a védelem 90% – os szív és 10% – os készség, és a sikeredet az akaratod és a feladat iránti elkötelezettséged határozza meg. Ennek ellenére van néhány tanítási pont, amelyre emlékezni kell, amikor a labdán kerületi védelmet játszik:
maradj alacsony
ne felejtsd el, hogy a vállad alacsonyabb legyen, mint az őrzött személy. Ezt nevezzük vállak játéknak. Azáltal, hogy a vállát alacsonyabban tartja az elején, majd folyamatosan a behatolás és a vezetés során, nagyobb valószínűséggel jut el a helyszínre a bűncselekmény előtt.
egy kar hossza
ne kezdje túl közel vagy túl messze a bűncselekménytől. Ha túl közel vagy, akkor el fognak menni melletted. Ha túl messze vagy, lőni fognak. A legjobb dolog az, ha legalább egy karnyújtásnyira kezdjük. Helyénvaló elérni a védőjét, ha nem biztos benne, hogy elég messze van-e.
tartsa rövidre a lépéseket
soha ne felejtse el a lábmunkáját. A hosszú lépések megtétele gyakran akadályozza a haladást, miközben megvédi a meghajtókat. Tegyen rövidebb, apróbb lépéseket, és ne felejtse el” tolni-húzni ” az első lábát.
ne feledje a kezeket
egy másik kulcs az, hogy aktív kezek legyenek. Míg a labdán a kezed elfoglalt, de arra is emlékeznie kell, hogy használja a kezét, miközben megvédi a behatolást. Használjon magas” elhajlási kezet”, és alacsonyan és felfelé” labda kezet ” a védőn. Sok edző fogja hívni ezt a” lovaglás ” egy játékos ki. Miközben védi a meghajtót, próbálja ki a labdát a labda kezével, majd az elhajlási kezével blokkolja a passzokat vagy a gyors lövéseket.
csúsztassa felfelé
egy másik fontos tipp az, hogy soha ne üsse le a labdát. Ha leng le a labdát, ez egy agresszívebb mozgás, és nagyobb valószínűséggel kap a figyelmet a tisztviselők egy úgynevezett szabálytalanságot. Húzza felfelé a labdát.
alakuljon ki
a legsikeresebb védők erős magizmokkal rendelkeznek. A csípő, az abs és a fenék erős lesz, és segít kiegyensúlyozottnak lenni és gyorsan mozogni az oldalsó mozgásokban. Az ugrókötél segít a láb sebességében.
a legjobb módja annak, hogy nagyszerű védővé váljon, természetesen az ellenfél ismerete. Nézze meg a filmet, és olvassa el a felderítő jelentéseket. A legjobb védő a legokosabb védő.