frygt for det ukendte. Frygt for komplikationer. Frygt for at blive aburden på kære. Frygt for døden.C. Simmons Comprehensive Cancer Center hjælper folkdiagnosticeret med kræft og deres familier hver dag. “Jeg er velsignet, fordi jeg får detat høre deres historier,” siger hun. Hendes arbejde lærer hende noget nyt hver dag.Her er syv ting, du skal huske på, når du håndterer frygt.
Begynd med bevidsthed
“kræft påvirker ikke kun en person fysisk,” siger Vynn.”Det påvirker dem også følelsesmæssigt og åndeligt. Og det krusninger gennem hele familien.”Hun har bemærket, at folk begynder at klare sig bedre med sygdom, når dekender deres følelser.
fokuser på, hvad du kan kontrollere
“Du kan muligvis ikke ændre din diagnose eller behandlingprotokol,” siger Vynn. Men der er andre aspekter af dit liv, du kan kontrollere.”Du kan vælge at være mere til stede i øjeblikke i dit liv, for eksempel.”
Oplev din egen styrke
der er et citat, som Vynn ofte deler: “du ved aldrig, hvordanstærk du er, indtil det at være stærk er det eneste valg, du har.”For mange mennesker tester kræft deres styrke og tro.
“folk kan begynde at forstå deres egenbegrænsninger og blive mere åbne for dem,” siger hun. “De begynder at udvikle sigutrolige coping færdigheder i modsætning til noget, de har før.”
tryk på din spiritualitet
en kræftdiagnose kan være en slags opvågning, siger han.”Ikke alle er religiøse,” tilføjer hun. “Men alle er åndelige – vi har alleforskellige ting, der giver os glæde, kærlighed og håb. Og vi skal være i stand til at udnytte disse ting for at klare frygten.”
Find formål igen
” kræft trækker tæppet ud under dine fødder, ” siger han.”Spiritualitet handler dels om at finde din mening og formål.”Kræfterfaringen kan føre til ny introspektion, nye spørgsmål og nye opfattelser af verden.
Forbind dig med mennesker, der elsker og holder af dig
for at komme igennem behandling følelsesmæssigt, fysisk ogåndeligt hjælper det med at omgive dig med positive mennesker, der elsker digog hvem du stoler på. “Og lad disse mennesker komme ind,” siger han.
“vores forhold hjælper os,” tilføjer hun. “Det er også vigtigt at være opmærksom på mennesker, der tager energi væk fra dig og holder sig væk fra dem.”
lad oplevelsen i
kræft er en rejse, og det kan tage dig til uventetsteder. Det kan udfordre din tro. Det kan tvinge dig til at genoverveje dinprioriteter i livet.
“ikke to rejser er ens,” siger han. “Vær åben for den forandring, der kommer, og lad denne oplevelse komme ind.”