ez az őrölt pulyka édesburgonya serpenyő kevesebb, mint 30 perc alatt készen áll a fogyasztásra, és meg fog lepődni, hogy milyen ízletes. Ez egy tökéletes egy serpenyős étkezés a család számára!
nem tudok rólatok srácok, de nagyon izgatott vagyok az ünnepek miatt. Idén a családommal ünnepeljük a karácsonyt Brazíliában. Ó, Istenem, még azt sem tudom leírni, milyen boldog vagyok, főleg azért, mert ez lesz az első Karácsonyom a családommal 2010 óta. A családom is egyre nagyobb lesz. A kedves nővérem terhes, a baba valószínűleg November végén születik meg. Annyira izgatott vagyok!!!! Nénikém leszek.
ma elutazom Brazíliába, mert egyszerűen nem hagyhatom ki ezt a különleges időt az életünkben. Ez az első unokaöcsém és a nővérem első fia, aki velünk lesz karácsonyra. Hát nem csodálatos?? Alig várom!! Számolom az órákat, amíg odaérek. A férjem csatlakozik hozzám az ünnepekre,de neki, ez lesz az első karácsonya hó nélkül, ő Kanadai. A karácsony és a meleg időjárás nem megy együtt. Természetesen nagyon más tapasztalata lesz, de biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja!
ezt a különleges dátumot nagyjából úgy ünnepeljük, mint mindenki más a világon. Ma elmegyek, és januárban jövök vissza. Így van!! Két hónapig Brazíliában leszek (YESSSSS … olyan boldog!), ami azt jelenti, hogy a forró időjárásról fogok posztolni, ahol egész évben süt a nap, ne aggódj. Minden héten új recepteket fogok közzétenni Brazíliából, és biztos vagyok benne, hogy imádni fogja az összes ízletes, egészséges és finom receptet, amelyet ott készítek.
ezt a bejegyzést először november 12-én tették közzé, 2014, de a bejegyzés második részét július 23-án frissítették, 2018 új képekkel és további információkkal a receptről.
amikor először elkészítettem ezt a receptet, 2014 novemberében hűvös vasárnap volt. Arra gondoltam, hogy elkészítem az alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes cukkini lasagnámat vagy a padlizsán lasagnámat (ez a recept egy bemutató videót is tartalmaz), mert kényelmes ételeket akartam.
de úgy döntöttem, hogy édesburgonyával készítek valamit, mert sok édesburgonya volt a konyhámban. Arra gondoltam, hogy elkészítem a kedvenc édesburgonya levesemet, de a férjem azt mondta, hogy szeretne enni valamit hússal.
tehát úgy döntöttem, hogy elkészítem ezt a gluténmentes, egy serpenyős őrölt pulykát édesburgonya serpenyővel, hogy kissé felmelegítsen minket. Könnyen és gyorsan elkészíthető, és a legjobb rész: egészséges. Fél óra múlva ez az étel készen áll a mélyedésre, és meg fog lepődni, milyen ízletes. Ez határozottan egy finom kényelmi étel, hogy megosszák az örömöt.
5 ok, amiért öntöttvas serpenyőt használtam ennek az őrölt pulyka édesburgonya serpenyőnek a elkészítéséhez:
ha sokáig követte a Primavera konyhát, akkor valószínűleg tudja, hogy szeretem az öntöttvas serpenyő recepteket, amelyek kapcsok a konyhámban. De valószínűleg kíváncsi vagy, miért szeretem őket annyira. Itt vannak az okok:
- az ilyen típusú öntöttvas szakácsok jól fűszerezettek és természetesen nem tapadó felületük van, ami minden különbséget jelent az egészséges ételek főzésénél. Nincsenek rossz vegyi anyagaik, és bónuszként adnak neked egy kis extra vasat. Mint mindannyian tudjuk, a vas nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyre szükségünk van a vérszegénység elkerülésére és az egészséges sejtek, bőr, haj és körmök megőrzésére.
- biztonságosan használhatók minden szakácsfelületen, például tűzhelyen, sütőben, brojler alatt vagy grillen.
- az öntöttvas Serpenyők kiválóan megtartják a hőt, és egyenletesen osztják el az optimális szakács eredmény érdekében.
- ezek nagyon sokoldalúak, mivel használhatod őket pörkölésre, pörkölésre, sütésre, sütésre, sütésre, pörkölésre stb.
- és végül, de nem utolsósorban, könnyen tisztíthatók. Itt van egy bejegyzés, ahol többet magyarázok az öntöttvas serpenyő megtisztításáról anélkül, hogy károsítanám.
az öntöttvas Serpenyők a legjobb szakácseszközök a konyhában, és igazán nem tudtam élvezni az öntöttvas főzést. Kérlek, próbáld meg, és ha megteszed, nem fogod megbánni. Ígérem! Rengeteg jó lehetőséget talál az Amazon-on.
5 tipp a legjobb őrölt pulyka édesburgonya serpenyő elkészítéséhez recept:
- ne terhelje túl a serpenyőt édesburgonyával mert ez a zöldség örökké tart szakács, és lehet, hogy éget az élelmiszer. Ha öntöttvas serpenyője 9-10 hüvelyk, akkor a kockára vágott édesburgonya ideális mennyisége 2-3 csésze között van.
- fedje le a serpenyőt fedéllel, és csökkentse a hőt közepesre, hogy az édesburgonya gyorsabban szakács legyen.
- vagy először szakács az édesburgonya, majd adjuk hozzá a serpenyőbe, amikor a darált pulyka szakács.
- hozzáadhat egy másik fűszert is, amely a konyhában van, hogy ez a recept még ízesebb legyen. Egyes olvasók véleménye szerint ez a recept kömény, curry, paprika, zsálya, chili por, hagymapor, kakukkfű, rozmaring, forró mártással is jó.
- és néhány olvasó azt mondta, hogy hozzáadtak kelkáposztát, spenótot és gombát is, amelyek még finomabbá és táplálóbbá teszik ezt a receptet. Már elkészítettem ezt a receptet brokkolival és zöldbabbal, és nagyon jól működött. Tehát legyen nyitott további zöldségek hozzáadására, ha akarja.
további öntöttvas édesburgonya serpenyő receptek kipróbálásra:
- darált marhahús cukkini édesburgonya serpenyő: nagyon ízletes, könnyű, gyorsan elkészíthető, egészséges, egy serpenyős étkezés, gluténmentes, whole30 és paleo-barát!! Nagyszerű, mint a maradékot ebédre dolgozni.
- őrölt pulyka serpenyő zöldbabbal: gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú recept, amelyet határozottan könnyű elkészíteni és ízletes étel a családi vacsorához.
- őrölt pulyka édesburgonya saláta pakolások: friss és ízletes, ez a recept könnyen elkészíthető mindössze 20 perc alatt.
- őrölt pulyka káposzta serpenyő: egyszerű recept, amely tökéletes egy gyors vacsorához a hét folyamán. Őrölt pulykával, káposztával, sajttal és fűszerekkel készül.
- édesburgonya, kelkáposzta és garnélarák serpenyő: csak 4 összetevőre van szüksége a gyors, egyszerű és egészséges vacsora elkészítéséhez.
- spárga édesburgonya csirke serpenyő recept: egy másik gluténmentes, paleo és whole30 egy serpenyős étkezés, amely csak 30 percet vesz igénybe, hogy az asztalon legyen vacsorára.
remélem élvezni srácok. Nagyon köszönöm az olvasást. Szeretné böngészni az összes egészséges recept bejegyzésemet? Kövesse a Primavera Konyhai Táblámat a Pinteresten és az egészséges Őszi receptek Pinterest fórumon. Kérjük, ha újra elkészíti ezt az őrölt pulyka édesburgonya serpenyő receptet, készítsen egy képet és címkézze meg a #primaverakitchen-t az Instagram-on! Szeretném látni az Ön verzióját. Kösz!
lásd alább, hogyan lehet őrölt pulyka édesburgonya serpenyő Recept:
mint memória, megtartottam ezt az eredeti fotót 2014-től!
Ground Turkey Sweet Potato Skillet
összetevők
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 font szabadtartású extra sovány őrölt pulyka-(fűvel táplált darált marhahúst is használhat)
- 1 teáskanál fokhagymás szegfűszeg – darált
- vállalkozók csésze hagyma-kockára vágott
- vállalkozók csésze sárga bors – kockára vágott
- 1 édesburgonya – kockára vágott
- só és frissen őrölt fekete bors
- egy csipetnyi piros chili pehely – opcionális
- ++ csésze aprított mozzarella sajt – (Ha csinálsz Whole30 vagy a következő Paleo diéta, ne adjunk hozzá sajtot)
- friss petrezselyem – a köret (opcionális)
utasítások
-
öntöttvas serpenyőben melegítse fel az olívaolajat közepesen magas hőfokon.
-
adjuk hozzá az őrölt pulykát és a fokhagymát. Fakanállal szakítsa meg a pulykát szakács közben. Időnként keverjük, szakács körülbelül 5 percig.
-
adjuk hozzá a hagymát és a sárga paprikát, szakács, amíg a hagyma puha.
-
adjuk hozzá az édesburgonyát, a piros chili pelyheket, a sót és a borsot.
-
fedje le a serpenyőt, és szakács, amíg az édesburgonya megpuhul. Ne felejtsd el időnként keverni. Ha szükséges, adjon hozzá még olívaolajat vagy egy kis vizet az édesburgonya gyorsabb szakácsához.
-
amíg az édesburgonya főz, Melegítse elő a sütőt 400 szakácsra.
-
amikor az édesburgonya megpuhult, adjuk hozzá az aprított mozzarella sajtot, és tegyük a serpenyőt a sütőbe, hogy megolvadjon a sajt.
-
amikor a sajt megolvad, vegye ki a sütőből, és díszítse petrezselyemmel.
Video
ha elkészíted ezt a receptet, kövesd a @primaverakitchen-t Instagram-on, készíts egy fotót és hashtaggel #primaverakitchen. Szeretném látni, mit csinálsz!
Ha tetszik ez az őrölt pulyka édesburgonya serpenyő recept, kérjük, ossza meg barátaival és családjával. Szeretnél többet kóstolni? Iratkozzon fel hírlevelemre, és kövesse a Primavera Kitchen-t a Twitteren, a Pinteresten, az Instagram-on és a Facebook-on az összes finom receptfrissítésért. Mint mindig, nagyra értékelem, hogy beugrottál.
SaveSave
SaveSave
SaveSave