- PIN dette!
- YUMMLY
- E-Mail dette!
Når du har travle morgener som vi gør, er denne morgenmadskål opskrift en total livredder! Dette er en af mine absolutte yndlingsopskrifter! Du vil føle dig god til at servere din familie en lækker, proteinfyldt morgenmad på under 2 minutter! Ja, jeg sagde 2 minutter!! Spild ikke dine penge på at købe de foruddefinerede morgenmadsskåle fra fryseøen i købmanden! Du vil spare så mange penge ved at gøre dem selv…og du vil elske, hvor nemt de er at sammensætte! Denne opskrift udgør 12 morgenmadskåle, du kan lave dem i helgen og spise morgenmad hele ugen! Og hvem siger, at de kun er til morgenmad? Jeg har været ved at have en til frokost fra tid til anden … de er bare så praktisk!
morgenmadskål opskrift {fryser måltid}
Start med at forvarme din ovn til 450
overtræk let 2 13 liter 9 pander eller 1 Meget stort cookieark med madlavningsspray. Spred et enkelt lag frosne kartofler på din pande(r). Det er vigtigt, at de er i et enkelt lag, hvis kartoflerne er for overfyldte, bliver de ikke pæne og sprøde…og ingen kan lide bløde kartofler!
hæld jævnt 4 spiseskefulde vegetabilsk olie over kartoflerne og bages i 15 minutter. Drej og bages i yderligere 7 minutter. Kontroller kartoflerne, hvis de ikke er sprøde på alle sider, rør og fortsæt med at bage i 5 minutters intervaller, indtil de er sprøde og dybe gyldenbrune. Når de er færdige, skal du dele jævnt i 12 engangsskåle til mikrobølgeovn.
mens kartoflerne bager varme en stor nonstick stegepande over medium-høj varme. Smuldre pølsen i gryden og kog, indtil den er brunet og kogt hele vejen igennem, cirka 10 minutter. Tøm pølsen på et papirhåndklæde, inden du deler den i skålene.
der er et par variationer til denne opskrift, du kan bruge bacon i stedet for smuldret pølse. Kog bare bacon som normalt, tøm og smuldre i skåle. Eller du kan endda bruge linkpølse i stedet for den smuldrede pølse. Kog pølseforbindelser som sædvanligt, tøm og læg 2 pølser i hver skål (men du lægger dem sidst i skålen oven på osten).
denne gang brugte jeg smuldret pølse i nogle skåle og bacon i de andre, bare for at blande det lidt op. De ser allerede godt ud! Men vi er ikke færdige endnu!
tør derefter den gryde, du brugte til pølsen, vi skal bruge den samme gryde til æggene…mindre beskidte retter gør mig glad! Forvarm gryden over medium varme.
i en mellemstor skål piskes æg og mælk sammen, indtil de er godt blandet. Hæld æg i gryden, og begynd straks at ophugge og blande æggene i gryden i mindst 20 sekunder. Dette er et vigtigt skridt for at få dine æg nice en fluffy. Lad koge i cirka 30 sekunder mere, og fortsæt med at skrabe og dreje æg, og sørg for, at de ikke brune i bunden. Kog æggene, indtil de er færdige, men ikke tørre. Del jævnt mellem skålene.
Når du har kartofler, kød og æg opdelt i alle 12 skåle, skal du give dem en tur med en ske for let at blande ingredienserne sammen.
Top hver skål med strimlet ost, omkring 2 spsk.
dæk hver skål med Press ‘ n ‘ Seal, og sørg for at trykke plastfolien let ned omkring maden for at få luft ud, før du forsegler rundt om kanterne. Placer derefter i fryseren, det er det…du er færdig, indtil du er klar til at varme!
fjern skålen fra fryseren og fjern plastfolien. Varm i mikrobølgeovnen i 1 1/2 minutter, eller indtil den er opvarmet igennem. Nu har du en lækker morgenmad på mindre end 2 minutter! Jeg håber du elsker denne morgenmadskål opskrift så meget som vi gør!
Hvis du elskede denne morgenmadsopskrift, prøv min jordbær havre{måltid i gerning} Smoothie eller min vanilje Orange vaniljesaus fransk Toast!
nedenfor er et udskrivbart opskriftskort! God fornøjelse!
morgenmadskål opskrift {fryser måltid}
Print Pin
Ingredients
- 12 Eggs
- 1 lb Ground Breakfast Sausage (or 1 lb. Bacon, or 24 Sausage Links)
- 32 oz Frozen Southern Style Hash browns diced
- 2 cups Shredded Cheddar Cheese
- 4 tbsp Vegetable Oil
- 1 tbsp Olive Oil
- 1/4 cup Milk
- Spray Oil
Instructions
Prep Instructions:
-
Forvarm ovnen til 450 grader
-
let coat 2 13h9 pander, eller en meget stort cookieark med madlavningsspray
-
hvis du bruger 2 13h9 pander, skal du dele kartoflerne jævnt mellem 2 eller sprede dem ud på stor cookie
-
ark. De skal være et lag kartofler. Hvis der er for mange i panden, vil de ikke skarpe
-
jævnt.
-
hæld jævnt 4 spiseskefulde vegetabilsk olie over kartoflerne.
-
bag kartofler i 15 minutter. Drej og bages i yderligere 7 minutter. Tjek kartoflerne, er
-
de sprøde på alle sider? Hvis ikke, rør dem rundt og fortsæt med at lave mad med 5 minutters intervaller, indtil
-
sprød og dyb gyldenbrun. Når du er færdig, skal du dele jævnt i skåle.
mens kartofler bager:
-
Opvarm en stor nonstick stegepande over medium høj varme.
-
smuldre pølse* i panden og kog til gyldenbrun og kogt igennem, omkring 10
-
minutter.
-
Tøm pølse på et papirhåndklæde, før du deler jævnt i skåle.
-
tør fedtet ud af gryden og brug det til at kryptere dine æg.
æg:
-
i en mellemstor skål piskes æg og en kop mælk sammen, indtil den er godt blandet.
-
Returpande, der bruges til at tilberede pølse til komfur over medium varme. Tilsæt 1 Spsk. af olivenolie.
-
hæld æg i gryden, og begynd straks at ophugge og blande æggene i gryden i godt 20 sekunder. (Dette hjælper dig med at opnå et meget fluffy røræg)
-
lad koge 30 sekunder mere, og fortsæt med at skrabe og dreje æg. Lige nok til at sikre, at de ikke brune på bunden.
-
Kog dine æg, indtil de er færdige, men ikke tørre. Opdel jævnt mellem skåle.
for at afslutte skåle:
-
når kartofler, pølse og æg er opdelt i dine 12 skåle. Giv hver skål en tur
-
med en ske for let at blande disse ingredienser sammen.
-
Top hver skål med ca.2 spsk. strimlet cheddarost.
-
dæk hver skål med tryk ‘n’ tætning, og sørg for at trykke plastfolien let ned omkring
-
maden for at få luft ud, før du forsegler plastfolien omkring skålens kanter.
-
Frys
til varme og spise:
-
fjern skålen fra fryseren og fjern plastfolien. Varm i mikrobølgeovnen i 1 liter minutter eller med 30 sekunders intervaller, indtil den opvarmes igennem.
-
Nyd!
noter
* For Link pølse, kog som sædvanlig, afløb. Bland først æg og kartofler, top med ost, læg derefter 2 pølser i hver skål.