Egészségügyi Minisztérium

mit értünk “egészséges terhesség” alatt?

• a teljes kilenc hónapig tartó terhesség
• olyan terhesség, amely legalább öt és fél font súlyú egészséges csecsemőt (vagy csecsemőket) eredményez, akinek nincs születési rendellenessége
• olyan terhesség, amelyben az anya jól érzi magát az egész kilenc hónapban, kivéve a szokásos kellemetlenségeket, például a reggeli betegséget.

milyen eredmények miatt aggódunk a baba számára?

a baba esetében a leggyakoribb probléma az alacsony születési súly. Az öt és fél fontnál kisebb súlyú csecsemőt alacsony születési súlynak tekintik. Az alacsony születési súly az első számú kockázati tényező az élet első évében bekövetkező halálozáshoz és az egész életen át tartó egészségügyi problémákhoz.

ennek oka lehet a túl korai születés, a túl lassú növekedés, vagy mindkettő.

az anya által végzett dohányzás a gyenge növekedés egyik fő oka, mert csökkenti a baba oxigén-és élelmiszerellátását.

rossz táplálkozás, születési rendellenességek, genetikai állapotok, anya egészségügyi problémái, például magas vérnyomás, környezeti veszélyek, beleértve az ólmot vagy a dohányfüstöt, valamint többszülött (ikrek, hármasok stb.) alacsony születési súlyt is okozhat. Sok esetben az alacsony születési súly pontos oka nem ismert.

mit tehet egy nő az egészséges terhesség érdekében?

az egészséges terhesség kulcsa elsősorban a tervezés. A terhesség megtervezésekor a leendő anya a lehető legjobb egészségben lehet, és készen áll az egészséges baba és a család felnevelésének minden kihívására.

a legtöbb ember nem gondol a születésszabályozásra, mint az egészséges baba megszerzésének módjára, de kulcsszerepet játszik azáltal, hogy segíti a nőket a legjobb idő megtervezésében.

amikor egy nő terhességet tervez, a lehető legjobb egészségnek kell lennie, és követnie kell az alábbi irányelveket:

• vegyen be egy multivitamint minden nap, amely 400 mcg (0,4 mg) folsavat tartalmaz. A folsav egy B-vitamin, amely segít megelőzni a szív és az agy súlyos születési rendellenességeit. De csak akkor segít, ha az anya a terhesség előtt és a terhesség első három hónapjában veszi.
• hagyja abba a dohányzást. Rávenni másokat otthon és a munkahelyen, hogy hagyják abba a dohányzást is, hogy csökkentsék a használt füstöt.
• hagyja abba az alkoholfogyasztást és / vagy illegális drogokat. A magzati alkohol szindróma az egyik leggyakoribb születési rendellenesség. Minden eset megelőzhető, ha terhesség alatt nem fogyaszt alkoholt.
• végezzen terhesség előtti állapotfelmérést orvosával, szülésznőjével vagy ápolójával. A krónikus egészségügyi problémákkal küzdő nők, mint például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, valamint a gyógyszereket vagy gyógynövényeket szedő nők különösen a terhesség előtti ellátásra szorulnak.
• beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az ólommérgezés lehetséges kockázatáról. Ha az ólom bejut a testébe, árthat Önnek és a meg nem született gyermekének.

mit tehet egy nő, miután teherbe esett, hogy egészséges terhességet kapjon?

• Korán kapjon prenatális ellátást. Menjen az összes rendszeresen ütemezett orvoshoz.
• Egyél kiegyensúlyozott étrendet. Folytassa a multivitamin szedését, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az anya és a baba egyaránt megkapja a szükséges tápanyagokat.
• nyerjen elég súlyt, de ne túl sokat.
• iratkozzon fel a WIC – re, ha jogosult. A WIC extra táplálékot biztosít terhes és szoptató nőknek, valamint csecsemőknek és gyermekeknek. Emellett egészségügyi oktatást és támogatást nyújt a terhesség és a szoptatás ideje alatt.
• kérjen segítséget a stressz okaival kapcsolatban, beleértve a családi erőszakot vagy a munkahelyi és iskolai problémákat. Minden közösségben vannak segítségforrások: iskolák, klinikák, közösségi központok, egyházak és más szervezetek.
• vegyen részt egy szülési osztályban, hogy többet megtudjon az egészséges szülésről és az egészséges babáról.
• beszéljen kezelőorvosával vagy szülésznőjével, ha úgy gondolja, hogy:
  • festék chips vagy por lakások vagy házak előtt épült 1978
  • dolgozik egy akkumulátor gyár, újra befejező régi bútorok, vagy más munkák és hobbik dolgozó ólom
  • evés bizonyos anyagok, mint agyag vagy szennyeződés
  • egyes fűszerek, élelmiszerek és gyógyszerek más országokból
  • használata csorba vagy törött ételek tárolására élelmiszer
• mindig mosson kezet, mielőtt étkezés vagy evés

a terhesség az élet olyan időszaka, amikor a nőknek mások segítségére kell támaszkodniuk. A férje vagy partnere, más családtagok vagy szomszédok:

• segítség a ház körül
• segít egészséges ételek elkészítésében
• segít eljutni az orvoshoz

a tizenéveseknek extra segítségre lehet szükségük a jó egészségügyi szokásokhoz való ragaszkodáshoz.

hasznos weboldalak: