Az önbecsülés képezi az összes döntés alapját, amit valaha meghozol, hogyan bánsz magaddal, és hogyan engeded meg másoknak, hogy bánjanak veled. De az önbecsülés elengedhetetlen a boldogsághoz?
azt gondolhatja, hogy a boldogság kulcsa az egészségben, a gazdagságban és a személyes kapcsolatok sikerében rejlik. És mindezek a dolgok kulcsfontosságú elemek a nagyobb beteljesülés felé vezető úton.
de amit sokan nem ismernek fel, az az, hogy az önbecsülés elengedhetetlen a boldogsághoz.
itt van miért.
mi az önbecsülés és miért fontos?
Az önbecsülés azt jelenti, hogy bízol magadban, és méltósággal, becsülettel és méltósággal viselkedsz.
az önbecsülés és az önbecsülés közötti különbség
Az önbecsülés az, hogy tudjuk, minden helyzetben magabiztosan viselkedhetünk. Külsőleg sikeres vagy, ami hozzájárul az önbecsüléséhez. De lehetséges megtapasztalni és önbecsüléssel cselekedni, miközben kevés önbecsüléssel rendelkezik.
az a probléma, ha csak az önértékelésre hagyatkozol, vagy ha belekeveredsz ebbe az értékelő keretbe, az a pillanat, amikor rossz napod van, és kételkedsz magadban, hajlamos vagy hibáztatni, bűntudatot, megbánást és stresszt okozni.
az önbecsülés és az ego közötti különbség
Az önbecsülés az Ön iránti tisztelet, míg az ego a saját fontosságának megértése.
a felfújt egót a túl sok önbecsülés okozhatja, vagy amikor rájöttél, hogy mennyire fontos és különleges a mentális egyensúlyhiány. A hatalmas egóval rendelkező emberek néha egyenlőtlennek érzik magukat másokkal szemben, mert mélyen belül értéktelennek és tiszteletre érdemtelennek érzik magukat.
de amikor tiszteletben tartod magad, az ego még mindig természetesen jelen van, de nem játszik nagy szerepet a cselekedeteidben. Az önbecsüléssel rendelkező személy egyszerűen szereti önmagát, ami nem függ a saját személyes sikereitől vagy kudarcaitól.
mi az önbecsülés egy kapcsolatban?
bár nagyon fontos tiszteletben tartani partnerét, amikor kapcsolatban áll, ugyanolyan fontos, hogy tiszteletben tartsa magát is.
valójában az önbecsülés az alapja minden erős és egészséges kapcsolatnak.
amikor elfogadod magad, mint egész embert, mind hibákkal, mind erősségekkel, megváltoztatja, hogy mások hogyan érzékelnek téged. Ha tudod, hogy ki vagy és mennyit érsz, nem engeded, hogy bárki, és még a partnered sem kezelje lábtörlőként.
ezért kell gyakorolnod az önbecsülést minden kapcsolatodban: a partnereddel, a barátaiddal, a szüleiddel és mindenkivel, akivel találkozol.
ha hiányzik az önbecsülés és az önszeretet
mielőtt feltárnánk, miért fontos az önbecsülés a boldogsághoz, először meg kell tanulnunk felismerni az alacsony önbecsülés vörös zászlóit.
1. Te vagy a lábtörlő.
Ha mindig te vagy az, akit az emberek kérnek, anélkül, hogy bármit is visszaadnának, akkor lehet, hogy fel kell építened az önszeretetedet. Ugyanez igaz, ha hagyod, hogy az emberek végigsétáljanak rajtad, engedve kívánságaiknak, annak ellenére, hogy utálod.
2. Elveszted magad egy kapcsolatban.
elkezdesz egy kapcsolatot, majd a folyamat során teljesen elfelejted, hogy ki vagy. A döntéseket az Ön jóváhagyása vagy értesítése nélkül hozzák meg, és csak végigmegy. Elfelejted az értékeidet, és azon kapod magad, hogy olyan dolgokat csinálsz, amiket általában nem tennél meg, és ami teljesen ellentétes az igazi természeteddel.
3. Ön figyelmet keres.
meghalsz az érvényesítésért, amit az alacsony önértékelésed nem tud biztosítani. Ehelyett egy képet vagy szimbólumot követsz, hogy felkeltsd a figyelmet, és néha hülye és kiszámíthatatlan dolgokat csinálj, például bolondot csinálj magadból egy partin vagy az irodában.
4. Túlbuzgó vagy a rossz szokásaidban.
iszol, drogozol, túleveszel, önkárosítasz, bünteted magad és a tested. Az étel és a drogok a kényeztetés és a felejtés módjává válnak.
5. Törődsz azokkal, akik nem törődnek veled.
hegyeket mozgat valaki számára, aki nem is veszi észre. Folyton kifogásokat keresel azok számára, akik nem gondolnák kétszer, hogy a busz alá dobjanak.
6. Tolerálja a verbális, mentális vagy fizikai bántalmazást.
tolerálod a bántalmazó partnereket és a csúnya embereket, mert emlékszel arra, hogy egyszer valóban szépen bántak veled, és ragaszkodsz a tartozás érzéséhez.
7. Van kétségbeesett, alkalmi szex.
csak azért szexelsz valakivel, mert szükséged van a figyelemre. A szexed nem felszabadult, szórakozás, vagy tiszteletteljes. Nem élvezed, hanem inkább használd a szexet arra, hogy úgy érezd, tartozol vagy szeretnek.
8. Egy báb vagy.
szelíden haladsz, mert őszintén hiszed, hogy nincs semmi érték, amit hozzáadhatsz egy beszélgetéshez, kapcsolathoz vagy találkozóhoz, mert úgy gondolod, hogy a véleményed nem nyújt értéket.
9. Rendetlen és hanyag lettél.
a környezeted rendetlen. A szobája szétszórt ruhával, a konyhában lévő mosogató pedig folyamatosan tele van edényekkel. Nem érdekel a takarítás, csak aludni akarsz egész nap.
miért fontos az önbecsülés a boldogsághoz
tehát tudjuk, hogyan ismerjük fel az alacsony önértékelés vörös zászlóit. De miért fontos az önbecsülés a boldogsághoz?
1. Az önbecsülés keménységet és erkölcsi bátorságot mutat.
erős jellemet fogsz mutatni azzal a hajlandósággal, hogy felelősséget vállalj a saját életedért, és harcolni fogsz az értékeidért és a hitedért, bármi történjék is. Ez arra készteti a többieket, hogy vegyék tudomásul és csodálják a bátorságukat.
2. Az önbecsülés jobb emberré és partnerré tesz.
ha tiszteletben tartja magát, úgy gondolja, hogy méltó egyén. És amikor méltónak érzed magad, azt hiszed, hogy megérdemled a szeretetet és a tiszteletet. És amikor tiszteletet parancsolsz a körülötted lévőktől, ők jobban értékelni kezdenek és komolyabban vesznek.
3. Nincs szükség összehasonlításra.
amikor szereted magad, jól érzed magad, értékeled a tulajdonságaidat, a tehetségedet, a képességeidet és a képességeidet. Ami azt jelenti, hogy soha nem hasonlítod magad másokhoz, és nem érzed féltékenynek magad, amikor mások a maguk módján ragyognak.
hogyan mutat önbecsülést?
Tiszteld hitedet és értékeidet.
határozd meg, hogy melyik hited és értéked tükrözi hiteles énedet. Ragaszkodj hozzájuk. Ez a tiéd, és nem kell megváltoztatnod őket senkinek. Semmilyen körülmények között ne változtassa meg értékeit, hogy valaki másnak megfeleljen, mivel akkor cserbenhagyja magát.
Tiszteld a tested.
Ez az egyetlen, ami van. Vigyázzon rá, és kényeztesse magát gyakran. Élj egészségesen, és tedd a testmozgást az életmód prioritásává.
Tiszteld a környezetedet.
Ha nem tudsz gondoskodni az otthonodról vagy az autódról, akkor nem tudsz gondoskodni magadról. Tisztítsa meg, távolítsa el a rendetlenséget és vegye körül magát gyönyörű dolgokkal, amelyek tükrözik szépségét és karakterét.
tartsa tiszteletben érdekeit.
hagyja abba a hobbi elrejtését. Nyíltan ossza meg szenvedélyeit. Rengeteg olyan ember van, akit érdekel az igazi te.
tartsa tiszteletben a szavát.
a legerősebb eszköz, hogy van a szó. Tehát maradj őszinte, formálj véleményt, nyíltan kommunikálj arról, hogyan érzel valójában. Tartozol magadnak annyival, hogy megszólalsz.
tartsa tiszteletben a határait.
az emberek kevésbé fognak értékelni, ha rájönnek, hogy gerinctelen vagy és könnyen manipulálható. Értsd meg a korlátaidat, és tanulj meg nemet mondani.
Tiszteld a félelmeidet.
Ha megpróbálsz elmenekülni vagy elfutni a félelmeid elől, akkor hatalmat szereznek feletted. Nézz szembe a félelmeiddel, és nyomd át.
Tiszteld a hibáidat.
ezek egy hihetetlen visszacsatolási rendszer. Hagyd abba a negatívumok látását, fordítsd őket előnyödre, találj jogos értéket bennük, és tanulj tőlük.
tartsa tiszteletben az idejét.
kezelje hatékonyan az idejét. Kérdezd meg magadtól, mi az igazán fontos, és egyensúlyt a prioritások.
tartsa tiszteletben az idősek tanácsát.
Maya Angelou tökéletesen mondta: “Soha ne engedje, hogy valaki az Ön prioritása legyen, miközben megengedi magának, hogy az ő választása legyen.”Keress idézeteket a vénektől, hogy megerősítsd a jellemedet és a gondolkodásodat.
Tiszteld a gyengeségeidet.
mindig úgy tekints rájuk, mint a növekedés és a karakterépítés lehetőségeire.
Tiszteld a céljaidat és az álmaidat.
készíts egy listát a célokról, és kezdd a legegyszerűbbel. Teljesítsd, érezd jól magad, hogy tettél valamit magadnak. Elkezd magabiztossá válni a képességeiben, miközben egyidejűleg eléri azt, amit akar.
Tiszteld az érzéseidet.
ne maradj olyan munkában, amely nyomorulttá tesz. Ne maradj olyan kapcsolatban, amely szomorúvá tesz. Ne tegyen valamit, ha nem érzi jól magát.
Tiszteld a lehetőségeidet.
Mondj igent gyakrabban, sok új kalandot és élményt nyújt, és kibővíti a növekedéshez szükséges komfortzónát.
először tartsa tiszteletben az igényeit.
Találd meg, mi fog boldoggá tenni, és ne próbálj megfelelni valaki más igényeinek, mielőtt gondoskodtál a sajátodról.
tartsa tiszteletben és fogadja el a megtorlást.
azok az emberek, akik megtorolják a változásaidat, mindig azok az emberek, akik elsősorban manipuláltak és kihasználtak téged, alacsony önértékelést és önbizalomhiányt okozva. Zárd ki őket az életedből.
Tiszteld a tetteidet.
a cselekvés a legerősebb erő a pozitív változáshoz. Még ha nem is a megfelelő cselekvés, mégis energiát szabadít fel. Kombinálja a cselekvést a pozitív hozzáállással, függetlenül gondolataitól és érzéseitől, mivel cselekedetei és hozzáállása végül befolyásolja önbecsülését.
tartsa tiszteletben az elszámoltathatóságát és felelősségét.
bebizonyosodott, hogy az elszámoltathatóság és a felelősség felgyorsítja a cselekvést és a sikert. Állj magasra, és hatalmas erők jönnek a segítségedre.
Tiszteld a gondolataidat.
hagyd, hogy a gondolataid jöjjenek és menjenek, fogadd el őket, majd tanítsd meg magadnak, hogy pozitívan gondolkodj a csenden vagy a meditáción keresztül. Változtasd meg azt, ahogyan gondolkodsz, beszélsz és viselkedsz önmagaddal szemben.
Tiszteld a tiszteletteljes emberek társaságát.
azoknak az embereknek a kombinációja vagy, akikkel a legtöbb időt töltöd. Tiszteld magad annyira, hogy megbizonyosodj arról, hogy ezek az emberek pozitív hatások. Aktívan keresse meg azokat az embereket, akik a lehető legjobban bánnak veled.
Tiszteld az új bizalmat.
csinálj olyan dolgokat, amelyekben jó vagy. Fogadja el a bókokat. Minél többet csinálsz olyan dolgokat, amelyek felépítik az önbizalmadat, annál magabiztosabbnak fogod érezni magad.
Tiszteld az őszinteséget.
az őszinteség a tisztelet végső jele. Ha őszinte vagy magaddal, meglátod, mi jó neked és mi nem.
az elfogadás tiszteletben tartása.
valamit tiszteletben tartani azt jelenti, hogy elfogadjuk. Önmagad tisztelete azt jelenti, hogy elfogadod magad. Tehát csak addig, amíg igazán nem szereted és tiszteled magad, elfogadod, hogy ki és mi vagy, akkor kezdheted el azt hinni, hogy méltó vagy egy másik ember szeretetére és tiszteletére.
tehát a végén ez a következő: fogadd el magad, Tiszteld az erőfeszítéseidet, és végül tiszteletben fogod tartani magad.
és az önbecsülés önfegyelemhez vezet.
most ez az igazi hatalom.
indítsa el a boldogság mélyebb szintjeit & jólét
reméljük, hogy ez a cikk segített inspirálni a megérdemelt önszeretetet és tiszteletet.
Ha úgy érzed, hogy itt az ideje, hogy mélyebb utazásra indulj, hogy mit jelent számodra a boldogság, jó társaságban vagy.
A Mindvalley-nál tudjuk, hogy az érzelmekbe és a személyes növekedésbe való mély merülés ijesztő lehet, különösen, ha egyedül átalakul, sok támogatás nélkül.
Ez az, ahol jön a képbe.
Mi akasztott fel a legjobb, legünnepeltebb jóléti edzők a bolygón, hogy segítsen irányítani az utat, és ingyenes tartalmat, hogy támogassa az összes Mindvalley olvasók érdekli az élet boldogabb, nyugodtabb és teljesebb életet.
ha elindul a saját útját az önszeretet és a tisztelet, és alig várja, hogy a törekvés a boldogság támogatott a legjobb módja, nézd meg Mindvalley Top 3 ingyenes mesterkurzusok boldogság & Wellbeing next.
