i gennemsnit bruger amerikanske børn fire til syv minutter om dagen i ustruktureret udendørs leg sammenlignet med syv eller flere timer foran en skærm. Her er fem gode grunde til, at det er så vigtigt for forældre at indarbejde børn, der leger udenfor.
Byg fysisk sundere børn.
ingen steder er bedre end udendørs til at løbe, hoppe, kaste bolde, fange, trække ting, løfte og bære genstande. Alle disse handlinger kræver motoriske færdigheder, der forbedres med praksis. Børn, der leger udenfor, får aerob træning og får færdigheder, såsom at skubbe og trække Udendørs legeredskaber. Undersøgelser viser, at børn forbrænder flere kalorier udendørs, hvilket hjælper med at forhindre fedme og styrke knogler og muskler. At spille i solen bygger D-vitamin i kroppen, hvilket betyder stærkere knogler og mindre sandsynlighed for kroniske sygdomme. Ifølge American Academy of Pediatrics har mange børn D-vitaminmangel.
bidrage til kognitiv og social / følelsesmæssig udvikling.
ustruktureret udendørs leg hjælper børn med at lære at skifte, dele og udvikle andre positive adfærdsmæssige færdigheder. De er mere tilbøjelige til at være opfindsomme, udforske og lære om verden omkring dem og bruge deres egne evner. Mens de opfinder og spiller spil med søskende eller venner, hjælper disse interaktioner med at forbedre kommunikation, samarbejde og organisatoriske færdigheder. Derudover reducerer frisk luft og fri leg stressniveauet.
forbedre sensoriske færdigheder.
en optometri og vision videnskab undersøgelse viste børn, der leger udenfor regelmæssigt har bedre afstand vision end børn, der altid er indendørs. Preschoolers lærer især nye ting gennem deres sanser. Tænk på et barns glæde ved at se nye dyr (syn), stoppe ved en seng med duftende blomster (lugt og berøring), se vandet danne vandpytter til stampning (hørelse og berøring) eller spise en forældregodkendt bær fra en busk (smag). På den anden side bruger børn limet til tv og elektroniske enheder kun to sanser (hørelse og syn). Dette kan påvirke udviklingen af perceptuelle evner negativt.
Forøg opmærksomhedsspændene.
børn, der leger udendørs regelmæssigt, er mere nysgerrige, selvstyrede og vil sandsynligvis blive med en opgave længere. Børn, der tilbringer det meste af deres tid indendørs med ringe eksponering for aktiviteter, der kræver deres egen indvielse og opfølgning, viser mindre evne til at indlede eller deltage i nye aktiviteter. Faktisk viste undersøgelser af børn diagnosticeret med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder), at børn med ADHD, der tilbragte betydelig tid udendørs, udviste færre symptomer.
vokse i lykke og immunitet.
udendørs lys stimulerer pinealkirtlen. Denne del af hjernen er afgørende for at holde vores immunsystem stærkt og få os til at føle os lykkeligere. At bruge tid i naturen er også forbundet med at forbedre humør og lykke. En ekstra bonus er, at børn, der identificerer sig med naturen, er mere tilbøjelige til at blive voksne, der sætter pris på naturen og ønsker at beskytte miljøet.
Lær mere
- Hold børnene aktive og sikre i løbet af sommeren
- Podcast: Sanford Fit bygger aktive venteværelser
- gør det at have en hund derhjemme til veljusterede børn?