føler du, at din midsektion altid ‘skiller sig ud’, og du vil gerne have, at den ‘står tilbage’? Vægttab bælter hævder at tilbyde dig en enkel løsning. Du behøver kun at pakke dem rundt om din mave og nedre ryg, træne i cirka 15 minutter og vente på den Holly-fysik, du har ventet på.
men virker de? Lad os se nærmere på vægttabsbælter og se.
Hvad er Vægttabsbælter?
vægttabsbælter, også kaldet slankende bælter, bæres rundt om underlivet og nedre ryg. Konceptet er simpelt. Når du vikler slankebæltet rundt om taljen, sveder du.
når du sveder, forbrænder du yderligere kalorier, hvilket resulterer i tonet abs og potentielt vægttab.
nogle vægttabsbælter indeholder også elektrisk vibration eller en meget mild elektrisk ladning.
størrelsen af slankebæltet afhænger af mærket. Men flere vægttab bælter er en størrelse passer alle.
hvor længe du bærer et slankende bælte afhænger også af mærket. Nogle anbefaler at bære i mindre end 30 minutter, mens andre foreslår at bære et vægttabsbælte hele dagen.
en fælles forbindelse mellem forskellige mærker af slankende bælter er, at brugerne får de bedste resultater ved at indarbejde motion og sund kost, mens du bruger bælterne.
i teorien øger vægttabsbælterne temperaturen omkring taljen, hvilket får dig til at svede. Du vil potentielt tabe sig og muligvis inches rundt om taljen.
Hvad er vægttab talje bælter lavet af?
de fleste vægttabsbælter bruger neopren. Hvad er neopren? Neopren er en syntetisk gummi. Det bruges typisk i badetøj. Neopren er meget elastisk og komprimerer under tryk.
yderligere materialer, der anvendes i slankende bælter omfatter nylon og elastan.
de fleste talje trimmerbælter består af neopren eller et lignende materiale.
vægttab bælter-gør slankende Bælter arbejde?
nogle virksomheder, der sælger vægttabsbælter, hævder, at det er en hurtig og nem måde at tone kernemuskler på. Men er dette baseret på videnskabelig forskning?
de påståede resultater er øget kalorieforbrænding, muskeltoning og muligvis vægttab. Men de fleste af taljen trimning bælter stole på øget svedtendens, med eller uden en vibration funktion, at fremme vægttab.
ifølge Abcnyheder, når du sveder mere, taber du vandvægt. Men, vand-tab og fedt-tab er ikke det samme. Resultaterne varierer efter bruger.
elektrisk muskelstimulering
som NCBI rapporterer, viser undersøgelser brugen af implanteret gastrisk pacing EMS (elektrisk muskelstimulering) hjælper med at fremme vægttab ved at stimulere muskler og nerver i maven, som narrer maven til at føle, at den er fuld.
dog kan selv vægttabsbælter med elektriske vibrationsfunktioner, ofte kaldet EMS-funktioner, ikke stimulere de indre mavemuskler og fordøjelsesnerverne og opnå resultater svarende til kliniske undersøgelser.
mange vægttabsbælter hævder, at de bruger effektiv EMS-videnskab. Imidlertid afviser klinisk forskning disse påstande. Undersøgelser konkluderede, at de fleste slankende bælter, der bruger EMS-teknologi, ikke er effektive vægttabsværktøjer og ikke havde nogen positiv effekt på vægt eller fedtreduktion, siger NCBI.
På trods af disse undersøgelser har brugerne oplevet kortsigtede resultater i styrkelse, toning og opstrammende abdominale muskler. Vægttabsbælter fremmer generelt vægttab ved at øge kernetemperaturen. Resultatet er øget vandtab og muligvis langsigtet vægttab, når det kombineres med en kost og motion plan.
Hvem kan bruge vægttab talje bælter?
brugen af slankende bælter er ikke begrænset til raske mennesker. Men brugen af enhver form for vægttab eller slankende bælte bør drøftes med din læge, før du bruger dem.
selvom vægttabsbælterne markedsføres til alle, der ønsker at reducere deres talje, har brugere, der diæt og træner sammen med vægttabsbælterne, resultater, der langt overgå dem med stillesiddende livsstil. Dette er selvfølgelig altid tilfældet med ethvert vægttabstilskud, kost eller enhed.
Vægttabsbælte bivirkninger
brugere rapporterer positive resultater, mens de bruger vægttabsbælter. Der er dog også mulighed for at opleve bivirkninger fra taljen trimning bælter. Nogle problemer omfatter:
hudproblemer
når de bæres i lang tid, kan taljen trimning bælter forårsage hudirritation. Ifølge Corset Center kan overdreven svedtendens og temperaturer resultere i irritation og rødme i huden.
dehydrering
du bærer et slankende bælte og sveder. Som eMedicineHealth siger, er der en chance for, at dehydrering kan opstå på grund af mangel på vand. Dehydrering, når den ikke behandles, kan resultere i andre sundhedsmæssige problemer. Tegn på mild til moderat dehydrering er:
- tør mund
- søvnighed
- lav urinvolumen
- hovedpine
- tør hud
- svimmelhed
interne problemer
som USAToday siger, er der bekymring for, at iført et slankende bælte for længe kan resultere i fordøjelse og andre interne problemer. Tjek denne liste over potentielle og endda langsigtede virkninger af kompressionsbælter:
- knuste ribbenbure
- organer forskudt
- halsbrand og fordøjelsesbesvær
- passerer ud fra utilstrækkeligt iltindtag
andre fordele ved Vægttabsbælter
der er yderligere fordele ved vægttabsbælter, udover at tabe vandvægt. Fordelene inkluderer:
- øget blodgennemstrømning
- støtte til nedre ryg
- forbedret kropsholdning
typer af Vægttabsbælter
der er mange mærker af vægttabsbælter til rådighed. Mens bælterne har forskellige navne, er den måde, de arbejder på, meget ens.
vægttabsbælter, slankebælter og fedtforbrændingsbælter er generelt de samme. Alle bælterne bæres rundt om taljen. De arbejder ved at generere varme og sved på maven regionen – brugere muligvis tone maveregionen og kan tabe.
nogle bælter inkluderer tilsætning af vibrationer eller mild elektrisk stimulering. Disse er generelt udstyret med batterier og flere niveauer af stimulering.
Vibrerende Bælter
typisk bruger Vibrerende Bælter EMS til at stimulere muskelsammentrækninger; svarende til at udføre sit-ups eller ab crunches. Resultatet af at bruge Vibrerende Bælter er tonet abs, slankere talje og muligvis vægttab.
elektriske Bælter
elektroniske vægttabsbælter, som Bøjningsbæltet, bruger elektroniske impulser til at stimulere abdominalområdet. Ifølge NCBI viser forskning, at den patenterede teknologi, der anvendes i nogle elektriske bælter, hjælper med at forbedre kernestyrken. Bælterne, der havde positive kliniske resultater, tilbød et højere niveau af elektronisk stimulering end de fleste EMS-vægttabsbælter på markedet. Nogle brugere kan finde høje niveauer af elektrisk stimulering ubehageligt.
Fedtforbrændingsbælter ligner elektroniske vægttabsbælter. Nogle fedtforbrændingsbælter giver elektriske impulser; kontraherende mavemuskler og hjælper med at tone området.
Sauna bælter, såsom Velform Sauna bælte, ligner vægttab bælter. Du vil bære bæltet omkring din talje og angiveligt øger det kernetemperaturen. Resultatet er en tonet midsection og muligvis vægttab.
navnene på vægttabsbælter er forskellige. Men formålet er det samme. Du bærer slankende bælte for at tone kerne muskler og tabe sig.
“hjælper også med rygstøtte, følte mindre rygsmerter, når man laver knebøj, og det motiverer mig faktisk til at gøre dem også at anvende fedtbrænder med en god diæt hjælper dig med at se resultater inden for få dage.”
“Jeg ved ikke, hvad det var, men efter at have båret i en hel dag tog jeg det af, og min hud har kløet forfærdeligt i næsten en uge. Vil ikke bære igen.”
” dette bælte er kun til træning. Ikke til at sove eller bare bære det sidder ned, fordi det ikke fungerer!! Du vil se oppustethed og en pooch af en mave, hvis du gør det. Du skal være aktiv og lægge plastfolie, så det ikke irriterer din hud, hvis din hud er følsom.”
Bottom Line på Vægttabsbælter
Vægttabsbælter tjener et formål-giver brugerne mulighed for at slanke taljen med minimal indsats. Slankende bælter kommer i alle former og størrelser. Der er endda elektroniske slankende bælter.
du vil dog ikke tabe dig omkring midsektionen ved kun at bruge et vægttabsbælte. Overvej at bruge et vægttab bælte som en del af en sund kost plan og motion regime, en, der er bakket op af klinisk forskning.
undersøgelser offentliggjort i flere videnskabelige tidsskrifter, herunder British Medical Journal og Obesity Research & klinisk praksis understøtter et vægttabsprogram kaldet Noom. Vi kan godt lide, at programmet bruger reel forskning og taktik baseret på psykologi for at hjælpe brugerne med at foretage varige ændringer i deres livsstil.
Plus, Noom er tilgængelig som et gratis prøvetilbud til alle Dietspotlight-læsere.