a végső forrás gluténmentes ebéd. Ez a 100 gluténmentes Ebéd ötlet a gyerekeknek lesz a listád a tanévre!
nem hiszem el, hogy már ideje gondolkodni vissza az iskolába. Ez egy olyan stresszes időszak az évnek az iskolai kellékekkel, a házi feladatokkal, az új tanárokkal, a sporttal és egy teljesen teljes naptárral.
említettem már, hogy még nem fejeztük be a nyári munkafüzeteinket? Tehát itt az ideje, hogy elkezdjünk szervezni itt!
az ebédkészítés folyamatának egyszerűsítése érdekében összeállítottam egy 100 könnyű gluténmentes lunchbox ötlet átfogó listáját. Nyomtassa ki, és tegye a hűtőszekrényre, vagy még jobb, készítsen képet a telefonjával, és mindig készen áll a listájára. Ügyeljen arra, hogy rögzítse a Pinterest táblájára, hogy később hivatkozhasson rá. Itt is van!
Ha egy kezdő gluténmentes nézd meg, hogyan megy Gluténmentes az egészséges módon.
100 gluténmentes ebéd ötletek gyerekeknek (és felnőtteknek)
Ez a lista affiliate linkeket tartalmaz az Amazon-hoz, és kis jutalékot kereshetek, ha vásárolsz.
zöldségek (hozzá hummus, guacamole, salsa, öntet vagy dió vaj mártáshoz
- sárga vagy piros szőlő paradicsom
- mini piros és sárga paprika
- sárgarépa
- hó borsó vagy cukor snap borsó
- édes burgonya krumpli (termoszban)
- mini caprese nyárs cseresznye paradicsommal és mozzarellával
- zeller botok
- /li>
- feldobott saláta öntettel
- jicama botok
- zöldbab (maradék termoszban)
- sült brokkoli (maradék termoszban)
- edamame
- savanyúság ezekben az aranyos csomagokban
- olajbogyó ezekben az aranyos csomagokban
gyümölcsök (adjunk hozzá karamellát, Nutellát vagy görög joghurtot a mártáshoz)
- szőlő
- alma (áztassuk citromos vízben, hogy megakadályozzuk a barnulást) vagy kis alma az egész étkezéshez
- bogyók (itt van néhány aranyos egyedi csomag)
- Berry parfait joghurttal
- almaszósz
- gyümölcs nyárs (vagy gyümölcs és sajt)
- banán (meg lehet enni egy kis gyümölcsöt)
- írj egy titkos üzenetet)
- kockára vágott dinnye
- szeletelt görögdinnye
- Kivi vágott fél – enni egy kanállal
- gyümölcs turmix termoszban
- alma szendvicsek granola és dió vaj
fehérjék
- kemény főtt vagy rántotta
- rántotta kolbász vagy szalonna
- rántotta Katz gluténmentes angol Muffin
- angol muffin pizzák Katz gluténmentes angol muffin
- tojás roll fel sonkával és sajttal (mi inkább vaddisznó Fej húsok)
- kukorica tortilla vagy Udi pakolások ebéd hús és sajt
- make saját taco kukorica tortilla vagy kagyló, hús, sajt és öntetek külön tartályban
- taco saláta
- gluténmentes tortilla dió vajjal, zselével és banánnal
- mini quiches
- bacon és tojás csésze
- pepperoni, szeletelt sajt és gluténmentes keksz (szeretjük Crunchmaster)
- waffle szendvics (legegyszerűbb gluténmentes gofri használt kenyér)
- protein shake termosz
- Epic szaggatott
- rizs sütemények dió vaj és zselé vagy Nutella
- tonhal vagy csirke saláta gluténmentes keksz vagy rizs sütemények
- szendvics Canyon Bakehouse, három pékek, egész élelmiszerek gluténmentes kenyér vagy o ‘ doughs szendvics elvékonyodik / Bagel elvékonyodik.
- hogy a saját pizza gluténmentes Canyon Bakehouse mindent Bagel, szósz, sajt külön konténerek (finom Bagel!)
- vékony palacsinta köré egy kolbász link (szeretjük Pamela palacsinta Mix)
- fű táplált marhahús botok
- sajt botok, Mini Babybel, Belgioioso nassolás mozzarella, sajt kocka vagy amerikai sajt szeleteket
- nevető tehén és szalámi szeleteket
- szendvics egy nyárson kockák gluténmentes kenyér, sajt, és ebédhús
- kukorica muffin
- reggeli muffin mint ez az öt összetevő turmixgép muffin
- sült burgonya vagy édes burgonya fóliában öntetek
- csokoládé rizs torta tejszínhabbal sajt
- Katz gluténmentes Challah tekercs a hús és a sajt
- Törökország pakolások a római saláta
- túró és gyümölcs
- Canyon Bakehouse fahéj mazsola kenyér PB&J
termosz ötletek / maradék
- sült rizs csirke és zöldség
- spagetti
- mac-n-sajt (szeretjük Annie gluténmentes)
- nitrátmentes hot dog vagy anélkül a zsemle
- nitrátmentes szalonna vagy kolbász
- Dr. Praeger gluténmentes hal botok
- Aidell gluténmentes húsgombóc
- tortellini piros mártással
- legegyszerűbb öt összetevő csirke alsócomb
- könnyű öt fűszer csirke szárnyak (extra szalvéták)
- Thai konyha rizs tészta leves
- Lotus Foods barna rizs Ramen
- gluténmentes leves, mint a Progresso
- grillezett csirke, steak vagy sertés mártással
- Pizza
- Applegate gluténmentes Corndogs
- gabona tejjel
- gluténmentes chili quinoával
- csirke rögök
- főtt tészta vagy rizs zöldségekkel és szakácsokkal csirke
- maradék gyömbér méz mázas csirke vagy grillezett csirke Souvlaki
- sült burgonya ranch vagy marinara merítés
- pulyka, marha vagy bölény hamburgerek vagy anélkül zsemle feltéttel
- kínai csirke saláta pakolások
- francia pirítós vagy francia pirítós botok szirup merítés
snack / kezeli
- popcorn
- granola tejjel vagy joghurt
- Snack Mix perec, Chex vagy Cheerios gabona, dió, mini csokoládé chips és mazsola.
- Annie gyümölcs snack
- sima joghurt mix-inek (csokoládé chips, dió, kókusz pehely, bogyók)
- joghurt csövek vagy italok
- szerves csokoládé tej
- fajta fehérje bárok
- öt összetevő gluténmentes Granola bárok minimalista pék
- Munk Pack zabpehely gyümölcs Squeeze
- Snyder gluténmentes perec
- banán, cukkini vagy sütőtök kenyér
- gyümölcs bőr
- mazsola
- reggeli snack falatok Urban pék
- egyszerű Mills gluténmentes cookie-kat
- mogyoróvaj quinoa Blondies
- homeade gluténmentes csokoládé chip cookie-k
- öt összetevő gluténmentes Brownie
- Szerelmes megjegyzés!
ne felejtsd el a cookie-kat!
recept: öt összetevő mogyoróvaj csokoládé chip cookie-kat
mindig, mindig ellenőrizze a címkéket, hogy a biztos, hogy minden választása gluténmentes. Számos olyan terméket tartalmaztam, amelyek egyértelműen fel vannak tüntetve, de bizonyos elemeken ellenőrizni kell a címkét. Nem vagyok dietetikus, de szakács gluténmentes öt éve, és ezek a családom kedvenc termékek.