Oregano olie: 6 store bivirkninger, du skal vide

Oregano olie er den essentielle olie af oregano (den italienske urt). Mens urten er populær til brug i en række forskellige køkkener, herunder salatdressinger og ost, er den æteriske olie kendt for sine potente antimikrobielle egenskaber (1).

de vigtige kemiske forbindelser i oreganoolie kan tjene som en velsignelse for mange. Men hvis det tages i overskud, kan oreganoolie forårsage visse uønskede bivirkninger.

Hvad er bivirkningerne af Oregano olie?

oreganoolie kan forårsage hudallergi hos visse individer. Det kan også føre til gastrisk nød og hypoglykæmi. Nogle rapporter tyder på, at olien også kan forårsage abort og skal undgås af gravide kvinder.

kan forårsage allergier

selvom oreganoolie normalt tolereres godt, kan det forårsage hudallergi hos visse individer (2). Disse virkninger kan være mere udtalt i oregano olie kosttilskud som sådanne produkter ikke kræver strenge godkendelser af den amerikanske FDA (Food and Drug Administration).

personer, der er allergiske over for planter i Lamiaceae-familien, har også tendens til at være allergiske over for oregano. De andre planter i denne familie omfatter basilikum, merian, salvie, mynte og lavendel (3).

hos nogle mennesker kan oreganoolie også forårsage hudirritation i koncentrationer så lave som 3-5%. Indånding af olien har muligvis ikke sådanne virkninger (4).

kan forårsage gastrisk nød

indtagelse af oreganoolie kan føre til gastrointestinal nød (2). Der er dog meget begrænset forskning om, hvorfor det sker. Kontakt derfor din læge, inden du indtager olien.

kan føre til hypoglykæmi

carvacrol i oreganoolie kunne være ansvarlig for denne effekt. I rottestudier viste det sig at reducere serumglukoseniveauerne (5). Selvom dette kan være gode nyheder, kan personer, der allerede er på medicin for at sænke blodsukkeret, opleve hypoglykæmi (for lavt blodsukkerniveau).

oreganoolie kan også være en af de få æteriske olier, der kan påvirke glukosefølsomheden (6). Hvis du allerede er på diabetesmedicin, kan oreganoolie yderligere fremhæve virkningerne.

kan forårsage abort

en urteinfusion indeholdende oregano blev rapporteret at forårsage abort hos gravide kvinder (7). Urteinfusionen indeholdt også forskellige andre ingredienser, så det var svært at afgøre, om oregano var den eneste skyldige.

andre rapporter diskuterer også muligheden for, at urteinfusioner forårsager abort. Også betegnet som urteabort, det er en proces, der involverer forbrug af en række urter for at fremkalde abort bevidst (8). Oregano olie kan være en sådan urt.

der er mindre forskning, der direkte forbinder oreganoolie med abort. Vær dog forsigtig, da olien kan have abortfremkaldende virkninger (9).

kan føre til hjerte-og respiratorisk sammenbrud

Oregano indeholder en anden forbindelse, thymol, som kan føre til hjerte-og respiratorisk sammenbrud. Forbindelsen kan også føre til central hyperaktivitet, kramper og endda koma. Selvom disse virkninger er sjældne, er det vigtigt, at du er opmærksom på dem (10).

kan interagere med visse lægemidler

i betragtning af dets hypoglykæmiske virkninger kan oreganoolie interagere med diabetesmedicin. Der er dog ingen forskning til støtte for dette. Hvis du tager diabetesmedicin, skal du kontakte din læge, inden du spiser oreganoolie.Oregano olie kan også påvirke absorptionen af jern, jern og kobber. De, der tager disse kosttilskud, skal konsultere Deres læge, inden de indtager oreganoolie. Der er meget lidt forskning til støtte for dette.

der er ingen tvivl om, at oreganoolie er gavnlig for menneskers sundhed. Men at tage det i overskud kan have skadelige virkninger.

Hvad er den ideelle dosering af oreganoolie?

der er meget mindre information tilgængelig om den ideelle dosering af oreganoolie. De fleste kosttilskud og æteriske olier har doser specificeret af producenterne. Disse doser tager højde for oliens mest potente forbindelser, herunder thymol og carvacrol.

Overskrid ikke den dosis, der er angivet på beholderen. Hvis du leder efter den ideelle dosis til dig selv, skal du kontakte din læge.

der er også begrænset information om, om du faktisk kan indtage oregano æterisk olie. Tjek med din sundhedspleje udbyder. Nogle kilder angiver, at du skal tage en uges lang pause efter brug af oreganoolie hver tredje uge. Beviserne, der understøtter dette, er ikke solide. Din læge skal kunne vejlede dig bedre.

Hvornår skal du besøge en læge?

som diskuteret er der mindre information om sikkerheden ved oreganoolie ved indtagelse. Hvis du oplever et af følgende symptomer, skal du besøge din læge:

• udslæt
• hovedpine
• træthed
• mavebesvær
• synkebesvær
• muskelsmerter

den bedste måde at undgå disse symptomer på er at konsultere din læge. Olien er også tilgængelig i de fleste sundhedsforretninger. Husk at gå til en ansete mærke og følg producentens anvisninger.

konklusion

oreganoolie har vigtige fordele takket være dets gavnlige forbindelser. De fleste af problemerne med olieoverfladen med overskydende brug. Derfor er en læge rådgivning afgørende.

ellers kan du bruge olien regelmæssigt for at benytte fordelene. Brug af det sammen med en bærerolie kan give dig bedre resultater og minimere risikoen for bivirkninger.

Har du brugt oregano olie før? Hvordan kunne du lide det? Fortæl os dine oplevelser ved at dele en kommentar i boksen nedenfor.

ekspertens svar på læsernes spørgsmål

kan du tage oreganoolie med antibiotika?

der er mindre information med fokus på de mulige interaktioner oregano olie kan have med antibiotika. Kontakt venligst din læge.

hvor længe kan du tage oregano kapsler?

Du kan tage kapslerne hver dag. At holde sig til den rigtige dosis er nøglen. Kontroller også for eventuelle bivirkninger, du måtte have.

Anbefalede artikler:

• 9 uventede bivirkninger af hampfrøolie
• 10 bivirkninger af ricinusolie du skal være opmærksom på
• 10 uventede bivirkninger af olivenolie
• 21 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved fiskeoliekapsler

var denne artikel nyttig?

de følgende to faner ændrer indhold nedenfor.

• Seneste indlæg
• Bio

Seneste indlæg af Ravi Teja Tadimalla (se alle)

• DIY kaffe ansigtsmasker – 22. marts 2021
• Mirena hårtab – 19. marts 2021
• svovl til hårvækst: sandhed eller myte? – 19. marts 2021
• Listerine til hovedlus: fungerer det? – 19.marts 2021
• 6 DIY trækul ansigtsmasker til strålende hud – 17. Marts 2021

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja tadimalla er redaktør og forfatter. Han er uddannet fra SRM University, Chennai, og har været inden for det digitale mediefelt i over seks år. Han har et professionelt certifikat inden for mad, ernæring & forskning fra universitetet. Han betragter sig selv som en billedhugger født til at chip væk på indhold og afsløre sin sovende pragt. Han startede sin karriere som forskning forfatter, primært med fokus på sundhed og velvære, og har over 250 artikler til hans kredit. Ravi tror på de store muligheder for rigelig sundhed med naturlige fødevarer og økologiske kosttilskud. Læsning og teater er hans andre interesser.

seneste artikler