“det blev konkluderet, at dybt vand kører kan tjene som et effektivt træningsalternativ til landbaseret løb til vedligeholdelse af aerob ydeevne i op til 6 uger i uddannede udholdenhedsatleter.”- kilde
kinematiske responser var ens inden for og mellem grupper. Vandløb kan tjene som en effektiv supplerende træning over en periode på 8 uger op til 30% af landtræningsmængden for konkurrencedygtige løbere. – kilde
muliggør stimulering af metaboliske og neuromuskulære systemer efterfulgt af deres tilsvarende fysiologiske tilpasninger, der tillader både at opretholde og forbedre atletisk præstation. Hydroterapi kan også spille en gavnlig rolle i en atletes bedring, hvilket hjælper med at forhindre såvel som behandle muskelskader og ømhed efter træning. Dybvandsløb er et ideelt træningsalternativ til svømning eller cykling for den sårede soldat på en ikke-vægtbærende profil på grund af den samme mekanik som landbaseret løb. I modsætning til svømning eller cykling er der tegn på, at løbets ydeevne kan opretholdes eller forbedres med DV. DV tilbyder også en god alternativ form forøvelse for at forhindre skader, der opstår som følge af overdreven jordvægtbærende træning. – kilde
mens denne undersøgelse blev udført med militært personel, taler det virkelig til fordelene ved dybt vand, der løber for nogen. “Dybt vand kører er en ideel øvelse alternativ til svømning eller cykling for den sårede soldat på en ikke-vægt beartng profil på grund af de samme mekanik til landbaseret løb. I modsætning til svømning eller cykling er der tegn på, at løbets ydeevne kan opretholdes eller forbedres med DV. Vi tilbyder også en god alternativ form for motion for at forhindre skader opstår fra overdreven jord vægt bærende øvelse.”- kilde