Cherimoya egészségügyi előnyei
a Cherimoya vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat biztosít, amelyek fontosak a kiegyensúlyozott étrendben. Antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a betegségeket, például a rákot. A karotinoidok, flavonoidok és a C-vitamin cherimoya támogatja az egészség és wellness különböző módokon.
íme néhány a cherimoya egészségügyi előnyei közül:
az egészséges vérnyomás fenntartása
a Cherimoya olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a kálium és a magnézium, amelyek segíthetnek csökkenteni a vérnyomást. Egy gyümölcs 674 milligramm káliumot és 40 milligramm magnéziumot tartalmaz.
csökkenti a rák kockázatát
a cherimoya flavonoidjai segíthetnek az immunrendszer támogatásában, és segíthetnek a rák elleni küzdelemben is.
erősíti az immunrendszert
a Cherimoyák gazdag C-vitaminban, amely támogatja az egészséges immunrendszert. Az ajánlott napi C-vitamin-mennyiség megszerzése segíthet a szervezetnek a fertőzések leküzdésében. Egy cherimoya az ajánlott napi bevitel 60% – át tartalmazza.
csökkenti a gyulladást
a cherimoya egyes vegyületei segíthetnek csökkenteni a gyulladást. A krónikus gyulladás csökkentésével csökkentheti a rák, a szívbetegség, az ízületi gyulladás, a bélbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.
támogatja az egészséges emésztést
egy csésze cherimoya 4,8 gramm rostot tartalmaz. A rost segít az egészséges emésztőrendszer támogatásában, és csökkentheti a koleszterinszintet és szabályozhatja a vércukorszintet. A magas rosttartalmú ételek hosszabb ideig is teltebbnek érzik magukat, ami hasznos lehet azok számára, akik fogyni próbálnak.
a szem egészségének fenntartása
a Cherimoya luteint tartalmaz—az A-vitaminhoz és a béta-karotinhoz kapcsolódó karotinoidot. A Lutein megtalálható a szemében, és egyre több segíthet megvédeni az olyan állapotoktól, mint az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD).