11 hetes terhes ikrek

teendők listája

kattintson ide az ikerterhesség 11. hetének ingyenes nyomtatható ellenőrzőlistájához!

• tervezze meg a csecsemők költségvetését. Ha még csak nem is gondoltál erre, nagyon örülök, hogy felhoztuk. Olyan sok új család csak ugrik be, és végül adósságba kerül, csak azért, mert soha nem gondolkodtak azon, hogy mennyit kellene költeniük. Jó hír, hogy az ikrek nem kétszer olyan drágák. Ez körülbelül 1-szer annyi. De igen, akkor is meg kell fizetni a két főiskola egy bizonyos ponton. Ha azonban olyan egyetemekről hall, amelyek BOGO ösztöndíjakat osztanak ki, kérjük, tudassa velünk! 🙂
• végezzen Kegel gyakorlatokat. A medencefenék meg fogja köszönni. Nem számít, ha hüvelyi szülést tervez, vagy csak a c-szakaszt választja a kezdetektől, a medencefenék egy kicsit nehéz időn megy keresztül, két csecsemővel, akik néhány hónapig 24/7-re fekszenek. Szóval Kegel el! Ha nem tudja, miről beszélünk, nézze meg ezt a podcastot.
• indítsa el a terhességi edzést. Talán hagyja ki a triatlonokat néhány hónapra, de ne hagyja figyelmen kívül az aktív maradást. Beszéljen az OB-vel az adott terhességre vonatkozó reális tevékenységi tervről. Ne feltételezd, hogy mindent meg tudsz csinálni, de ne feltételezd, hogy nem tudsz. ez az az idő, amikor valóban szükséged lesz az egészségügyi szakemberre, hogy különösen a terhességgel kapcsolatos gondolataikra szóljon.

5 Tippek a jobb 11.héthez

1. Egyél könnyű ételeket. Tudjuk, hogy nem érzi magát a legjobban a reggeli rosszullét miatt, de kérjük, próbáljon napi néhány apró ételt megszorítani. Ne összpontosítson a “reggeli”, “ebéd”és ” vacsora”. Egyél, mint egy hobbit (hé, meg kell csinálnunk egy új hashtaget!) Ha soha nem olvasta vagy látta A Gyűrűk Urát, a hobbitok naponta körülbelül tucatszor esznek. Kedvenc ételük az elevensies. Tehát menj és irányítsd a belső Hobbitodat!
2. pihenj sokat! Kérlek! Nem tudjuk eléggé hangsúlyozni, mennyire fontos a pihenés. Olyan sok anya elfelejti, hogy két csecsemő készítése nehéz munka. A tested sok mindenen megy keresztül. Adj neki egy kis szünetet, amikor tudsz.
3. hidratált maradjon. Egy gallon! Ja. Kimondtam. Igyál egy liter vizet naponta, ha tudsz. Ha nehezen tudja kitalálni, hogyan kell mérni a vizet, van néhány nagyszerű vizes palack az Amazon-on, hogy segítsen ebben.
4. viseljen kényelmes ruhát. Fájnak a gyengeségeid? A tested tetőtől talpig változhat, és ez nem minden rossz, ezért ne idegeskedj. A lábad a fád gyökere, szóval bánj velük jól. Kérjük, ne viseljen papucsot, el lehet utazni, és egyáltalán nem nyújtanak támogatást. Fektessen be egy vagy két pár cipőbe, például vázlatokba. Ők tartják a lábad kényelmes, meleg (vagy hűvös), és védett.
5. ne felejtse el bevenni a prenatális vitaminokat, beleértve az extra folsavat az ikrek számára. Beszéljen orvosával arról, hogy melyik vitamin a legjobb az Ön számára. Tudta, hogy sok biztosító társaság fedezi a költségeket? Ja. Tehát nézd meg ezt, mert hónapjai vannak ezeknek a vitaminoknak.

A Love to Dream elkötelezett amellett, hogy segítse a csecsemőket a jobb minőségű, nyugodt és biztonságos alvásban. A szerelem álmodni Swaddle UP (Twinnie-díjas a” legjobb Swaddle ” kategória 2 év futás!) úgy tervezték, hogy megakadályozza a kibontást,és tartsa a karokat felfelé. Az “arms up” pozícionálás lehetővé teszi a csecsemők számára, hogy szopják a hüvelykujjukat, miközben bepólyázzák őket, ami segít nekik megtanulni az önnyugtatást. A csecsemők imádni fogják a karjukat, így szophatják az ujjaikat, vagy finoman dörzsölhetik az arcukat, miközben érzik a pólya megnyugtató ölelését. Tervezze meg, hogy ezek közül legalább 3 legyen minden csecsemője számára-egy használatban van, egy a mosásban, egy pedig a biztonsági mentésben. Mindig azt akarja, hogy ezek közül legalább egy mindig kéznél legyen minden iker számára!

tanácsot más ikeranyák

• enni gyakrabban, mint máskor; kisebb és gyakoribb étkezés segített tartani hányinger minimális. – Kaylan C., Roswell, ga
• beszéljen más többszörös anyukákkal, ossza meg tüneteit partnerével, és adjon magának engedélyt arra, hogy könnyedén vegye. – Darci F., Chicago, IL
• nyugi, ha kell. – Kristen N., Ballston Spa, NY

ikrek vannak? Mi is! A Twiniversity podcastot Natalie Diaz-val az ikrek szülei hozzák létre az ikrek szülei számára. Ez a podcast az ikrek szüléséről szól, rengeteg tippet, szülői csapkodást és (természetesen) néhány jó nevetést kínál. Kattintson ide, hogy iratkozzon fel ingyen… és amíg te vagy rajta, nézd meg a félelmetes iker szülői osztályok és a Twiniversity shop!

aggodalmak más iker anyukák volt

• mikor lesz az energia szint vissza?
• készen áll a 2. trimeszterre!
• az a tény, hogy jobban érzem magam a 6-9.héthez képest, nagyszerű, de egy részem kíváncsi, hogy minden rendben van-e. Alig várja, hogy újra láthassa / hallja a szívverését.

kérdések twin anyukák volt az orvosok

• van valami, amit tehetek az állandó fémes íz a számban?
• javaslatok a testmozgás program megy előre?
• mennyi súlygyarapodás normális?
• kell-e további prenatális vitaminokat szedni?
• szállítási terv: esélye c-szakasz vs hüvelyi szállítás?
• mennyi ideig tudok dolgozni?
• Mit tehetek az álmatlanságomért?
• mit kell terveznem az utazás szempontjából? Terveztünk néhány utazást, és tudni akarom, mire számítsak.
• a tünetek enyhülnek rendben?
• mikor kezdek megjelenni?

az elvégzett tipikus tesztek

a chorion villus mintavétel (vagy CVS) opcionális teszt, amelyet általában a terhesség 10-13.hete között kínálnak, amikor a teszt eredményei jelentős hatással lehetnek a terhesség kezelésére. A korionos villus mintavétel feltárhatja, hogy a csecsemőnek van-e kromoszóma állapota, például Down-szindróma, vagy más genetikai állapotok, például cisztás fibrózis. Végső soron a chorion villus mintavételének döntése rajtad múlik. Egészségügyi szolgáltatója vagy genetikai tanácsadója segíthet mérlegelni a döntés összes tényezőjét.

Az első trimeszter szűrését általában a terhesség 11. és 14. hete között végzik. Az első trimeszter szűrése egy prenatális teszt, amely korai információkat nyújt a baba bizonyos kromoszóma — állapotok-Down-szindróma (21.triszómia) és a 18. kromoszóma extra szekvenciáinak (18. triszómia) kockázatáról. Az első trimeszter szűrése magában foglalja a vérvételt és az ultrahangvizsgálatot.

termék ajánlások

iker terhesség Könyvek

iker terhesség kell rendelkeznie

5-csomag nadrág hosszabbító

Rachel orvosság szoptatás/fájó mell megkönnyebbülés csomagok

digitális iker terhesség Journal

Bellaband nadrág Extender

Snoogle terhesség párna

Boppy terhesség Wedge

Boppy terhesség támogatás párna

p> nézze meg ezt a listát a több kell terhesség termékek van szüksége most

járt már a twiniversity Shop még? Kattintson ide, hogy megtekinthesse az összes csodálatos ikerszülős személyes szolgáltatásunkat, a #1 elváró ikrek könyvet, a Twiniversity Amazon boltot, a Twiniversity Etsy boltot és az összes top gear javaslatunkat. Ha már itt vagy, nézd meg a váró ikrek osztályokat és ingyenes ikerszülői e-maileket!