hallottuk, hogy a kemény edzés után a csokoládé tej elfogyasztása nagyszerű módja annak, hogy segítsen a testének felépülni, de a sör?
szerint NPR, Lean Machine Brands, Inc. bejelentette, hogy új, alacsony kalóriatartalmú, fehérjetartalmú “izomsört” kíván kiadni, amelyet a srácok számára forgalmaznak. Felveti a kérdést: Lehet-e egy igazi, alkoholos sör életképes edzés-helyreállítási italként? A válasz meglephet.
14 A legjobb dolog, hogy a szervezet napi >>>
azáltal, hogy a test a törzsek a testmozgás kimeríti sok fontos vitaminok, hidratáló elektrolitok, és a szénhidrát. Ez az oka annak, hogy a sportolók Gatorade—t vagy kókuszvizet fogyasztanak, és egy intenzív edzés után gyümölcsöt fogyasztanak-mindannyian tele vannak jó cukorral és tápanyagokkal, amelyek feltöltik a testet. A sörnek is van néhány jó dolga: cukros szénhidrát, egy kis elektrolit és néhány hasznos növényi alapú tápanyag, amelyek a komlóból, élesztőből és árpából származnak. De a fő hátránya—és ez egy doozy—az, hogy az alkohol nagyjából mindent elcsesz.
nem csak az alkohol kiszárad, de egy nemrégiben készült tanulmány azt sugallja, hogy ez is akadályozhatja az izmok helyreállítását edzés után. Tehát annak érdekében, hogy bármilyen jó dolgot kihozhasson a sörből, ki kell vennie az egyetlen nagy összetevőt, amely elsősorban élvezetessé teszi. (Természetesen ez az oka annak, hogy a Lean Machine körülbelül 0,5% alkoholt tartalmaz, ami körülbelül olyan erős, mint egy rothadt banán.)
az ítélet? Nem javasoljuk, hogy minden megtett mérföld után lecsúszjon, de az erőteljes edzés után egy sör elfogyasztása nem biztos, hogy olyan rossz az Ön számára, mint gondolná. Egy kis mértékletesség és egy tonna víz lehet a tökéletes jutalom magadnak egy különösen fárasztó ülés után. És ha az a fajta srác vagy, aki szereti a tortáját, és enni is, akkor van néhány ízletes kézműves sörünk, amely nem roncsolja meg a testét.
mit kell enni, mielőtt inni>>>
a hozzáférést exkluzív gear videók, hírességek interjúk, és így tovább, iratkozz fel a YouTube-on!