Les conséquences physiques d’une forte consommation d’alcool, telles que des lésions hépatiques et une pression artérielle élevée, sont bien connues. La consommation d’alcool à tous les niveaux, cependant, est également une mauvaise nouvelle pour le cerveau.
Même les utilisateurs modérés ou ceux qui ont bu en excès pendant une courte période de temps peuvent ressentir du brouillard mental, de l’anxiété et des changements d’humeur.
Chez les personnes qui ont un trouble de consommation d’alcool, une consommation excessive d’alcool ou qui consomment de l’alcool depuis de nombreuses années, les changements cérébraux affectant la fonction cognitive et l’humeur peuvent devenir graves et débilitants.
La bonne nouvelle est qu’en arrêtant l’alcool, même ceux qui ont passé des années à perdre l’équilibre de leur cerveau peuvent commencer à guérir et à restaurer la fonction naturelle du cerveau. Voici quelques-uns des changements qui se produiront dans votre cerveau une fois que vous cesserez de boire.
Régénération du Lobe frontal
Le lobe frontal du cerveau, responsable de nombreuses fonctions critiques, notamment le raisonnement, le contrôle du comportement, la mémoire et la fonction motrice, prend un coup dur lorsque vous buvez en excès.
Des années d’abus d’alcool peuvent endommager considérablement cette zone du cerveau, entraînant une grande variété de problèmes, y compris la perte de mémoire et l’incapacité de penser rationnellement.
Alors que les personnes en convalescence précoce peuvent encore souffrir de ces symptômes, ainsi que d’une incapacité à traiter de grandes quantités d’informations, la croissance de nouvelles cellules finira par commencer à réparer ces dommages au fil du temps.
La prise de décision rationnelle et le contrôle des impulsions sont cruciaux dans la lutte contre la dépendance, et heureusement, ces puissantes fonctions du cerveau reviendront lorsque vous commencerez à guérir.
Les niveaux de dopamine Commencent à se normaliser
L’abus d’alcool crée un déséquilibre complexe de la dopamine dans le cerveau.
La libération de dopamine est déclenchée lorsque vous vous engagez dans des activités que vous trouvez agréables, comme manger du chocolat ou faire du sport, et elle enseigne à votre cerveau les actions à répéter et éventuellement à désirer.
La consommation d’alcool surcharge le cerveau en dopamine, tout en réduisant les récepteurs de la dopamine du cerveau dans le processus. Lorsque vous arrêtez de boire pour la première fois, le manque de dopamine et la diminution des récepteurs peuvent entraîner des sentiments de tristesse et de désespoir.
Des niveaux excessivement élevés et anormalement bas de dopamine peuvent avoir des effets indésirables, mais avec le temps, votre cerveau commencera à normaliser les niveaux de dopamine ainsi que la réponse de votre cerveau au produit chimique sans l’intrusion de l’alcool.
La motivation revient
Comme mentionné ci-dessus, une récupération précoce peut signifier lutter contre l’humeur et le bien-être mental général, mais à mesure que votre corps et votre cerveau commenceront à guérir, vous ressentirez une motivation renouvelée vers des habitudes saines dans votre vie.
Cela signifie que vous serez en mesure de prendre de nouvelles activités qui stimulent votre humeur et stimulent la croissance cellulaire dans le cerveau, telles que l’exercice quotidien.
Les premiers jours de la sobriété peuvent être épuisants et difficiles pour quiconque se remet d’une dépendance, mais un cerveau équilibré et sain reviendra, et avec lui, un sentiment de motivation accrue vers des objectifs positifs.
La production de sérotonine augmente
Bien que l’effet à court terme de l’alcool puisse stimuler la sérotonine, un produit chimique qui augmente les sentiments de bonheur et de bien-être, les répercussions à long terme d’une consommation excessive d’alcool incluent souvent une diminution de la production de sérotonine, entraînant un risque accru de dépression.
Une fois que vous avez arrêté de boire, la production de sérotonine peut éventuellement revenir à la normale. Si vous continuez à souffrir de symptômes dépressifs pendant votre rétablissement, vous pourriez avoir besoin de médicaments.
En éliminant l’alcool de l’équation, vous pouvez mieux comprendre votre santé mentale et déterminer ce dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux.
Une activité saine Revient à mesure que Vous apprenez de nouvelles compétences
Pour de nombreux buveurs chroniques, l’alcool devient une béquille pour gérer de nombreuses situations et émotions dans la vie quotidienne. Vous avez peut-être consommé de l’alcool pour devenir plus extraverti, gérer le stress ou combattre la dépression.
Bien que l’alcool ne guérisse aucun de ces problèmes, il peut engourdir votre réponse naturelle aux circonstances de la vie et rendre difficile le fonctionnement sans lui. Bien que la sobriété précoce puisse être difficile, pour cette raison, vivre une vie sans alcool signifie que vous devez apprendre de nouveaux mécanismes d’adaptation et de nouvelles compétences sociales.
C’est l’occasion pour votre puissance cérébrale de grandir et d’évoluer alors que vous commencez à participer aux mêmes activités qu’auparavant, mais tout en étant sobre.
Selon combien de temps vous avez été un gros buveur, entrer dans la récupération peut signifier que vous socialisez et gérez les émotions pour la première fois.
Avec l’acquisition de chaque nouvelle compétence d’adaptation et l’évolution de la maturité émotionnelle, votre cerveau construit de nouvelles connexions et crée des voies pour des interactions saines à l’avenir.
Bien que les dommages que vous pouvez infliger à votre cerveau avec une forte consommation d’alcool soient dérangeants, il est tout à fait possible de se remettre de la dépendance et de commencer à guérir de l’intérieur.
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