kérdezd meg bármelyik nőt, hogy van-e horror története egy furcsa interakcióról egy férfival az edzőteremben, és valószínűleg nevetni fog, és azt mondja: “csak egy?”Sajnos, a férfiak nem a legjobb hírnév úriember tornaterem magatartás. És csak azért, mert nem hiszed, hogy rosszfiú vagy, az y-kromoszómát hordozó haverjaid viselkedése mindannyiótokat rossz hírbe hoz. Tehát ahelyett, hogy úgy kezelné az edzőtermet, mint egy húspiacot, használja ezeket a tippeket, hogy olyan edzőtermi srácokká váljon, akik élvezik a körülöttük tartózkodást (és talán még telefonszámot is kapnak).
vigyázzon a személyes higiéniájára
nem kell mondani, de kérjük, vegye fel a dezodort, és ellenőrizze a lélegzetét, mielőtt izzad és liheg az utat a súlyteremben. “A Crunch-ban edzek” – mondja Kathi Elster, a New York-i executive career coach, “és a legnagyobb problémám a férfiakkal, amikor nem viselnek dezodort, és az egész szobát bűzlik.”
Ez nem egy kellemes élmény senkinek, férfi vagy nő, és ez tényleg nem olyan nehéz dobni egy ellop, vagy két sebesség Stick. De kérlek, ne próbáld elfedni a férfi pézsmát egy vödör kölnivel — a túl sok bármilyen illat biztos módja annak, hogy a nők szétszóródjanak.
Takaríts fel magad után
nincs olyan nő a világon, aki használni akarná azt a mocskos padot, amit csak átitatott az izzadság. Eltekintve attól, hogy megszerezte a “bruttó és meggondolatlan” címet, ez a rossz szokás nem segíti a pick-up játékot. “Ha egy srác az edzőteremben van abban a reményben, hogy felvesz egy nőt, soha nem fog randevúzni a bruttó disznóval, aki nem takarítja meg magát” – mondja Pam Sherman, személyi edző. “Ez vonatkozik a súlyok újrarakására is. Ha nem takarít az edzőteremben, akkor biztosan nem otthon csinálja.”
hagyd abba a hátborzongató bámulást
próbálj meg egyáltalán nem bámulni. Nagyon kevés nő élvezi azt az érzést, hogy idegenek mentálisan levetkőzik. De ha nem tud segíteni abban, hogy kettős felvételt készítsen, amikor egy gyönyörű nőt lát, kerülje azt a hátborzongató, üres arcú bámulást, amelyet Liz, egy 27 éves marketing menedzser szerint elég volt ahhoz, hogy lemondja az edzőtermi tagságát. “Átálltam az edzésórákra, amelyek ötször annyiba kerülnek, de fáradt voltam, hogy úgy éreztem, hogy a srácok figyelik minden mozdulatomat” – mondja. A hátborzongató bámulás nincs rendben. Tartsa ízlésesen, és tartsa be a normál, rövid szemkontaktust és egy gyors mosolyt vagy hello-t.
Tiszteld a nő edzés ahogy azt a férfi
szexizmus él és jól az edzőteremben, ahol egyes férfiak feltételezik, hogy az a tény, hogy ők egy férfi azt jelenti, hogy: 1) az edzés sokkal fontosabb, mint bármely nő, 2) többet tudnak szerzés alakja, mint bármely nő, és 3) joguk van megszakítani vagy zavarja a női edzés leple alatt, hogy “hasznos.”Ezek egyike sem igaz.
“egyszer egy súlyozott súlyzóval guggoltam, és ez a fickó mögöttem lépett fel, hogy tanácsot adjon a formámról”-mondja Chavonne Hodges, az AFAA által tanúsított fitnesz szakember. “Mint fitness profi, tudtam, hogy a formám helyes, de hagytam, hogy beszéljen. Miután befejezte a jajgatást, mögöttem állt, mint egy kúszás, és nézte, ahogy a következő öt percben guggolok, majd megkérdezte, hogy akarok-e vele vacsorázni, miután végeztem. Visszautasítottam.”
vedd fel a nem verbális jeleket
néhány nő nyitott a beszélgetések megkezdésére edzés közben. Néhány nő nem. Ha egy nő mosolyog, vagy azt mondja, Szia, ő ad neked az utat, hogy vegyenek részt a kis beszélgetés. Ha azonban fejhallgatót visel, elkerülve a szemkontaktust, és teljesen elmerül abban, amit csinál, ne szakítsa félbe. “Volt egy srác, aki megszakította a HIIT edzésemet, hogy felajánljon nekem egy fehérje bárot, amelyből” véletlenül vásárolt egy extrát “” – mondja Julianna Eldemire, a Corso Code alapítója. “Aztán ott állt, amíg elég kínosnak éreztem magam ahhoz, hogy elviseljem.”Ebben az esetben a gesztus nem volt szörnyű, de az időzítés rossz volt. Amikor egy nő az edzésére koncentrál, ne szakítsa meg a figyelmét.
Légy okos a Pick-up Taktikáddal kapcsolatban
bár igaz, hogy az edzőterem jó hely a hasonló érdeklődésű egyedülállók találkozására, el kell hagynia a catcalls-t és a kínos pick-up vonalakat maga mögött.
Alexandra Allred, egy régi fitness oktató, azt javasolja, hogy próbálja kötés alatt az edzés, helyette. “Gyere az osztályba, és válasszon egy helyet az érdeklődő nő közelében, így a beszélgetés az edzésről szólhat” – mondja. Nehezebb a nem osztályú beállításokban. De még mindig lehetséges. “Ahelyett, hogy megpróbálná kijavítani egy nő formáját, mondjon valami ilyesmit:” ez nehéz.”A kulcs az, hogy egyenrangúként kezeljük, és beszéljünk valami másról, mint arról, hogy milyen jól néz ki a jóga nadrágjában.
az exkluzív gear videókhoz, a hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!