El triatlón de Escape público anual de Alcatraz, organizado por IMG, ahora se lleva a cabo a principios de junio. El curso actual consiste en una milla y media (2,4 km) de natación que comienza cerca de la isla de Alcatraz, una carrera de media milla (0,80 km) desde la bahía hasta la zona de transición en Marina Green, un paseo en bicicleta de dieciocho millas (29 km) y una carrera de ocho millas (13 km). La parte de carrera incluye una sección notoria llamada «escalera de arena» en la milla cinco, una subida desde Baker Beach hasta la carretera que es una combinación de arena y unos 400 escalones de troncos irregulares. El evento contó con unos 1700 participantes en 2009. La entrada es por proceso de lotería para la mayoría de los espacios y el resto es a través de la calificación, que se realizó a través de un buen rango en la Fuga anterior de Alcatraz, o en otras cuatro carreras de triatlón celebradas durante el año anterior.
Mientras la entrada es a través de lotería, dan preferencia a los participantes anteriores.
La única excepción al calendario de junio fue cuando el evento de vela de la Copa América llegó al Área de la Bahía. El cambio resultante a marzo resultó en condiciones más frías de lo normal (natación) y mareas más desafiantes que la fecha normal. El impacto de esto fue un aumento de 3 veces en los nadadores «rescatados» del agua, muchos más de lo normal fueron sacados y transportados a aguas poco profundas. Se les permitió continuar el evento y recibir medallas por terminar.
El triatlón Escape from Alcatraz fue clasificado como el triatlón número uno por la revista Inside Triathlon en 2006.