Ének tippek: mit kell enni és inni, mielőtt énekelni, allergia Relief Énekesek

éneklés: mit kell enni & Drink

minden test különböző érzékenységet, így meg kell kísérletezni a különböző élelmiszerek, és mi működik a legjobban az Ön számára. Itt van néhány iránymutatás:
mikor kell enni

Gondolj magadra, mint egy sportoló, és enni, hogy így: egy sportoló nem tömte magát az élelmiszer előtt fut a mérföld, és nem kellene. A teljes gyomor gátolja a membrán mozgását-nehéz lesz teljes lélegzetet venni, és hajlamos lesz a böfögésre. Ne éheztesse magát sem-az éneklés kemény munka, üzemanyagra van szüksége. A normál étkezés egy-két órával (kettő jobb) az éneklés előtt működik a legjobban. Ha meg kell enni a készletek között, menjen a nem terjedelmes, könnyen emészthető ételhez. A műsor előtt szeretem a tojást … magas fehérjetartalmú, alacsony sűrűségű.
mit nem enni vagy inni éneklés előtt

ételek, amelyek hozzá nyálkahártya: tej, fagylalt és egyéb tejtermékek
élelmiszerek, hogy száraz a torok: citrusfélék, alkohol
Torokirritáló szerek: túl fűszeres ételek, kávé
Üdítők és más szénsavas italok sok levegőt juttatnak a gyomrába
jéghideg bármi: a torkod összehúzódik. Meleg víz vagy gyógytea a legjobb

Mi nyugtató a torok édesgyökér tea vagy cukorka (kísérlet ezzel, néhány ember kap egy kényelmetlenül gyors buzz édesgyökér), szódabikarbóna vagy sós víz gargles (lásd alább), méz, cukor cukorkák, gőz, bizonyos gyógyteák-mely teák inni változik személyenként, így a kísérlet.
Mi segít, hogy de-Gunk a torok már valószínűleg hallotta, hogy a méz / citrom/meleg víz hasznos, ha nyálkahártya a torokban. De ne feledje, hogy a citrom szárad, ezért ne vigyük túlzásba. Inkább gargling, itt van a legjobb módja: ha a torok úgy érzi, gunky és / vagy irritált: keverjük össze 1/4 teáskanál szódabikarbóna + egy csésze meleg vízzel. Vegyünk egy kis mennyiségű folyadékot a szájába, és gargalizáljunk egy magas hangmagasságban-ez okozza a hangszálak összehúzódását és közelebb emelkedését ahhoz, ahol ténylegesen gargalizálunk (az epiglottis megakadályozza, hogy a folyadék ténylegesen elérje a hangszálakat). Spit és ismételje meg többször.
allergia Relief Pollen szezon vagy más allergia hit, kapsz hátsó orrcsepp, és csöpög le a hangszálak és irritálja őket. A vényköteles allergiás gyógyszerek túlságosan kiszáríthatják a zsinórokat. Ehelyett tisztítsa ki az orrát sóoldattal, majd vonja be vazelinnel vagy annak megfelelőjével. Ez megakadályozza, hogy az allergének bekerüljenek a rendszerbe és elinduljanak. Ez nem segít az allergiás reakció után, de először reggel tegye meg megelőző intézkedésként az allergiás szezonban.
Kérjük, csatlakozzon az e-mail listához hírlevelek évente 5-6 alkalommal kerülnek elküldésre, és az Ön adatait soha nem osztják meg.Csatlakozzon a Susan Anders / Zanna Discs levelezőlistához az éneklési tippekért, az Éneklő termékinformációkért, az értékesítési értesítésekért és a közelgő vokális műhelyekért és előadásokért Susannal.

oktató CD-k & Könyvek Susan Anders