az egyik legnépszerűbb, tartós és irritáló mítosz a depresszióról az, hogy ez azt jelenti, hogy a depressziós emberek mindig szomorúak – és hogy kiterjesztve, az emberek, akik boldogok, nem tapasztalhatnak depressziót, még akkor sem, ha azt mondják. Ez egy ferde és szörnyű változata a depresszió, és ez az egyik, hogy tovább stigmatizálja a feltétel, és elszigeteli az embereket a depresszió és a kapcsolódó mentális egészségügyi feltételek. Ez azért van, mert, őszintén szólva, a depresszió nem tesz szomorúvá minden alkalommal – bár a szomorúság szintje, amelyet a beteg tapasztal, természetesen változhat az egyéntől és a depresszió súlyosságától függően.
amikor depressziós epizódom van, nem járkálok rongyos fekete ruhában, sírva és jajgatva. Elmegyek a barátaimmal. Vicceket török (különösen szardonikusakat). Folyamatosan dolgozom, és baráti beszélgetéseket folytatok azokkal az emberekkel, akikkel dolgozom. Gyakran sikerül etetnem és öltöztetnem magam, könyveket olvasok. Mindenekelőtt a boldogság pillanatait tapasztalom: az öröm villanása, amikor a tengerparton sétálok egy barátommal, és a nap tökéletes, és a szellő éppen megfelelő; egy hullám valahol mélyen, amikor gyönyörű fák vesznek körül, és esik az eső, és úgy érzem, hogy a szívem megduzzad, hogy átfogja az egész világot; meleg, barátságos, szeretetteljes érzés egy barát érintésére, egy ölelés egy este végén, vagy egy kéz az enyém fölé helyezve, amikor előrehajolunk, hogy valami jobbat láthassunk.
mégis furcsa, egymásnak ellentmondó nyomást érzek. Egyrészt úgy érzem, hogy egyfajta könyörtelen performatív szomorúságot kell vállalnom, hogy komolyan vegyék, hogy az emberek megértsék, hogy valóban depressziós vagyok, és hogy minden nap – minden nap minden pillanata – küzdelem számomra, hogy még akkor is, ha boldog vagyok, még mindig harcolok a szörnyeteggel. Úgy érzem, mindent el kell sötétítenem körülöttem, abba kell hagynom a világgal való kommunikációt, abba kell hagynom bármit, csak abba kell hagynom. Mert így megfelelő módon, bizonyítottan szomorúnak és így depressziósnak fogok tűnni – és akkor talán az emberek felismerik, hogy depressziós vagyok, és talán még támogatást és segítséget is nyújtanak. A viccek a torkomban halnak meg, a mosoly soha nem éri el az ajkaimat, nem osztom meg a boldogság pillanatát a tengerparton azzal, hogy a barátomhoz fordulok és örömet fejezek ki.más szóval nem teszem meg azokat a dolgokat, amelyek segíthetnek a depresszió enyhítésében, arra ösztönözhetik az embereket, hogy elérjék a kapcsolatot, és segítenek a depressziós embereknek a működésben, az élet napi feladatainak elvégzésében és az újbóli élet okának megtalálásában. Nem találok és építek olyan gazdag közösséget, akik támogatást tudnak nyújtani (és akiket én is támogathatok), mert mindig annyira bele kell törődnöm a szomorúságom előadásába, hogy bebizonyítsam, hogy elég depressziós vagyok – még akkor is, ha azt akarom sikítani, hogy ez a sztereotípiák megerősítése, amelyek bántják az embereket, hogy ezzel nemcsak magamnak, hanem másoknak is fájok.másrészt rendkívüli nyomást érzek arra, hogy éppen az ellenkezőjét hajtsam végre, mert a szomorú depressziós emberek unalmasak és nem szórakoztatóak, mivel folyamatosan emlékeztetnek minden alkalommal, amikor nyíltan beszélek a depresszióról, vagy szomorúság és frusztráció érzéseit fejezem ki. Csapdába estem, ahol ha nem teljesítem a szomorúságot, nem vagyok igazán depressziós, de ha egyáltalán bármilyen mértékben kifejezem a szomorúságot, bosszantó és unalmas vagyok, és abba kell hagynom az önközpontúságot. Így én hatékonyan tolta fronting, amivel egy arc, még akkor is, ha depressziós vagyok, és mélyen szomorú – amikor úgy érzem, én fuldoklik a saját nyomorúság, tettem fel egy pimasz Tweet. Amikor utálom magam, és meg akarok halni, közzéteszek egy linket valami szórakoztatóhoz, vagy írok valami butaságot, hogy valahol futhassak – annak ellenére, hogy miközben írom, egyre mélyebben vonzódom a boldogtalanságomhoz.
a depresszió egy seggfej, és a mesterévé válhat, de időnként kicsúszhat belőle. És sok depressziós ember egy epizód közepén valójában nem tölti el drámai módon ájulva a kanapén, és arról beszél, hogy milyen nyomorultak. Vannak, akik jól működnek (alátámasztja az arc felhelyezésének szükségessége), mások morbid viccekbe keverednek, mások megpróbálnak segítséget kérni (nem ezt kellene “tennünk”?) a barátok, és próbálja meg, hogy a depresszió kevésbé ijesztő. A depresszió nem mindent vagy semmit üzlet-ha egy olyan személyt lát, aki a depresszióval azonosul, viccet repít, szórakozik vagy táncol egy barátjával, az nem bizonyítja, hogy az illető hamisítja, hogy az illető valódi boldogság pillanatát tapasztalja-e, vagy fronting. Fordítva, a depresszióban szenvedő emberek összegyűjtése, hogy követeljék, hogy kezdjenek szórakoztatóbbá válni, ugyanolyan felháborító, annak megtagadása, hogy elismerjék, hogy az emberek durva napot tapasztalnak, vagy durva hét, vagy durva néhány óra nem lesz a képzett majmok.
a depresszió mindenkiben másképp és különböző időpontokban nyilvánul meg. A különböző viselkedések nem bizonyítják, hogy valaki depressziós vagy nem depressziós, és, mint minden karosszékdiagnózisnál, annak ragaszkodása, hogy valaki valójában nem depressziós, csak azért, mert valami más mutat, mint a mély, beépült szomorúság, aktívan káros.
nézd meg a fenti nőt, örömmel kerékpározva a tengerparton, a haj a szélben csapkodott. Nem ítélheti meg érzelmi állapotát vagy nagyobb mentális egészségi képét, neked sem kellene.
• This article was originally published on This Ain’t Livin’, part of the Guardian Comment Network
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/bekezdés}}{{highlightedText}}
- Megosztás a Facebook-on
- Megosztás a Titteren