Il existe généralement trois phases différentes du travail: le travail précoce, le travail actif et la transition. Mais dans certains cas, souvent pour les premiers travaux, il y a une quatrième phase: le travail prodromique. Bien que cette phase ne se produise pas souvent, lorsqu’elle le fait, elle peut causer beaucoup de confusion, en particulier pour les mamans pour la première fois, à moins qu’elles n’aient une doula certifiée qui puisse les aider à comprendre ce qui se passe.
En médecine, le mot « prodrome” ou « phase prodromique » désigne un symptôme précoce ou un ensemble de symptômes indiquant l’apparition d’une affection. Ainsi, dans le cas du travail, le travail prodromique est le premier signe que votre corps se prépare au travail et que le travail commence.
Certaines femmes ne présenteront que des symptômes vagues, tels que des selles molles, une perte du bouchon muqueux ou même un fort instinct de nidification. Les contractions ne commenceront pas avant quelques heures, voire quelques jours, et progresseront lentement. Ce n’est qu’avec le recul que vous pourrez dire que ce sont tous des signes du début du travail.
D’autres femmes connaîtront des contractions précoces, leurs contractions venant régulièrement, mais ne progressant pas. En règle générale, la phase prodromique peut durer de 24 à 72 heures, bien que dans certains cas, elle puisse aller et venir. Les mamans qui attendent leur deuxième, troisième ou plus tard bébé peuvent subir un travail prodromique qui se déroule la nuit et s’estompe le lendemain matin. À la suite des contractions, certaines femmes peuvent subir des changements cervicaux (ramollissement du col de l’utérus, passage d’une position postérieure à une position plus antérieure), mais ces changements n’entraîneront pas beaucoup de dilatation cervicale.
Alors, comment savoir si vous vivez un travail prodromique ou si vous en êtes aux premiers stades du travail? Le meilleur conseil est d’essayer d’ignorer votre travail jusqu’à ce qu’il soit impossible de continuer à ignorer. Cela signifie que vous devez continuer à faire ce que vous feriez normalement.
- Mangez bien, restez hydraté, utilisez souvent les toilettes et restez concentré sur d’autres choses, en plus des contractions.
- Si vous travaillez normalement, essayez de faire du travail pour vous occuper.
- Si vous dormez ou vous reposez normalement, essayez de dormir ou de vous reposer car vous en aurez besoin.
- Essayez de regarder un film drôle ou romantique pour faire bouger vos hormones.
- Si cela vous aide, utilisez un sac chaud sur le bas du dos ou sur l’os pubien pendant un peu. Peut-être préférez-vous vous reposer et vous tremper dans un bon bain chaud.
Les femmes qui subissent un travail prodromique pendant de plus longues périodes peuvent trouver un soulagement dans le fait qu’une fois que les choses commencent à avancer et que le travail commence, les choses bougent assez rapidement! D’autres femmes qui sont incapables de trouver une sorte de soulagement en raison du travail prodromique, peuvent trouver le bon moment pour contacter leur doula certifiée. Votre doula pourra vous aider à essayer différentes techniques qui peuvent aider à préparer votre corps et le bébé pour un travail en douceur. Outre l’assistance physique que votre doula peut fournir, elle fournit également un soutien émotionnel qui s’avère inestimable.
La meilleure chose à retenir est de vous rythmer. Restez hydraté, reposez-vous beaucoup et assurez-vous de manger. Le travail finira par se résoudre de manière plus régulière au fil du temps, essayez de rester patient. N’épuisez pas votre énergie en essayant de forcer le travail à progresser avant que votre corps et votre bébé ne soient prêts. Il est courant pendant le travail prodromique que les contractions s’arrêtent ou ralentissent lorsque vous vous allongez, changez de position ou commencez à vous détendre. Ne vous fâchez pas si vos contractions s’arrêtent, cela signifie simplement qu’il n’est pas encore temps que votre bébé vienne. Enfin, pour encore plus d’informations, certaines doulas ont également apprécié le guide du travail prodromique de Mom’s Love Best.
