Tout Ce Qu’Un Guitariste Doit Savoir Sur La Force de la Main
Il arrive un moment pour chaque nouveau guitariste lorsqu’il découvre la véritable importance de la force de la main. C’est juste une de ces choses que les guitaristes savent. Vous remarquerez qu’il n’est pas toujours facile de frapper toutes les bonnes notes aussi rapidement, avec précision ou avec fluidité que vous le souhaitez. Non seulement cela, mais vous ressentirez probablement une douleur dans vos doigts accompagnée d’éventuels callosités et éventuellement de cloques si vous vous poussez trop fort. Cela ne signifie pas que vous êtes un mauvais joueur ou que vous n’êtes pas capable de jouer le genre de chansons que vous avez toujours rêvé de jouer. Il est en fait courant que presque tous les guitaristes fassent tester tôt ou tard la force de leurs doigts. Tout ce que cela signifie, c’est que les muscles de vos mains ont besoin d’un peu d’exercice.
Pourquoi La Force de la Main Est Si Importante
Si vous venez tout juste de vous lancer dans la guitare ou si vous cherchez simplement à faire passer vos compétences au niveau supérieur, vous vous demandez peut-être ce qu’il faut pour avoir les compétences dont vous avez toujours rêvé. Pour être sûr, il y a beaucoup de choses à apprendre quand il s’agit de jouer de la guitare. La théorie, la technique et la mémoire sont toutes importantes, mais gardez à l’esprit que la forme physique de vos mains est également très importante.
Que vous appreniez la guitare, la basse ou tout instrument nécessitant de sérieuses compétences avec vos doigts, la force de la main est une partie importante du passage au stade du débutant. À l’heure actuelle, vos mains sont déjà habituées à bouger d’une certaine manière pour effectuer le genre de tâches quotidiennes pour lesquelles vous les utilisez. Lorsque vous apprenez un instrument comme la guitare, vous aurez souvent besoin de bouger vos mains, en particulier vos poignets et vos doigts, d’une manière que vous ne les bougeriez probablement jamais autrement. Certains accords, gammes et riffs seront gênants lorsque vous les essayerez pour la première fois, et il y aura certainement une courbe d’apprentissage concernant l’état de vos mains. La bonne nouvelle est que vos mains se renforceront avec le temps et que vous vous améliorerez pour frapper des notes qui semblaient autrefois trop hors de portée.
Techniques &Conseils Pour améliorer la force de la main
Jeune homme pratiquant la guitare en étirant les doigts et assis dans le salon
Le dévouement est essentiel
Comme vous le savez probablement déjà, apprendre à bien jouer d’un instrument nécessite une pratique cohérente sur une période de temps importante. La bonne chose à propos de la guitare est que plus vous pratiquez, plus vous faites d’exercice avec vos mains et vos doigts. Ce n’est pas la seule chose à faire pour améliorer votre force, mais il convient de noter que la pratique est une partie importante du processus. Finalement, vous constaterez que votre mémoire musculaire s’améliore, vous sentirez vos doigts devenir plus forts et plus maniables, et des chansons qui semblaient autrefois impossibles à jouer deviennent plus faciles. Une pratique efficace à elle seule peut faire beaucoup, mais il existe quelques conseils supplémentaires qui peuvent faciliter le processus et vous donner un peu d’avantage en jouant.
N’oubliez pas de vous étirer
Comme toute forme d’exercice, l’étirement vous permet de relâcher vos muscles avant d’appliquer du stress. C’est une aide énorme pour la flexibilité et pour l’état de vos muscles en général. Les étirements de pré-entraînement peuvent vraiment aider à trouver les bonnes notes dans une chanson qui vous pose un défi. Avec le temps, votre flexibilité et votre portée devraient augmenter et vous devriez également obtenir un peu plus de force.
Avant chaque pratique, commencez par faire quelques minutes d’étirements des mains et des poignets. Il existe de nombreuses façons de le faire, alors n’hésitez pas à en essayer autant que vous le souhaitez. Pour garder les choses simples, vous pouvez commencer avec seulement ces deux pour vos doigts et vos poignets.
1. Tirez chaque doigt aussi loin que possible sans vous mettre mal à l’aise et maintenez-le pendant environ dix secondes.
2. Pour vos poignets, appuyez sur vos deux mains ensemble et maintenez-les à peu près au niveau de la poitrine. Ensuite, commencez à bouger vos coudes de haut en bas avec vos mains toujours ensemble pour que votre poignet soit bien entraîné.
Il vous suffit de les faire quelques minutes avant chaque entraînement pour vous donner un avantage décent. Assurez-vous d’éviter de vous mettre mal à l’aise à tout moment, car cela nuit non seulement à votre capacité de jeu, mais peut également rendre vos muscles inconfortablement douloureux.
Utilisez Soigneusement Les Pinces Et Les Exercices À la Main
Bien qu’ils puissent sembler idéaux, les exercices spécifiques à la main ont leurs hauts et leurs bas. D’une part, cela rend la force de la main plus rapide et plus efficace, mais cela peut également avoir un impact négatif sur votre jeu lorsqu’il est mal fait. Par exemple, les pinces peuvent être idéales pour renforcer les muscles de vos doigts et de votre poignet, mais elles ont également tendance à les rendre beaucoup plus rigides. Parce que vous répétez les mêmes mouvements encore et encore pour renforcer votre force, vos muscles sont enfermés dans une certaine condition qui peut en fait les rendre moins flexibles. Cela ne veut pas dire que l’exercice de la main est tout mauvais, juste que c’est un exercice d’équilibre.
Un exercice qui fonctionne bien sans trop raidir vos muscles consiste à simplement fermer et ouvrir votre main aussi loin que possible. Vous pouvez commencer lentement, mais essayez de le faire aussi rapidement que possible sans vous imposer. Une fois que vous y allez, vous commencerez également à le sentir dans les muscles de vos bras. C’est bien, assurez-vous simplement de ne pas vous pousser trop loin si vous commencez à vous sentir mal. N’oubliez pas non plus que vous donnerez à votre main un entraînement tout en pratiquant la guitare. Vous devriez vous accorder un temps important entre l’exercice de la main et la pratique, en particulier si vous faites les deux chaque jour. Vous ne voulez pas qu’une activité use vos mains pour l’autre.
Aiguisez vos compétences en guitare
Comme tout instrument, apprendre la guitare n’est pas vraiment facile, mais la récompense vaut bien le temps et les efforts que vous consacrez. Vous pouvez commencer à vous débattre avec certains accords ou gammes, mais le jour où vous les maîtrisez enfin est une expérience mémorable et gratifiante. De toutes les raisons d’apprendre un instrument, la guitare les englobe toutes. C’est une compétence qui peut faire de vous une meilleure personne de plus de façons que vous ne l’imaginez, y compris le simple fait que vous pouvez faire de la musique par vous-même.
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