær sikker på, når han begynder at føle sig bedre, skal din baby også begynde at sove bedre.
• Vækstspor: Baby vil sandsynligvis opleve vækstspor omkring 3 måneder, 6 måneder og 9 måneder (selvom den nøjagtige timing kan variere). Når dette sker, vil han sandsynligvis vågne op tidligere fra lur, og oftere midt om natten for at spise.
• milepæle: hvis din baby mestrer en ny færdighed — ruller over, sidder op, kravler — kan han have svært ved at slå sig ned eller sove om natten. (Hvem ønsker at falde i søvn, når der er så meget at udforske?)
• søvnregression: det er normalt, at babyer — selv dem, der er gode sveller — vågner oftere og har problemer med at falde i søvn, når de er 3 til 4 måneder gamle, og i andre aldre også. Skyld søvnregressioner-og ved, at disse faser kun er midlertidige.

skal du sove træne din baby eller få baby på en søvnplan?

Du kan ikke sætte din baby på en regelmæssig søvnplan, før han er mellem 3 og 6 måneder gammel. Faktisk kan forsøg på at starte en søvnplan for tidligt forstyrre babyens vækst, for ikke at nævne din mælkeforsyning, hvis du ammer.

din baby vil sandsynligvis indstille (i det mindste en del) af sin egen søvnplan: Han kan være en tidlig riser og kan lide at spise, så snart han vågner op, eller han kan lide at sove i og spise senere om morgenen. Enten er det helt fint — babyer varierer med, hvor meget søvn de har brug for, og når de har brug for det.

den vigtige ting at huske på er det samlede antal timer, din lille sover. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at babyer i alderen 4 til 12 måneder sover 12 til 16 timer hver 24.time, inklusive lur. National Sleep Foundation siger, at babyer i alderen 4 til 11 måneder skal sove 12 til 15 timer over 24 timer, inklusive lur.

Hvis din baby er 5 eller 6 måneder gammel, og du allerede har vænnet ham fra natfodring, kan du prøve søvntræning, hvilket betyder at lære din lille at sove i længere strækninger om natten og at berolige sig selv, når han vågner op.

en populær søvntræningsteknik er cry it out-metoden, hvor du tillader din baby at græde, indtil han falder i søvn alene. En modificeret version er Ferber-metoden, hvor du går ind for kort at berolige din baby med stadig længere intervaller over flere nætter, indtil han falder i søvn af sig selv. Søvntræning er ikke for alle forældre, så prøv det ikke, hvis du ikke har det godt. Bare ved at lade din baby græde lidt, vil ikke ar ham. Hvis noget, du lærer ham at sove alene — en færdighed, han vil bruge resten af sit liv.

Hvis du læser dette gennem bløde øjne og tågen af træthed, så prøv at være tålmodig med dig selv og din lille natugle. Det er en god ide at sove, når din baby sover, hvis du kan og få hjælp fra kære for at forhindre ekstrem udmattelse.

de første måneder af forældreskab kan være særligt trættende. Men snart får du et lille barn, der hopper ud af væggene hele dagen og (normalt) sover i længere strækninger om natten. Bare vide, at-ligesom de dage af bittesmå onesies og spædbarn bøvsen klude — denne fase, også, skal passere.