Sådan håndteres mennesker, der tror, de ved alt

af: Joy Youell

opdateret 08.Marts 2021

medicinsk gennemgået af: Lauren Guilbeault

verden er fuld af alle slags mennesker. Nogle mennesker kan udfordre din ro i sindet. Hvis du har en kollega, et familiemedlem eller en ven, der opfører sig som om de ved alt, kan du kæmpe for at kommunikere eller oprette forbindelse til den person. Læs mere for at forstå, hvorfor de handler på denne måde, og hvordan du stadig kan have et forhold til dem.

Vi har alle været omkring nogen, der er overbevist eller mere end sandsynligt bare forsøger at overbevise sig selv om, at de har svaret på hvert spørgsmål kastet deres vej. Vi kalder ofte disse mennesker ” Kend-det-alle.”Folk, der tror, de ved alt, kan ødelægge en god dag, hvis du lader dem. Det kan være udmattende at være omkring nogen, der nægter at erkende, at de er mennesker ligesom alle andre. De prøver måske at få dig til at føle dig dårlig med dig selv, hvis du ikke ved noget eller måske endda hopper ind for at besvare et spørgsmål uden at give dig en chance.

denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer forbundet med platformen.

kilde: rawpixel.com

disse mennesker har tendens til at være fordømmende, barske og anmassende. De overtager ofte samtaler og lykønsker sig selv, når de ser ud til at være klogere end dig. Hvad der er vanskeligt er, at du nogle gange ikke kan undgå disse mennesker helt. Hvis du arbejder med mennesker, der har disse træk, kan du blive tvunget til at interagere med dem, uanset hvor frustrerende deres opførsel er. Den gode nyhed er, at der er måder at håndtere de nævnte mennesker uden at gå på kompromis med dine egne værdier og velvære.

Sådan håndteres en viden

American Management Association diskuterer scenarier på arbejdspladsen, hvor enten chefer eller medarbejdere legemliggør dette uheldige træk. Deres anbefaling er altid at have forståelse som et mål, så du kan standard til positiv tænkning og kommunikation.

at være omkring en som denne kan udløse komplicerede følelser. Mennesker, der udgør sig som overlegne, kan få os til at føle os irriterede, vrede, underordnede eller usikre. Ingen drager fordel af disse udfordrende interaktioner, men der er flere måder at forhindre dem i at spore din ro i sindet. Her er nogle tips.

Bevar ro i sindet

Når du er fristet til at føle dig vred eller ked af det efter at have interageret med nogen som denne, skal du passe på ikke at lade disse følelser dominere dit sind eller hjerte. Vrede er ofte en katalysator for forandring, men det er normalt ikke tilfældet, hvis du har at gøre med en viden. Ingen vil bebrejde dig for at føle dig vred, når du er omkring nogen, der konstant har brug for at vise sig. Der er intet galt med at opleve vrede; det er en naturlig følelse. Vi vil dog være opmærksomme på, hvordan vi bruger vrede.

at lade følelser af irritation eller vrede passere hjælper dig med at fokusere på situationens virkelighed. Når du roligt er opmærksom, kan du muligvis tydeligere se den pushiness og verbale tricks, de bruger i deres bestræbelser på at få dig til at føle dig lille. At bemærke disse subtile adfærd kan give dig mere magt til at håndtere dem korrekt.

kilde: pexels.com

dette lyder måske lettere sagt end gjort, men det tager tid og praksis at være i stand til at kontrollere dine reaktioner. Det hjælper med fysisk at forlade rummet, tage en dyb indånding og nulstille. Du har kun en begrænset mængde tid og energi på en dag, så du vil sikre dig, at du bruger det på ting, der er vigtige for dig, og i områder af dit liv, som du kan kontrollere, ikke på nogen, der prøver at skade dig på grund af deres egne kampe.

indse, at det ikke handler om dig

det hjælper med at forstå, at viden-det-hele adfærd sandsynligvis ikke er personlig. Mennesker, der opfører sig på denne måde, gør det for at klare deres egne følelser eller interne problemer. Dette har sandsynligvis været et langvarigt mønster i deres liv, der gik forud for dine interaktioner med dem. Sikre mennesker føler ikke behovet for at nedsætte andre for at få dem til at se bedre ud.

selvom det kan virke som om disse mennesker er ude for at få dig, er det mere sandsynligt, at de er så utilfredse med sig selv og har så dårlige coping færdigheder, at de skal rive dig ned, så de kan føle sig okay. Dette undskylder selvfølgelig ikke deres adfærd, så vær ikke bange for at sætte grænser.det kan være svært at sætte grænser, især hvis du ikke er vant til at implementere dem, eller hvis den anden person har en stærk personlighed. Husk, at det at sætte grænser ikke kun er for den anden person; det er også for dig. Du lader denne person vide, hvordan du vil og ikke vil blive behandlet. Da vi ved, at vi ikke kan kontrollere andre, ved vi, at de måske ikke ændrer deres adfærd, når du sætter grænser, men det er vigtigt for dig at få din stemme hørt.

undgå debat og argumenter

folk, der tror, at de ved alt om dig, din situation og verden generelt, er typisk dygtige til debat. De har et svar på alt. Folk som dette har lært at konstruere argumenter, der passer til deres formål. De er kraftfulde i at præsentere deres egne argumenter, men de er ikke åbne for dine ideer.

kilde: pexels.com

de fleste gange er det bedre at undgå at komme ind i et argument med dem. Det er naturligt for os at ville forsvare os selv, når vi hører dem sige noget, der er falsk, men det er bedre at bevare perspektivet og ikke falde i fælden med endeløs debat. Du kan aldrig rigtig “vinde” med en viden.

prøv altid at reagere med venlighed. Vær den større person. Hvis denne persons overlegenhed oversættes til et personligt angreb, skal du gøre dit bedste for at forblive upåvirket. Sæt meningsfulde grænser, og håndhæve dem, men lad kommentarer eller kritik gå i det ene øre og ud af det andet.

Mind dig selv om dine egne styrker

folk, der tænker for højt på deres egen mening, kan forsøge at få dig til at føle dig værdiløs. Lad dem ikke gøre det mod dig. Husk i stedet dine positive kvaliteter. Husk, at den person, der får dig til at føle dig sådan, ikke er den ultimative autoritet på alt. Faktisk er du den eneste sande autoritet på, hvad der er rigtigt for dig. De er kun en person, og hvis du tager en ærlig oversigt over dit liv, vil du sandsynligvis opdage, at du har en masse støtte og ikke behøver at bekymre dig om den person, der ønsker at skade dig. Husk din egen styrke, intelligens og sunde dømmekraft. At erkende, hvad der gør dig værdifuld for dig selv og andre, kan hjælpe dig med at undgå følelser af mindreværd og utilstrækkelighed i disse situationer.

kilde: pexels.com

søger vejledning fra BetterHelp

forskning viser, at online terapi kan være gavnligt for at håndtere en række problemer, herunder håndtering af interpersonel konflikt i ens daglige liv. En undersøgelse offentliggjort i Psychological Medicine fandt, at internetbaseret rådgivning kan mindske angstsymptomer. Deltagerne blev generelt guidet gennem terapi ved hjælp af en rådgiver, herunder begrænsede rådgivningssessioner og uafhængigt afsluttede øvelser og lektioner. Denne type terapi giver ifølge undersøgelsen fleksibiliteten ved at give patienter mulighed for at gennemføre behandlingen i deres eget tempo og på deres egen tid. Det giver også en avenue for folk, der måske ikke ellers føler sig trygge søger terapi.

som diskuteret ovenfor kan online terapi give en række fordele sammenlignet med traditionel ansigt til ansigt rådgivning. BetterHelp har rådgivere, der kan guide dig på din rejse til bedre mental sundhed, uanset om du ofte føler dig lille eller uvigtig, eller du har simpelthen brug for en rådgiver til at heppe dig til bedre selvtale. Og fordi online rådgivere kan arbejde fra næsten hvor som helst, dine muligheder for at modtage hjælp er langt større end med ansigt til ansigt terapi. Brug en online platform til at oprette forbindelse til en terapeut, der kan give dig en praktisk og konsekvent kilde til opmuntring. Læs nedenfor for anmeldelser af BetterHelp rådgivere, fra dem, der beskæftiger sig med lignende problemer med vanskelige mennesker.

Rådgiveranmeldelser

“hun gør et så fantastisk stykke arbejde med at introducere nye ideer og løsninger til at klare bestemte attributter. Hun har hjulpet mig enormt, og det er på grund af hende, at jeg har værktøjerne til at hjælpe mig med at kontrollere mine mentale tanker. Tak så meget!”

” Jodi Nelan har opfordret mig til at udforske mine forhold til mennesker og tilladt mig at overvinde forhindringer i min beslutningstagning.”

konklusion

regelmæssige interaktioner med viden kan være nedslående. Du kan endda begynde at kæmpe med følelser af kompetence eller din egen selvværd. Mens folk som dette kan være en del af dit daglige liv, kan du ændre dine svar og reaktioner for bedre at klare deres adfærd. Det er vigtigt at få vigtige værktøjer til at beskytte dit velbefindende. Tag det første skridt i dag.