kinoa i mikrobølgeovnen

tror du, at en anden kan lide dette? Del kærligheden!

Spar tid og lær hvordan man laver kvinoa i mikrobølgeovnen på få minutter!

Kvinoa er så nærende og højt i fiber, det er super sundt og kan tilsættes til næsten enhver skål. Kinoa behøver ikke at blive spist alene, faktisk foretrækker jeg det blandet med grøntsag eller salat. Det kan også bruges til at tilføje en dejlig struktur eller subtil smag til andre retter.

når jeg har brug for protein efter træning, eller jeg bare har brug for noget, der hjælper med at fylde mig hurtigt, er mikrobølgekvinoa min tur til. Jeg ved, at det er en super mad, og at det også vil ske på få minutter, klar til at blive blandet med det måltid, jeg vælger.

Hvorfor lave Kvinoa i mikrobølgeovnen?

• det er den hurtigste og mest enkle måde at tilberede kvinoa
• beskidte mindre retter ved at lave mad i mikrobølgeovnen
• Kvinoa er fyldt med protein!
• mikrobølgeovnen er konsistent hver gang, så du får aldrig grødet kvinoa

ingredienser

• 2 kopper vand
• 1 kop kvinoa

Sådan laver du Kvinoa i mikrobølgeovnen – trin for trin

1. først skal du skylle den rå kvinoa. Hæld det i en skål koldt vand, hvirvl rundt, tøm og gentag, indtil det er rent
2. i en mikrobølgesikker skål kombiner kvinoa og vand
3. dæk med en plade og mikrobølgeovn på høj i cirka 6 minutter
4. Fjern, omrør, mikrobølgeovn i yderligere 2 minutter
5. fjern fra mikrobølgeovnen og lad den sidde dækket i 5 minutter, nyd!

Sådan opbevares Kvinoa

Kvinoa varer i køleskabet i 5 dage. Så hvis du er træt af at bruge ris til forberedelse af måltider, skal du skifte til kvinoa nu og da. Jeg foreslår at tilføje en lille smule vand til din kvinoa, hvis genopvarmning det i mikrobølgeovnen, på den måde bliver det ikke tørret ud.

Hvad skal konsistensen af kogt Kvinoa være?

kinoa skal være fluffy og lidt sej, når den spises. Når det er kogt korrekt, er kvinoakorn let gennemskinnelige og har absorberet alt det vand, de er kogt i.

retter du kan tilføje Kvinoa til

• ristet vegetabilsk Buddha skål
• Crispy Tofu Buddha skål med Tangy Ponsu Sauce Opskrift
• kinoa stegt ris opskrift

Sådan laver du kvinoa i mikrobølgeovnen

lær hvordan man laver kvinoa i mikrobølgeovnen, hurtig og enkel! Afhængigt af hvor mange vand din mikrobølgeovn er, kan tilberedningstiden variere.

3 fra 2 stemmer

forberedelsestid 8 minutter

Kogetid 9 minutter

Race side parabol

ingredienser

• 2 kopper vand
• 1 kop kvinoa

instruktioner

• først skal du skylle den rå kvinoa. Hæld det i en skål koldt vand, hvirvl rundt, tøm og gentag, indtil det er rent.
• i en mikrobølgesikker skål kombinere kvinoa og vand
• Cover med en plade og mikrobølgeovn på høj for omkring 6 minutter
• fjern, omrør, mikrobølgeovn i yderligere 2 minutter
• fjern fra mikrobølgeovn og lad det sidde dækket i 5 minutter, nyd!

søgeord kvinoa

prøvede denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!