sang: hvad man skal spise & drik
hver krop har forskellige følsomheder, så du bliver nødt til at eksperimentere med forskellige fødevarer og se, hvad der fungerer bedst for dig. Her er nogle retningslinjer:
når at spise
tænk på dig selv som en atlet og spise på den måde: en atlet ville ikke proppe sig selv med mad lige før kører mile og heller ikke bør du. En fuld mave hæmmer membranets bevægelse-du har svært ved at trække vejret fuldt ud, og du vil være tilbøjelig til at bøvse. Må ikke sulte dig selv, enten-sang er hårdt arbejde, du har brug for brændstof. Et normalt måltid en time eller to (to er bedre) før en sang session fungerer bedst. Hvis du har brug for at spise mellem sæt, skal du gå efter ikke-omfangsrig, let at fordøje mad. Før en vis Jeg kan lide æg-højt proteinindhold, lav densitet.
Hvad ikke at spise eller drikke før du synger
- fødevarer, der tilføjer slim: mælk, is og andre mejeriprodukter
- fødevarer, der tørrer halsen: citrusfrugter, alkohol
- Halsirriterende: alt for krydret mad, kaffe
- sodavand og andre brusende drikkevarer lægger masser af luft i maven
- iskold noget: din hals vil indsnævre. Varmt vand eller urtete er bedst
Hvad er beroligende til halsen lakrids te eller slik (eksperimentere med dette, nogle mennesker får en ubehageligt hurtig brummer fra lakrids), bagepulver eller saltvand gurgler (se nedenfor), honning, sukker pastiller, damp, visse urtete-hvilke te at drikke varierer fra person til person, så eksperimentere.
Hvad hjælper med at de-Gunk halsen du har sikkert hørt, at honning / citron / og varmt vand er nyttigt, hvis du har slim i halsen. Men husk at citron tørrer, så overdriv det ikke. Jeg foretrækker gurgling, her er den bedste måde: hvis din hals føles gunky og/eller irriteret: bland 1/4 tsk bagepulver + en kop varmt vand. Tag en lille mængde væske i munden og gurgle ved en høj tonehøjde-dette får dine stemmebånd til at trække sig sammen og stige tættere på, hvor du faktisk gurgler (din epiglottis forhindrer væsken i at nå dine stemmebånd). Spyt og gentag flere gange.
Allergi Relief pollensæson eller andre allergier hit, Du får bag-nasal dryp, og det drypper ned til dine stemmebånd og irriterer dem. Receptpligtig allergi medicin kan overdrevent tørre dine ledninger ud. I stedet skal du rense din næse med saltvand og derefter linere den med vaselin eller tilsvarende. Dette forhindrer allergenerne i at komme ind i dit system og indstille dig. Dette hjælper ikke efter en allergisk reaktion, men gør det først om morgenen som en forebyggende foranstaltning i allergisæsonen.
Tilmeld dig e-mail-listen nyhedsbreve sendes 5-6 gange om året, og dine oplysninger deles aldrig.Deltag i Susan Anders Discs mailingliste for sangtips, sang produktinformation, salgsmeddelelser og kommende vokalværksteder og forestillinger med Susan.
instruktions-cd ‘ er & bøger af Susan Anders
 sang med stil: Technique/Style |
 The No Scales, Just Songs Vocal Workout |
 Harmony Singing By Ear |
 More Harmony Singing by Ear |
 Singing Live: Den udøvende færdigheder guidebog for Moderne Sangere |
 De ingen skalaer, bare sange vokal træning bind to |