en advarsel om udvikling af type 2-Diabetes
nedsat fastende glykæmi (IFG) kaldes undertiden præ-diabetes. Dette er, når blodsukkerniveauet i kroppen hæves, men ikke er højt nok til at betyde, at personen har diabetes. IFG betyder, at kroppen ikke er i stand til at bruge glukose så effektivt som det burde. Dette skyldes, at et lag fedt omkring kroppens celler forhindrer insulin i at gøre sit arbejde og tage glukosen ind i kroppens celler, hvor det er nødvendigt for energi. Denne situation er reversibel ved at tabe sig, og derfor forsvinder fedtet omkring cellerne. Hvis du ikke tabe dog, er det usandsynligt, at du ikke i sidste ende vil udvikle type 2 Diabetes.
IFG har ingen symptomer og kan ofte gå udiagnosticeret i årevis. Selvom der ikke er nogen symptomer, er mange mennesker diagnosticeret med IFG overvægtige. Ni ud af 10 personer med IFG har højt blodtryk, forhøjede kolesterolniveauer eller en familiehistorie af tilstanden.
IFG kan føre til udvikling af type 2 diabetes. Mennesker med IFG er fem til 15 gange mere tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes end mennesker med normale glukoseniveauer. Dette er dog ikke uundgåeligt. Du kan tage skridt til at reducere chancerne for, at dette sker. Personer med IFG har også en lidt øget risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.
hvad betyder testresultaterne?
- hvis dit fastende blodsukkerniveau er mellem 3.6 mmol / l og 6 mmol/l betyder det, at dit blodsukkerniveau er normalt.
- hvis dit fastende blodsukkerniveau er 7 mmol / l eller højere, betyder det sandsynligvis, at du har diabetes. Diabetes er en langvarig tilstand, hvor kroppen ikke er i stand til at kontrollere mængden af glukose i blodet.
- hvis dit fastende blodsukkerniveau er mellem 6,1 mmol / l og 6,9 mmol/l, kan du have IFG.
behandling af nedsat fastende glykæmi
IFG behøver ikke medicinsk behandling, men det er vigtigt at forsøge at sænke dit blodsukkerniveau ved at foretage ændringer i din livsstil. Dette kan bidrage til at forebygge eller forsinke udviklingen af type 2 diabetes.
Hvis du har haft et IFG-niveau en gang, skal du have regelmæssige fastende glukosetest hvert år.
selvhjælp
personer med IFG har en større risiko for at udvikle type 2-diabetes og har en øget risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde, derfor er det vigtigt at gøre hvad du kan for at reducere dine chancer for at udvikle disse tilstande. Du bør tilstræbe at nå og opretholde normale eller næsten normale blodsukkerniveauer. Du kan gøre dette ved:
- taber overskydende vægt, hvis du er overvægtig og derefter sørger for, at din vægt forbliver inden for det anbefalede interval for din højde
- spise en sund afbalanceret diæt, der er lav i fedt, høj i fiber, lav i salt og inklusive masser af frugt og grøntsager
- forbedring af dit fitnessniveau ved at udføre regelmæssig moderat fysisk aktivitet (30 minutter om dagen mindst fem dage om ugen)
ud over at tage trinnene ovenfor kan du også reducere din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde ved at op med at ryge.
årsager til nedsat fastende glykæmi
IFG udvikler sig, hvis din krop bliver ude af stand til at kontrollere glukoseniveauer. Din krop kan muligvis ikke bruge insulin korrekt eller producere mindre insulin. Der er en række faktorer, der kan gøre dig mere tilbøjelige til at udvikle IFG. Hvis du er sort eller sydasiatisk og over 25, eller hvis du er hvid og over 40, og du har en eller flere af følgende risikofaktorer, kan du være i fare for IFG:
- en af dine forældre, bror eller søster har type 2-diabetes
- du er overvægtig, eller du bærer ekstra vægt omkring din midten snarere end dine hofter og lår
- du har forhøjet blodtryk, eller du har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde
- du har polycystisk ovariesyndrom, og du er overvægtig
- du har haft diabetes under graviditeten
- du har alvorlige psykiske problemer
symptomer til at se ud for
mange mennesker med type 2-diabetes har ingen symptomer, men hvis du har symptomer, kan de omfatte:
- at være tørstig
- passerer mere urin end normalt
- re-forekommende infektioner
- sløret syn
- langsom heling af sår
Hvis du har nogen af disse symptomer, skal du tale med din læge.