a mentális egészségügyi visszavonulás lehetőséget nyújt arra, hogy egy kis szünetet tartson az életed hátralévő részében annak érdekében, hogy a wellness-re összpontosíthasson. Még a legjobb időkben is kihívást jelent megbirkózni az élet mindennapi stresszoraival. Szinte lehetetlennek érezheti a mentális egészségügyi problémák kezelését, kapcsolati problémák, aktív függőség, vagy más egyedülállóan szorongató időszakok, miközben a mindennapi stresszt is kezeli.
a mentálhigiénés visszavonulás időt, teret és támogatást biztosít a gyógyulásra való összpontosításhoz.
mélyüljön el a saját gyógyulásában
a mentális egészség visszavonulásának első számú előnye, szemben a járóbeteg-kezeléssel, az, hogy valóban koncentrált energiát költ a saját gyógyulására. A visszavonulás ideje alatt nem kell aggódnia, hogy mi történik az otthon és a munka során.
ehelyett minden figyelmét a gyógyítás üzletére fordíthatja.
függetlenül attól, hogy depresszióval, függőséggel vagy más kihívással foglalkozik, a mentálhigiénés visszavonulás lehetőséget nyújt arra, hogy beállítsa a” való világot”, miközben saját erőforrásait támasztja alá. Ki lehet lépni a válság módból. Minden energiádat felhasználhatod a jóléted javítására.
Szerezd meg az összes szükséges támogatást
a járóbeteg-terápia sok támogatást nyújthat Önnek. Az életben azonban egyszerűen vannak olyan idők, amikor többre lehet szüksége, mint amit a heti terápiás találkozó kínálhat.
a mentális egészségügyi visszavonulás során napi terápiát fog folytatni. Gyakorolhatja a meditációt / éberséget. Minden program különbözik, így a tiéd tartalmazhat táplálkozást, gyógyszert, Csoportos támogatást, oktatást, készségfejlesztést, időt a természetben, testmozgást és így tovább.
függetlenül attól, hogy a program csoportos terápiát kínál-e vagy sem, a csoport fontos támogatást kap, miközben meditációs visszavonuláson van.
a társaid támogatása mellett egy profi csapat is segít. Az olyan problémák, mint a depresszió és a függőség, az elszigeteltség érzésével táplálkoznak. Túl nehéz egyedül kihúzni magad ebből. A mentális egészség visszavonulásakor egy tömeg támogatja Önt, hogy tartsa magát, miközben gyógyul.
változás létrehozása a kapcsolati mintákban
mindannyian számtalan kapcsolatban létezünk. Ezek közül a kapcsolati minták közül sok mérgező. Még akkor is, ha nem, ugyanaz a régi kapcsolódási minta bizonyulhat hasznosnak a legnehezebb időkben.
minden kapcsolat egy rendszer része. Például a család egy rendszer. Minden benne lévő személy szerepet játszik. Ez folyamatosan ismétlődő egészségtelen dinamikához vezethet. A jó hír azonban az, hogy a rendszer csak egy részének megváltoztatása mindent megváltoztathat.
Ön a rendszer egyik része. Ha eltávolítja magát ebből a dinamikából, esélyt ad a változásra.
a mentális egészség visszavonulása nagyszerű módja annak, hogy szünetet tartson ebben a rendszerben. Ez idő alatt megvizsgálhatja kapcsolatait, azonosíthatja azokat a változásokat, amelyeket meg akar tenni, és elkezdheti megváltoztatni saját gondolatait és cselekedeteit. Végül, ez pozitív változásokhoz vezethet a kapcsolatokban, ha visszatér a visszavonulásból.
Az egyéni terápiás visszavonulások gyakran tartalmaznak egy családterápiás összetevőt, amely segít a változás megvalósításában.
még néhány párterápiás visszavonulás is van. Ezek lehetővé teszik, hogy együtt változtassanak egy új környezetben, távol a külvilág hatásaitól.
próbáljon ki egy új identitást
amikor a mindennapi élet rutinjában vagyunk, nehéz új dolgokat kipróbálni. Olyan sok módja van annak, hogy lebeszélje magát erről. Egy új környezetben sokkal könnyebbé válik.
a mentális egészség visszavonulása tökéletes lehetőséget nyújt Új dolgok kipróbálására. Ha függőséggel élt, különféle józan tevékenységeket gyakorolhat, hogy lássa, mi felel meg Önnek. Ha depresszióval él, kipróbálhat új élményeket, hogy lássa, mi izgat téged.
természetesen nem egy új identitást próbálsz meg annyira, hogy megismerd a hiteles énedet.
új tapasztalatokat, tevékenységeket, barátságokat, terápiákat és megközelítéseket tesztel. Ahogy csinálod, elkezded felismerni azokat, akik igazak ahhoz, hogy ki vagy. Ez lehetővé teszi, hogy abbahagyja a kizárólag “függő” vagy “depressziós személy” azonosítását.”Ez lehetővé teszi, hogy lásd és ünnepeld magad más alapvető aspektusait.
A mentálhigiénés visszavonulás egyértelműséget kínál
mindennél jobban, a mentálhigiénés visszavonulás átvágja a zajt. A mindennapi élet elfoglalt, zavaró és gyakran elsöprő. Szinte bárki profitálhat abból, ha időt vesz igénybe. A saját elméd és tested gyakran pontosan tudja, mit kell tenned a gyógyuláshoz. A káoszon keresztül azonban nem hallja őket. Tarts egy kis szünetet.