Der er typisk tre forskellige faser af arbejdskraft—tidlig arbejdskraft, aktiv arbejdskraft og overgang. Men i nogle tilfælde, ofte for første gangs arbejde, er der en fjerde fase: prodromal arbejdskraft. Selvom denne fase ikke sker ofte, når den gør det, kan det forårsage en masse forvirring, især for første gangs mødre, medmindre de har en certificeret doula, der kan hjælpe dem med at forstå, hvad der foregår.
i medicin betyder ordet “prodrom” eller “prodromal fase” et tidligt symptom eller et sæt symptomer, der angiver starten på en tilstand. Så i tilfælde af arbejde er prodromalt arbejde det tidligste tegn på, at din krop forbereder sig på arbejde, og at arbejdet begynder.
nogle kvinder vil kun opleve vage symptomer, såsom løs afføring, tab af slimpluggen eller endda have et stærkt indlejringsinstinkt. Sammentrækninger starter ikke i et par timer eller endda dage og vil udvikle sig langsomt. Kun i bakspejlet vil du være i stand til at fortælle, at disse var alle tegn på starten af arbejdskraft.
andre kvinder vil opleve sammentrækninger tidligt, hvor deres sammentrækninger kommer regelmæssigt, men ikke skrider frem. Prodromalfasen kan typisk vare alt fra 24-72 timer, selvom den i nogle tilfælde kan komme og gå. Mødre, der forventer deres anden, tredje eller senere baby, kan opleve prodromal arbejdskraft, der kommer om natten, og falmer næste morgen. Som et resultat af sammentrækningerne kan nogle kvinder opleve nogle cervikale ændringer (blødgøring af livmoderhalsen, ændring fra en bageste position til en mere forreste position), men disse ændringer vil ikke resultere i meget cervikal dilatation.
så hvordan ved du, om du oplever prodromal arbejdskraft eller er i de tidlige stadier af arbejdskraft? Det bedste råd er at forsøge at ignorere dit arbejde, indtil det er umuligt at fortsætte med at ignorere. Det betyder, at du skal fortsætte med at gøre, hvad du normalt ville gøre.
- spis godt, bliv hydreret, brug toilettet ofte og hold dig fokuseret på andre ting udover sammentrækningerne.
- hvis du normalt ville arbejde, så prøv at få noget arbejde udført for at holde dig travlt.
- hvis du normalt sover eller hviler, så prøv at få lidt søvn eller hvile, da du får brug for det.
- prøv at se en sjov eller romantisk film for at få dine hormoner i gang.
- hvis det hjælper, skal du bruge en varm pakke på din nedre ryg eller lige om din pubic bone for en lille smule. Måske foretrækker du at hvile og suge i et dejligt varmt bad.
kvinder, der oplever prodromal arbejdskraft i længere perioder, kan finde lindring i det faktum, at når tingene begynder at bevæge sig sammen, og arbejdskraft starter, går tingene ret hurtigt! Andre kvinder, der ikke er i stand til at finde nogen form for lettelse på grund af prodromal arbejdskraft, kan finde det et godt tidspunkt at kontakte deres certificerede doula. Din doula vil være i stand til at hjælpe dig med at prøve nogle forskellige teknikker, der kan hjælpe med at få din krop og babyen klar til et glat arbejde. Bortset fra den fysiske hjælp, som din doula kan yde, de giver også følelsesmæssig støtte, der viser sig at være uvurderlig.
den bedste ting at huske er at pace dig selv. Bliv hydreret, få masser af hvile, og sørg for at du spiser. Arbejdskraft vil i sidste ende løse sig selv i et mere regelmæssigt mønster over tid, forsøge at forblive tålmodig. Udtøm ikke din energi ved at forsøge at tvinge arbejdskraft til at komme videre, før din krop og din baby er klar. Det er almindeligt under prodromal arbejdskraft, at sammentrækninger enten stopper eller bremser, når du lægger dig ned, skifter position eller begynder at slappe af. Vær ikke ked af det, hvis dine sammentrækninger stopper, det betyder bare, at det ikke er tid for din baby at komme endnu. Endelig, for endnu mere information, nød nogle af doulas også mors kærlighed Bedste prodromal labor guide.
