TMI Post: kronisk forstoppelse og hvordan jeg fik det

dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Læs venligst min ansvarsfraskrivelse og fortrolighedspolitik for mere information.

dette er et Tmi-indlæg, hvilket betyder, at der deles for meget INFORMATION. Naturligvis ved titlen kan du fortælle, at dette indlæg handler om – gisp-poop. Så hvis du spiser, eller har en svag mave eller noget, skal du læse dette indlæg i stedet.

Jeg ved, at de fleste bloggere ikke taler om deres poopvaner, okay.. men det er noget, der skal tales om. Jeg ved, at jeg ikke kan være den eneste, der beskæftiger sig med dette problem – faktisk fandt jeg ud af, at min vens barn har det samme problem, men ingen nævner nogensinde denne slags ting, så vi har været venner i årevis og vidste aldrig! Så jeg går efter det. Jeg har tænkt mig at tale om kronisk forstoppelse, og hvordan jeg endelig har fået styr på det. Denne forstoppelse middel er sikkert for børn, også.

Jeg har haft disse problemer siden jeg var baby. Jeg blev diagnosticeret med IBS (irritabel tarmsyndrom) som barn, men fik aldrig medicin til behandling af det. Som teenager blev det værre, og efter at jeg begyndte at få babyer, endte jeg endda på hospitalet på grund af det. Jeg har ikke sygesikring lige nu, så jeg sparede op og gik til lægen for at finde ud af, hvad problemet var, fordi det forhindrede mig i at komme ud af sengen. At gå uger uden pooping er ikke noget, der er normalt, og det er svært at håndtere – jeg håbede, at denne læge ville forstå. Hun debiterede mig $ 400 for besøgene og fortalte mig at tage noget Miralaks, indtil jeg gik. Ingen joke.

kom regelmæssigt

min 11-årige har de samme problemer, som jeg gør, og hendes GI-læge fortalte hende at sørge for, at hun sidder på toilettet efter hvert måltid. Det hjælper med at omskole din krop for at vide, hvornår det er tid til at gå. Ligesom med pottestræning skal det gøres konsekvent for din krop at lære processen!femten minutter efter hvert måltid skal du sidde på toilettet i femten minutter. Jeg ved, det er lang tid, så tag din telefon. Træk ikke eller skub, hvis du ikke behøver at gå, bare sidde. Du fortæller din krop, at det er poop tid. Tro mig, Dette er fra lægen LOL

vigtigt: Hvis du ikke har en knebet potte endnu, har du brug for en. Det blev anbefalet af Graces læge, og det hjalp bogstaveligt talt med det samme. Ved at kombinere måltid-tid badeværelse pauser med knebøjet potte bør hjælpe med at lindre de fleste forstoppelse spørgsmål.

Jeg anbefaler 7″ knebet potte, medmindre du er meget lille. Grace er 5 ‘3″ og 7 ” er perfekt til hende. Jeg er 6 ” 2 ” og det er perfekt for mig, også.

at tage det til næste niveau – en løsning

Hvis ovenstående trin ikke fungerer, er det tid til at tilføje noget andet. Fortsæt med at tage regelmæssige pauser på badeværelset og brug den Knebne potte, uanset hvor fjollet det kan virke.

Jeg fik en kolon hydroterapi session gjort – godt to af dem faktisk-og de rensede mig helt ud. Min mave var så lille i forhold til hvad det normalt er! Da jeg kun poop en gang hver 2-3 uger, ser min mave konstant omkring 6 måneder gravid. Selv når jeg går, er det kun en lille smule, så det tømmes aldrig helt. Når jeg taber mig, får jeg det lige tilbage, fordi jeg ikke kan fjerne det affald, som min krop producerer. Intet hjælper.

Jeg har prøvet alle afføringsmidler derude, og intet hjælper på lang sigt. Det er forfærdeligt. Jeg har lavet klyster, og endda fået dem gjort på hospitalet. En gang, da jeg blev indlagt, måtte de gøre det to gange, fordi den første ikke fungerede. Sygeplejersken sagde, at hun aldrig havde set nogen med så alvorlig konstant forstoppelse (sig det fem gange hurtigt!).

Jeg spiser en hel del frugter og grøntsager hver dag, men “en hel del” er stadig ikke nok til at holde mig regelmæssig. Denne uge lavede jeg en smoothie, og hver gang jeg lavede den, hjalp det mig med at gå på toilettet inden for 12 timer. Det rensede mig ikke ud, det gav mig ikke diarre, men det hjalp mig med at gå uden at skade min mave (eller min røv! Ugh hæmorider!).

så her er smoothie opskriften, der faktisk hjælper mig med mine poop problemer. 🙂 Dette er ikke en be-all-end-all til forstoppelse problemer, men hvis du har problemer med at gå, vil det hjælpe.

Poop Smoothie til forstoppelse

1/2 kop juice efter eget valg (eller mere afhængigt af den konsistens, du kan lide)
1 kop is
1 stort æble (eller 2 små), kernet og hakket (hud på)
1 orange, skrællet
5 jordbær
2 spyd ananas
1/2 kop havre (hurtige havre er fine, ubehandlede)