Tartalomjegyzék
A szorongás a mindennapi életet meglehetősen kihívássá teheti
a szorongással olyan nehéz együtt élni. Az állandó aggodalom és stressz állandó harci vagy repülési módban tart a legkisebb ravasznál. Megpróbálhatja érvelni magával, hogy a stressz kiváltói nem nagy ügy. Az agyad azonban le van zárva és meg van töltve, hogy végigvezetjen a szorongásos tünetek spektrumán. Úgy tűnik, nem tudja megtörni a stressz ciklust.
sokan, akik a tüneteikkel kapcsolatos panaszaikkal fordulnak orvoshoz, valóban szenvedtek. Keresik a stressz kezelésének módjait, hogy normális, boldog életet élhessenek. Ezt a célt nagyon el lehet érni a megfelelő kezelési tervvel. A szorongás kezelése segíthet csökkenteni, ha úgy találja magát, hogy kifejezi, úgy érzem, hogy elveszítem az elmémet, és segít csökkenteni a napi küzdelmet, és jelentősen javítja az életét.
segítség! A szorongás úgy érzi, hogy elveszítem az elmémet
a szorongásos rendellenesség a mentális egészségi rendellenességek széles csoportja, mindegyik túlzott aggodalommal vagy félelemmel vezetve. A szorongásos rendellenességek nagyon gyakoriak, val vel 40 millió ember küzd egy évente. Ez a rendellenesség különbözik attól a közös félelemtől, amelyet nyilvános beszéd előtt érezhet.
mindannyian féltünk időről időre, mint amikor kiszorulnak a komfortzónánkból. Szorongásos zavarok, bár, nagyon tolakodóak. Az állandó stresszt olyan nehéz kezelni, hogy hatással van az életmódra, a karrierre, az egészségre és a barátságokra.
egyrészt, ha valaki szenved ebben a problémában, valami a tünetek kaszkádját váltja ki. Sokféle szorongás létezik, mindegyiknek megvan a maga egyedi vonása. Az alapvető szorongásos tünetek a következők:
- a félelem és a félelem érzése.
- mindig éber a veszélyre.
- versenyző szív.
- Rázás.
- izzadás.
- gyors légzés.
- légszomj, visszatartva a lélegzetét.
- gyomorpanaszok, hasmenés.
- ideges vagy nyugtalan érzés.
- álmatlanság.
- fejfájás.
A szorongásos rendellenességek különböző típusai
a szorongás kifejezésének változatos módjai vannak. Ezért a mentális egészségi rendellenességnek hat típusa van. A szorongás spektruma a következőket tartalmazza:
- generalizált szorongásos zavar: a GAD a nap nagy részében állandó aggodalommal rendelkezik. Ez fejfájást, izomfeszültséget, hányingert és gondolkodási problémákat okozhat.
- pánikbetegség: az intenzív terror hirtelen és megmagyarázhatatlan érzései. Ez okozhat versenyző szív, légszomj, hányinger, mellkasi fájdalom, és érzés ki a fejemből, szédül. Társadalmi elszigeteltséghez vezethet, hogy elkerülje a támadást.
- szociális szorongás: intenzív félelem, hogy megítélnek vagy kritizálnak. Félelem, hogy zavarba jön a nyilvánosság előtt. Társadalmi elszigeteltséget okoz.
- specifikus fóbiák: irracionális félelem egy bizonyos dologtól, helytől vagy helyzettől. Ennek a félelemnek a kezelése érdekében az illető nagyszerű intézkedéseket fog tenni a kiváltók elkerülése érdekében.
- Trauma zavar: A PTSD arról szól, hogy soha ne kerüljön túl egy traumán, akár hónapokkal később, az emberek elkerüléséhez vezethet, helyek, vagy olyan helyzetek, amelyek kiváltják az esemény gondolatait. Flashbacks, rémálmok, vagy ismételt gondolatok a trauma stoke a tünetek.
- obszesszív-kompulzív zavar: az OCD magában foglalja az olyan dolgok aggodalmát, mint a baktériumok, a károkozás vagy a rend szükségessége. Ez kényszeres viselkedést eredményez tin kísérlet a félelem által okozott szorongás tüneteinek kezelésére.
hogyan kezeljük a szorongást
a szorongás tünetei úgy érzik, mintha elveszítené az eszét? Ha igen, itt az ideje, hogy találkozzon egy mentális egészségügyi dolgozóval. Az első találkozón a terapeuta felméri, hogy milyen típusú szorongással foglalkozik.
ezután megtervezi a kezelési tervet, amely segít a tünetek kezelésében. A kezelés kombinált megközelítést alkalmaz pszichoterápiával, gyógyszerekkel és egészséges akciókkal, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt.
a szorongás terápiája az Ön típusán alapul. A CBT nagyon hasznos azok számára, akik túlzott aggodalommal és félelemmel küzdenek. Segít abban is, hogy észrevegye, hogy a gondolatai hogyan vezetik a pánik típusú választ egy triggerre. A CBT ezután arra irányítja Önt, hogy ezeket a félelem-alapú gondolatokat pozitívabbá változtassa. Miután a gondolatok átformálódtak, a következő cselekedetek is pozitívak lesznek.
a benzo csoportból származó szorongásgátló gyógyszerek hasznosak lehetnek néhány ember számára. Ezek a gyógyszerek gyorsan működnek, hogy megnyugtassák az idegeket és lazítsanak. Bizonyos esetekben az antidepresszánsokat a szorongás kezelésére is használják.
holisztikus terápiák, amelyek segítenek kezelni a stresszt
holisztikus terápiák a szorongás kezelési tervében gyakran megtalálhatók. Ez azért van, mert ezek a tevékenységek segíthetnek a kezelés eredményének javításában. Ezt úgy teszik, hogy megtanítják a betegeknek a nyugodt létállapot elérésének módjait. Például ezek közül néhány a következő:
- jóga.
- éberség.
- mély légzés
- akupunktúra.
- masszázs terápia.
- Lóterápia.
- Art therapy
Elevation Behavioral Health nyújt szakértői kezelés szorongás
Elevation Behavioral Health egy előkelő lakossági mentálhigiénés kezelési központ Los Angelesben. Ha úgy érzi, hogy a szorongás úgy érzi, hogy elveszíti az eszét, gondoskodó szakértői csapatunk segíthet. Ideje megkeresni a megérdemelt kezelést, hogy visszanyerje életminőségét.
Ha a járóbeteg-kezelés nem adja meg a kívánt eredményeket, fontolja meg a lakossági programot. A kezelés sokkal koncentráltabb, és az otthoni környezet lehetőséget ad a gyógyulásra. Tartson egy kis szünetet a mindennapi élet stresszoraitól vagy kiváltóitól. Élvezze előkelő magánlakásunkat és gyönyörű környezetünket. Csapatunk segít visszatalálni az egészséghez és a jóléthez. Ha kérdései vannak a programunkkal kapcsolatban, forduljon hozzánk ma a (888) 561-0868 telefonszámon.