10 csodálatos egészségügyi ellátások & felhasználások Paradicsom leves

nem csak szeretem a meleg, töltelék és íz csomagolt paradicsom leves a hideg téli napokon? Biztos vagyok benne, hogy egyikünk sem tud elfordulni ennek a finom, vörös színű levesnek a látványától. Itt megismerheti a paradicsomleves előnyeit

a paradicsomleves az egyik leggyakrabban készített leves Indiában. A paradicsomot először pörkölik, párolják, majd később pürésítik, hogy krémes és gazdag gyümölcslé legyen. Ez az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étel legjobban grillezett szendvicsekkel megy. Szolgálhatja megnyugtató ebédként vagy kifinomult kezdőként egy vacsorán.

A paradicsomleves egészségügyi előnyei

minden tál paradicsomleves több tápanyagot tartalmaz, amelyek rendkívül hasznosak az egészségre. E, A, C, K vitamint, alapvető ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek egészségesek és fittek lehetnek. A paradicsomleves egészségügyi előnyei a következők:

csontok egészsége

a paradicsomlevesben található K-vitamin és kalcium segíthet egészséges csontok kialakításában. A paradicsomlevesben lévő likopin javítja a csonttömeget, küzd az oszteoporózis ellen. A paradicsomleves rendszeres fogyasztása 34% – kal csökkenti a TNF alfa vérszintjét. A likopin hiánya növelheti az oxidatív stresszt a csontokban, és nemkívánatos változásokat hozhat a szövetekben. Tudod tartani ezeket a kérdéseket sakkban azáltal, hogy paradicsom leves rendszeres során az étkezés alkalommal!

kardiovaszkuláris egészség

a paradicsomleves magas C-vitamin-szintje artériás védelmet nyújt. Erősíti a szívet, és megvédi az olyan betegségektől, mint az artériák elzáródása és a stroke. Csökkenti a zsírok lerakódását az erekben, csökkentve a rossz koleszterint. A paradicsomleves megakadályozza a vérlemezke sejtek összetapadását a vérben.

betegség elleni küzdelem likopin

mint korábban említettük, a paradicsomleves tele van likopinnel, a pigmenttel, amely a gyümölcs élénk színét adja. A feldolgozott paradicsom több likopint tartalmaz, mint a nyers. A likopin semlegesíti a szabad gyökök, az öregedést okozó molekula által okozott oxidatív károsodást. A likopinban gazdag étrend segíthet a krónikus betegségek és a stroke elleni küzdelemben is. Egy csésze paradicsomleves 13,3 milligramm likopint tartalmaz. Ez elég ahhoz, hogy a tested harcoljon!

vérkeringés

a paradicsomleves Szelénje elősegíti a vérkeringést, megakadályozza a vérszegénységet. A paradicsomleves egyik csodálatos előnye! Egy adag paradicsomleves 7 mikrogramm szelént tartalmaz, ami a napi ajánlott adag 11% – át teszi ki.

mentális egészség

a paradicsomleves magas rézkoncentrációja fokozza az idegrendszert. A kálium segíti az idegjelek továbbítását. Mindez biztosítja, hogy mentális egészsége továbbra is csúcsminőségű maradjon.

vitaminok

a paradicsomleves kiváló a-és C-vitaminforrás. Aktiválja az újszülött sejtek génjeit, segítve az érett szövetben való növekedést. Egy tál paradicsomleves biztosítja az A-vitamin napi ajánlott értékének 16% – át. A C-Vitamin szükséges az egészséges inak és szalagok fenntartásához. A paradicsomleves biztosítja a C-vitamin napi ajánlott értékének 20% – át. tehát egy napi paradicsomlevessel teli tál mindenképpen segíthet a test egészségének megőrzésében!

fogyás

a paradicsomleves előnyös a fogyás számára, ha olívaolajjal készítik. Nagyon hasznos lehet azok számára, akik fogyókúrás étrendben vannak. Vízben és rostokban gazdag, ami hosszabb ideig tart. A fogyókúrázók azt javasolják, hogy a paradicsomleves kalóriákat és zsírlerakódásokat égessen el a testből. Ez határozottan finom módja a fogyásnak, igaz?

rák

a paradicsomleves antioxidánsokat, például likopint és karotinoidot tartalmaz, amelyek segíthetnek megelőzni a rák lehetőségét mind a férfiak, mind a nők esetében. A paradicsomleves magas antioxidánsszintje csökkenti az oxidatív stresszt és a krónikus gyulladást. A paradicsomleves heti háromszori fogyasztása segíthet megelőzni a mell -, prosztata-és vastagbélrákot. Ezenkívül megvédi a testet a gyomor-és vastagbélráktól.

férfi termékenység

a kutatók azt állították, hogy egy tál paradicsomleves naponta növelheti a férfiak termékenységét. A paradicsomlevesben lévő likopin egy spermát szuper spermává alakíthat! Egy Portsmouth-i Egyetem által végzett kutatás során hat egészséges Férfit kértek fel, hogy naponta 2 hétig fogyasszanak paradicsomlevest. Az eredmények a spermaszám jelentős növekedését találták. A paradicsomleves segít a szabad gyökök megsemmisítésében is, amelyek férfiaknál meddőséget okozhatnak. Tehát, ha megpróbálja elképzelni, adjon hozzá paradicsomlevest az étrendjéhez!

cukorbetegség

a paradicsomleves kiválóan kiegészítheti a diabéteszes beteg étrendjét. Krómot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely segít a vércukorszint szabályozásában.

egy figyelmeztető szó:

a paradicsomleves egyetlen hátránya a magas nátriumtartalom. Egy tál paradicsomleves a napi limit egyharmadát tartalmazza. A nátrium túlzott fogyasztása növeli a vérnyomást, ami károsíthatja a vesét, a szívet és az ereket. Ha csomagolt paradicsomlevest vásárol, válassza ki az alacsonyabb nátriumtartalmú levest.

biztos vagyok benne, hogy szereted a paradicsomlevest-a legtöbben igen! De most már bűntudat nélkül is belekeveredhet. Egy tál paradicsomleves lehet az egészséged legjobb barátja!

Remélem tetszett a paradicsomleves előnyeiről szóló bejegyzésünk. Szereted a paradicsomlevest? Tudtad, hogy ennyi előnye van? Van valami különleges paradicsomleves receptje? Ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben!

ajánlott cikkek:

• 10 a paradicsomlé Legjobb előnyei a bőr, a haj és az egészség számára
• 12 házi paradicsom Arccsomag különböző Arctípusokhoz
• 9 a Tamarillo csodálatos egészségügyi előnyei