a cukorbetegséggel való élet egyik legnagyobb kihívása az, hogy extra éhséget okozhat az egyetlen dolog miatt, amely a legjobban befolyásolja a vércukorszintjét: az étel. Pontosabban, cukros étel.
ezt az állapotot Polyphagia-nak nevezik, és lényegében “túlzott éhség.”Nagyon gyakori a cukorbetegeknél.
ebben a cikkben megvizsgáljuk a cukorbetegek polifágia számos okát, és mit tehetünk annak kezelésére és csökkentésére.
Tartalomjegyzék
mi a polifágia?
a Polyphagia a “túlzott éhség” orvosi kifejezése, és egyike a cukorbetegség három jól megalapozott jelének, amelyek mindegyike “p”betűvel kezdődik.
- Polydipsia: a szomjúság növekedése
- Polyuria: a vizelési igény növekedése
- Polyphagia: az étvágy növekedése
míg a nem cukorbetegek minden bizonnyal folyamatos polifágiát tapasztalhatnak, ez különösen gyakori a cukorbetegeknél, mivel mind a magas, mind az alacsony vércukorszint jelentős hatással lehet az étvágyára.
mi okozza a polifágiát?
a polifágia pontos okának meghatározása cukorbetegségben szenvedő személyként trükkös lehet, mert míg a cukorbetegséggel kapcsolatos okok kevések, a nem cukorbetegséggel kapcsolatos okok sokak!
nézzük meg közelebbről.
A cukorbetegséggel kapcsolatos polifágia oka
- hiperglikémia (magas vércukorszint)
- hipoglikémia (alacsony vércukorszint)
- hyperthyreosis (túlműködő pajzsmirigy)
ezután mélyebben belemélyedünk a túlzott éhség ezen 3 gyakori okába.
miért hiperglikémia (magas vércukorszint) okoz túlzott éhség
hiperglikémia “magas vércukorszint”, és bár bármi több mint 140 mg/dL tekinthető “magasabb, mint a normál,” a mellékhatása éhség kezdődik, amikor a vércukorszint átlépi, hogy 250 mg/dL vonal. Minél hosszabb ideig marad körülbelül 250 mg/dL, annál erősebb lesz a sóvárgás.
Ez a polifágia oka különösen zavaró, mert minél többet eszel, annál magasabb lesz a vércukorszinted, majd annál erősebb lesz a túlzott éhséged is.
a magas vércukorszint közvetlenül növeli az étel iránti vágyat, különösen a cukrot, mert a szervezet a glükóz másodpercenkénti leadására támaszkodik a működés érdekében.
Ha nincs elegendő inzulin jelen ahhoz, hogy ténylegesen felhasználja és szállítsa a glükózt az agyadba és a test más sejtjeibe, az agyad jelzi az éhséget.
és ismét ez egy ördögi kör, mert minél többet eszel, annál magasabb lesz a vércukorszinted, annál intenzívebbé válik a cukor iránti vágy.
megoldás
valóban, a megoldás itt az, hogy működjön együtt az egészségügyi csapat csökkenti a vércukorszintet.
vannak különböző kezelési tervek elérni ezt attól függően, hogy a képesség, hogy elkerüljék elkényezteti azokat a magas cukortartalmú sóvárgást, ha már diagnosztizáltak bármilyen típusú cukorbetegség még, milyen gyógyszereket szed jelenleg, és milyen gyógyszerek segíthetnek, hogy még nem próbáltam.
sokak számára nagyon nehéz ellenállni ennek az étkezési késztetésnek, ha a vércukorszint tartósan meghaladja a 200 mg/dL-t vagy a 250 mg/dL-t. Az agyad több ételért könyörög.
valószínűleg meg kell fontolnia az inzulin és más nem inzulin cukorbetegség gyógyszerek kombinációját, hogy a vércukorszint egészséges tartományba kerüljön. Ne várj! Bár ijesztő lehet új gyógyszert kezdeni, kritikus fontosságú nemcsak az étvágy szabályozásában, hanem a szem, az ujjak, a lábujjak, a vesék hosszú távú károsodásának megelőzésében is — Nevezd meg!
Plusz, akkor jobban érzi magát!
miért hipoglikémia (alacsony vércukorszint) okoz túlzott éhség
hipoglikémia (alacsony vércukorszint) egy nagyon gyakori része a valós életben a cukorbetegség, ha inzulint vagy más cukorbetegség gyógyszer, amely potenciálisan okozhat alacsony vércukorszint. (Sok nem inzulin gyógyszer nem okozhat alacsony vércukorszintet, még akkor sem, ha a vércukorszint csökkentésével működnek.)
egészen egyszerűen, a cukor — és általában az élelmiszer — iránti intenzív sóvárgás és éhség az agyad azt mondja: “Hé! Ments meg! Segítség!”
a legtöbb esetben ez a cukor iránti vágy akkor kezdődik, amikor a vércukorszint a 80-70 mg/dL tartomány alá esik.
az agyad a glükóz másodpercenkénti leadására támaszkodik a működés érdekében. Míg a test sok más rendszere inkább a glükózt részesíti előnyben energiaforrásként, az agynak feltétlenül szüksége van glükózra.
azt is tapasztalhatja, hogy hirtelen éhezik, amikor a vércukorszintje gyorsan csökken, de még mindig 90 vagy 100 mg/dL, amikor ellenőrzi. Azok a sóvárgás az élelmiszer és a cukor még mindig kick-in, mert milyen gyorsan a vércukorszint csökken.
megoldás
mindenekelőtt az alacsony vércukorszintet gyorsan ható szénhidrátokkal kell kezelnie. De az átlagos alacsony vércukorszintnek csak 5-10 gramm szénhidrátra van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen az egészséges szintre.
néhány alacsony vércukorszint az inzulin túladagolásából származik, és ezek jelentősen nagy mennyiségű szénhidrátot igényelhetnek.
az alacsony vércukorszint alatt történő túlfogyasztás megtanulása időbe telik. Könnyen kialakíthatja azt a szokást, hogy hagyja magát enni, amit csak akar, és ez egy ördögi körré válik, amely általában vércukorszint-hullámvasutat, valamint hosszú távú súlygyarapodást, kimerültséget és frusztrációt vált ki.
az első lépést gyors hatású szénhidrátokkal kell elkészíteni az alacsony vércukorszint kezelésére. Ahelyett, hogy ételt fogyasztana, amikor alacsony vagy, vagy alacsony vércukorszintet használ, mint kifogást a sütemény elfogyasztására, használjon bizonyos ételeket, mintha “gyógyszer” lenne, és ezzel az étellel gyógyítja az alacsony szintet.
például gyakran használok gumiszerű életmentőket, mert gumionként 3-4 gramm szénhidrátot tartalmaznak, nem olvadnak vagy fagynak meg, és könnyen tárolhatom őket az éjjeliszekrényemben, az autómban, a pénztárcámban stb.
a második lépés az, hogy működjön együtt az egészségügyi csapat, hogy állítsa be az inzulin és a gyógyszeres adag, amelyek okozzák ezeket a visszatérő alacsony vércukorszint. Néhány mélypont csak flukes és a vércukorszintünket befolyásoló számos tényező zsonglőrködésének szempontjai. De ha rendszeresen súlyos mélypontokat tapasztal, az inzulinadag valószínűleg finomhangolásra szorul.
miért hyperthyroid (hiperaktív pajzsmirigy) okoz túlzott éhség
Hyperthyroid (hiperaktív pajzsmirigy), amikor a pajzsmirigy kezd termelő sokkal pajzsmirigyhormonok, mint azt kellene, magyarázza a National Institute of Diabetes and Digestive and vesebetegségek (NIDDK).
a Hyperthyroidot “súlyos betegségnek” is nevezik.”
a pajzsmirigybetegségek gyakoriak a cukorbetegeknél, ezért fontos, hogy évente egyszer teszteljék a pajzsmirigy szintjét, vagy ha a tipikus tünetek bármelyikére gyanakszik.
a pajzsmirigy a nyak elején található, és valószínűleg egy orvos érezte a torkának ezt a részét a cukorbetegség ellenőrzése során. Amikor egy személy hiper – vagy hypothyreoid alakul ki, a mirigy gyakran észrevehetően duzzadt.
a pajzsmirigy által termelt hormonok felelősek azért, hogy a szervezet hogyan használja fel az energiát, és a test minden része nagymértékben támaszkodik ezeknek a hormonoknak a kiegyensúlyozott termelésére.
a hyperthyreosis hatással lehet a szívre, a csontokra, az izmokra, a menstruációra, a termékenységre, az anya és a baba biztonságára a terhesség alatt, a testtömegére és természetesen az étvágyára.
a pajzsmirigyhormonok túltermelése éhes lesz! Pont. És a diagnózis előtti hónapokban valószínűleg fokozatos súlygyarapodást tapasztal, mivel az étvágya fokozatosan növekszik.
megoldás
az első lépés a pajzsmirigy szintjének vérvételével történő vizsgálata az orvos irodájában vagy a phlebotomia laborban.
Ha az eredmények pajzsmirigyhormonok túltermelését mutatják, akkor valószínűleg el kell indítania egy “pajzsmirigyellenes” gyógyszert, amely segít szabályozni ezen hormonok termelését.
számos lehetőség van, és hasonlóan az inzulinhoz, fokozatosan kell titrálni az egészségügyi csapattal, hogy megtalálják az Ön számára megfelelő adagot.
A cukorbetegséggel nem összefüggő polifágia egyéb okai
Ha a túlzott éhség cukorbetegséggel kapcsolatos okai egyike sem vonatkozik Önre, minden bizonnyal más okokat is figyelembe kell venni.
- étkezési rendellenességek: bulimia, anorexia
- Gyakorlatfüggőség
- PMS (menstruáció előtti szindróma)
- gyógyszerek: szteroidok, antidepresszánsok stb.
- általános szorongás
- stressz
- alváshiány
- Kleine-Levin szindróma
- Prader-Willi szindróma
- marihuána
Ha úgy gondolja, hogy ezek a tényezők bármelyike hozzájárulhat a polifágia kialakulásához, beszéljen egészségügyi csapatával arról, hogy megkapja-e a szükséges támogatást ezeknek a problémáknak a kezeléséhez vagy kezeléséhez.
a polifágia nem ugyanaz, mint a mértéktelen evés!
bár mindkét feltétel magában foglalhatja a túlevést, fontos hangsúlyozni, hogy a polifágia nem azonos a mértéktelen evéssel.
A mértéktelen evés az ellenőrizetlen evés epizódjai, amelyek tényleges éhségérzetet okozhatnak vagy nem. A mértéktelen evést általában az is jellemzi, hogy a mértéktelen epizód során elveszíti az irányítást, az epizód után pedig bűntudatot érez.
a Polyphagia egyszerűen azt jelenti, hogy fizikailag túlzottan éhes vagy. Ez nem feltétlenül jár mentális vagy érzelmi vágy az élelmiszer.
javasolt következő bejegyzések:
- kávé és cukorbetegség: hogyan befolyásolja a kávé a vércukorszintet
- hogyan kerüljük el a magas reggeli vércukorszintet