sokat beszélek magamban. Segít abban, hogy a tevékenységre koncentráljak, jobban összpontosítok a tanulmányaimra, és nagyon ragyogó ötleteket ad nekem, miközben magamban fecsegek; ami még fontosabb, jobb munkákat készítek. Például most, amikor gépelek, folyamatosan motyogok magamban. Magadban beszélsz? Ne szégyelld beismerni, mert a tudomány felfedezte, hogy azok, akik magukban beszélnek, valójában zsenik… és nem őrültek!
kutatási háttér
Gary Lupyan pszichológus-kutató kísérletet végzett, ahol 20 önkéntesnek mutattak tárgyakat egy szupermarketben, és arra kérték őket, hogy emlékezzenek rájuk. Felüknek azt mondták, hogy ismételje meg a tárgyakat, például a banánt, a másik fele pedig hallgatott. Végül az eredmény azt mutatta, hogy az önirányított beszéd segítette az embereket abban, hogy gyorsabban, 50-100 milliszekundummal megtalálják a tárgyakat, mint a csendesek.
“gyakran motyogok magamban, amikor valamit keresek a hűtőszekrényben vagy a szupermarket polcain” – mondta Gary Lupyan.
Ez a személyes tapasztalat valóban arra késztette őt, hogy elvégezze ezt a kísérletet. Lupyan egy másik pszichológussal, Daniel Swigley-vel együtt azzal az eredménnyel állt elő, hogy azok, akik önmagukkal beszélnek, zsenik. Itt vannak az okok:
serkenti a memória
amikor beszél, hogy magát, a szenzoros mechanizmus aktiválódik. Könnyebbé válik a memóriád, mivel vizualizálhatod a szót, és ennek megfelelően cselekedhetsz.
segít koncentrálni
amikor hangosan mondod, koncentrálsz a feladatodra, és segít azonnal felismerni ezeket a dolgokat. Természetesen ez csak akkor segít, ha tudja, hogy néz ki a keresett objektum. Például egy banán sárga színű, és tudod, hogy néz ki egy banán. Tehát amikor hangosan mondod, az agyad azonnal képet készít a képről az elmédben. De ha nem tudja, hogy néz ki a banán, akkor nincs hatása annak hangos kimondására.
segít tisztázni a gondolatait
mindannyian hajlamosak különböző típusú gondolatok. A legtöbbnek van értelme, míg a többieknek nincs. tegyük fel, hogy dühös vagy valakire, és úgy érzed, hogy meg akarod ölni. Most ebben a kérdésben nem fogsz futni egy terapeutához, ugye? Nem, csak bezárkózol egy szobába és motyogod magadban. Elengeded a haragot azzal, hogy beszélsz magaddal, az ember megölésének előnyeivel és hátrányaival, és végül megnyugszol. Ez egy buta gondolat, hogy van, és nem tudja megosztani más személy. Linda Sapadin pszichológus azt mondta:
” segít tisztázni a gondolatait, hajlamos arra, hogy mi fontos, és szilárdítsa meg a fontolgató döntéseket.”
kiemelt fotó: lány használ Laptop a szállodai szobában / Ed Gregory via stokpic.com