Maybaygiare.org

Blog Network

Egy jó éjszakai alvás: tanácsot, hogy a szív

szabálytalan vagy elégtelen alvás növeli a szív-és érrendszeri betegségek.

Published: September, 2017


Image: ++ Photodjo/Thinkstock

Ha egyike vagy azon sok embernek, akik éjjel dobálnak és megfordulnak, akkor már tudod, hogy az álmatlanság akadályozhatja a termelékenységet és az életminőséget. De a rossz alvás következményei messze túlmutatnak a nyűgös hangulaton. A kutatások azt mutatják, hogy a folyamatos alváshiány végső soron veszélyeztetheti a szív egészségét.

A rossz alvás veszélyei

amerikaiak tízmilliói tapasztalják a krónikus alváshiányt. Míg egyesek a szokásos nyolc órás szundi időt rövidítik a munka vagy a társadalmi tevékenységek javára, sokan álmatlanságban vagy más rendellenességben szenvednek, amely korlátozza az egészséges alvást.

a cikk olvasásának folytatásához be kell jelentkeznie.

iratkozzon fel a Harvard Health Online-ra, hogy azonnali hozzáférést kapjon a Harvard Medical School egészségügyi híreihez és információihoz.

  • kutatási egészségügyi feltételek
  • ellenőrizze a tüneteket
  • készüljön fel az orvos látogatására vagy tesztjére
  • keresse meg az Ön számára legmegfelelőbb kezeléseket és eljárásokat
  • fedezze fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit

a Harvard Health Online Új előfizetései ideiglenesen nem érhetők el. Kattintson az alábbi gombra, hogy megismerje más előfizetési ajánlatainkat.

tudj meg többet “

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.