Når du vil huske noget, henter du oplysningerne på et ubevidst niveau og bringer det ind i dit bevidste sind efter ønske. Mens de fleste mennesker tror, at de enten har en “dårlig” eller en “god” hukommelse, er de fleste faktisk ret gode til at huske nogle typer ting og ikke så gode til at huske andre. Hvis du har problemer med at huske noget-forudsat at du ikke har en fysisk sygdom-er det normalt ikke fejlen i hele dit hukommelsessystem, men en ineffektiv komponent i en del af dit hukommelsessystem.
lad os se på, hvordan du husker, hvor du lægger dine briller. Når du går i seng om natten, skal du registrere, hvor du placerer dine briller: du skal være opmærksom, mens du sætter dem på dit natbord. Du skal være opmærksom på, hvor du lægger dem, ellers kan du ikke huske deres placering den følgende morgen. Derefter bevares disse oplysninger, klar til at blive hentet på et senere tidspunkt. Hvis systemet fungerer korrekt, vil du huske præcis, hvor du forlod dine briller, når du vågner om morgenen.
annonce
Hvis du har glemt, hvor de er, kunne en af flere ting være sket:
- du har muligvis ikke registreret klart, hvor du lægger dem ned til at begynde med.
- du har muligvis ikke bevaret det, du registrerede.
- du kan muligvis ikke hente hukommelsen nøjagtigt.
derfor, hvis du vil stoppe med at glemme, hvor du forlod dine briller, skal du arbejde på at sikre, at alle tre faser af huskeprocessen fungerer korrekt.
Hvis du har glemt noget, kan det skyldes, at du ikke kodede det meget effektivt, fordi du blev distraheret, mens kodning skulle have fundet sted, eller fordi du har problemer med at hente det. Hvis du har “glemt”, hvor du lægger dine briller, har du måske ikke rigtig glemt det-i stedet kan placeringen af dine briller aldrig være kommet ind i din hukommelse i første omgang. For eksempel vil du sandsynligvis sige, at du ved, hvordan en fem-dollarseddel ser ud, men de fleste af de gange, du har set en, har du ikke rigtig kodet dens udseende, så hvis du forsøgte at beskrive det, kunne du sandsynligvis ikke.
distraktioner, der opstår, mens du prøver at huske noget, kan virkelig komme i vejen for kodning af minder. Hvis du prøver at læse en forretningsrapport midt i en travl lufthavn, tror du måske, at du husker, hvad du læser, men du har muligvis ikke gemt den effektivt i din hukommelse.
endelig kan du glemme, fordi du simpelthen har problemer med at hente hukommelsen. Hvis du nogensinde har prøvet at huske noget en gang og ikke kunne, men så senere husker du det samme emne, kunne det være, at der var en uoverensstemmelse mellem hentningstegn og kodningen af de oplysninger, du søgte efter.
Når vi bliver ældre, har hukommelsesproblemer en tendens til at stige. I det næste afsnit lærer du, hvordan aldring kan påvirke hukommelsen.