– Hej Gonrisalo! Du har coachet en række nu topklasse spillere i løbet af de sidste par årtier. Efter din mening er nogen af dem rollemodeller, der skal efterlignes?
det er svært at nævne en eller to spillere. Jeg har set så mange spillere vokse over tid, ikke kun som fodboldspillere, men også mennesker. Flere af de spillere, jeg plejede at træne, underskrev en kontrakt med store klubber, men jeg er også glad for at se, at mange af dem er lykkedes uden for banen. Jeg er sikker på, at de alle nyder godt af fodboldpraksis. At spille fodbold lærer dig meget om samarbejde, Du kan ikke sætte en pris på det. Taler om rollemodeller, der er faktisk for spillere, der kommer til at tænke på. Jeg plejede at træne en country club i Portugal. Der var to spillere der, der tilsyneladende havde alle odds for at lykkes stablet mod dem. Begge havde en rigtig lang pendling. De måtte tage to eller tre forskellige typer transport bare for at komme til træningen, og det tog dem timer. Men de gav ikke op, og de dukkede altid op til tiden. På banen var de opmærksomme på detaljer og gjorde altid deres bedste. Nu er de begge professionelle fodboldspillere. Deres historier viser, hvor vigtig mentalitet er i fodbold.
– hvilken slags mentalitet forventer du af dine spillere?
først og fremmest bør de overveje hver session en læringsmulighed. Da jeg var teknisk træner for Benficas U17-hold for et par år tilbage, arbejdede jeg tæt sammen med spillernes individuelle færdigheder. I denne gruppe stod især to spillere ud. De var begge ydmyge. De gjorde, hvad de kunne for at lære noget nyt hver dag. De spurgte ofte, hvad de kunne gøre for at forbedre dette eller det. Og efter træningen blev de ofte på banen for at arbejde på disse ting. I dag har de begge professionelle kontrakter med Benfica.
– Jeg læste mellem linjerne her, at du synes, at spillerne skal tage ansvar for deres egen læring?
Ja, de skal tage ansvar, og de skal læne sig ind. Intet kommer let i fodbold. Fodbold er simpelt, men også et rigtig svært spil at mestre. Du skal sætte høje mål som en håbefuld fodboldspiller, men du skal også forfølge dem. Du skal være motoren i dit eget køretøj.
– hvor mange timer skal en ung fodboldspiller lægge hver uge efter din mening?
Hvis du vil nå toppen, skal du matche professionelle standarder fra en tidlig alder. Mine referencer går tilbage til de øverste akademier i Portugal. I Sporting og Benfica træner unge spillere mellem 12 og 16 år typisk halvanden time hver hverdag. Ud over dette, de spiller kampe på fridage. I alt vil der være en træningsbelastning på cirka 9 timer. De bør dog også afsætte lidt tid til at arbejde på individuelle færdigheder. 16-årige spillere bør også træne i fitness. Dette er ikke bare vigtigt, fordi de har brug for at tage på i vægt. Det er også vigtigt for forebyggelse af skader. Alt i alt skal en spiller, der håber at nå toppen, sætte mellem 13 og 15 timer om ugen, tror jeg.
– mange unge spillere er villige til at gå, men de har måske ikke mulighed for at træne med et organiseret hold så meget som de ville have ønsket. Hvad vil du råde dem til at gøre?
Jeg vil selvfølgelig anbefale alle at deltage i NF Academy ‘ s programmer, som vil give dem indsigt i gode træningsmetoder og også give dem mulighed for at spille på et konkurrencedygtigt niveau. Jeg vil også råde dem til at spille så meget fodbold som muligt. Spil i din baghave, spil i parken, spil overalt. Hvis du kan bringe nogle venner sammen, det er en endnu bedre løftestang. Det kan gøre sessionerne mere konkurrencedygtige, hvilket er en god ting. Rejser rundt i Skandinavien med NF Academy har jeg oplevet, at mange unge spillere mangler konkurrencedygtige sind i Norge. Det er et reelt problem, når de kommer på seniorniveau. Hvis fem unge drenge konkurrerer om, hvem der kan jonglere de fleste gange, lønner det sig på to måder. For det første forbedrer de deres tekniske færdigheder. For det andet udfordrer det dem på et mentalt niveau.
LÆS OGSÅ: Hjælp til at nå drømmen om en professionel karriere
– mange spillere undrer sig måske over, hvilke færdigheder de skal arbejde på. Lad os sige, at du er en ung spiller med fremragende dribling færdigheder, men snarere dårligt tempo. Hvad ville dit råd være til denne unge spiller? Skal han eller hun dyrke dribling færdigheder eller snarere fokusere på hans eller hendes mangler?
Hvis du har noget, der gør dig speciel, bør du helt sikkert fortsætte med at forbedre det. Tag Cristiano Ronaldo som eksempel. Hans efterbehandlingsevner var fremragende tidligt, men han blev aldrig doven og fortsatte med at forbedre det. Hans skydeteknik har udviklet sig ganske lidt gennem hele sin karriere. Når det er sagt, skal du også arbejde på dine svagheder. Du har brug for hele pakken. På NF Academy opfordrer vi for eksempel spillere til at bruge begge fødder under sessioner. Du vil altid komme ind i situationer på banen, hvor du ikke kan bruge din dominerende fod.
– Du nævnte Ronaldo der. Efter din mening, hvad gjorde ham til den spiller, han er i dag?
Ronaldo er den ideelle rollemodel. Han har udviklet sig gennem sin karriere på så mange niveauer. Han har ofret meget, og han fortsætter med at ofre meget den dag i dag. Efter hvert spil bruger han kryoterapi til genopretning, det er kun et eksempel på, hvor engageret han er. Jeg har aldrig selv trænet Ronaldo, men jeg kender nogle spillere fra Sporting, der arbejdede sammen med ham, mens han var der. De sagde, at de var nødt til at låse fitnesscentret om natten. Ellers ville Ronaldo snige sig ind og løfte vægte alle nætter. Det var Ronaldo mod maskinerne hele natten lang. Han var et lille barn, der ville være stærk. Han ville være den bedste til alt. Det er den slags dedikation, der kræves for at nå toppen.
– tempo og styrke bliver stadig vigtigere i international fodbold. Alligevel har vægttræning traditionelt været lidt forkert i Skandinavien af forskellige grunde. Mange mener, at du skal vente på vægte, indtil du er 16 med tungvægtstræning. Hvor kommer du ned på dette?
– Der er ikke noget simpelt svar på det spørgsmål. Det afhænger af, hvor moden spilleren er. Det er dog afgørende i starten, at nogen er der for at overvåge spilleren, så de ikke får dumme skader. Vægttræning kan gøre mere skade end gavn, hvis du ikke ved, hvad de skal gøre. Men en ting er helt sikkert, styrke er en del af den samlede pakke, som en moderne fodboldspiller skal have.
LÆS OGSÅ: NF ACADEMY fik mig til SPORTING CP og ATLETICO MADRID
– hvilke andre råd vil du give unge skandinaviske fodboldspillere? Skal de skrive uddannelsesblade? Hvor strengt skal de spore deres fremskridt?
Hvis du kommer ind i et akademi i en tidlig alder, vil du have folk omkring dig til at spore, hvor godt du udfører over tid. Det er nyttigt. Jeg vil råde alle spillere til at holde øje med, hvor godt de udfører på forskellige opgaver over tid. Det kan fortælle dig, hvad du skal arbejde på, og det kan også være inspirerende.
– bortset fra det, hvordan kan unge spillere uddanne sig?
Jeg vil råde unge spillere til at se på spillere, de beundrer. Der er mange gode biografier derude. Du kan læse om din yndlingsspiller, og det kan give dig et vindue til, hvad de gjorde for at forfølge deres mål. Det er et godt udgangspunkt. Nyttige lektioner kan også hentes fra youtube-videoer og andet medieindhold.