természetes termékek mindig döntő szerepet játszott az egészség megőrzésében. A kókuszdió egy ilyen termék, amelynek sokféle felhasználása van. A kókuszolajat úgy állítják elő, hogy a kókuszt napfényben kiszárítják, majd gépekbe préselik. A kókuszolaj használata és előnyei miatt az Anyatermészet anyatejeként is ismert.
A kókuszolaj gombaellenes, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megelőzni a megfázást és az influenzát. A kókuszolaj segítségével könnyedén javíthatja immunrendszerét és egészséges maradhat. A terhesség 9 hónapja alatt a kókuszolaj segíthet megelőzni a gyakori betegségeket.
mennyire biztonságos a kókuszolaj a terhesség alatt?
a kókuszolaj fogyasztását mérsékelt szinten kell tartani az előnyök kihasználása érdekében. A kókuszolaj csaknem 100% – ban telített zsírt tartalmaz, és a különböző egészségügyi szervezetek szerint tanácsos korlátozni a telített zsírok használatát. De nem minden telített zsír befolyásolja hátrányosan a testet. A kókuszolaj laurinsavat tartalmaz, amely közepes láncú zsírsav. Ez a zsír, ellentétben másokkal, pozitív hatással van a koleszterinszint szabályozására. A laurinsav antimikrobiális hatását biztonságos telített zsírnak nevezik. Ezért a kókuszolaj mérsékelt fogyasztása biztosítja, hogy terhes teste felszívja a zsírban oldódó vitaminokat, amelyek segíthetnek Önnek és a születendő babának a maximális táplálkozásban. Más szavakkal, minden szabadsága megvan arra, hogy a kókuszolajat belefoglalja a terhességi étrendbe.
A kókuszolaj előnyei a várandós anyák számára
kétségei lehetnek a kókuszolajból származó terhes anya előnyeivel kapcsolatban. Íme néhány fő előnye, amelyet a kókuszolaj kínál a várandós anyáknak.
kókuszolaj a teherbe eséshez
hallottad már, hogy a kókuszolaj segíti a termékenységet? Az igazság az, hogy valóban segít. A laurinsav pozitív hatással van a jó koleszterinre, ami javítja az egészségét. Ez egy nagy immunitás emlékeztető az anya, valamint a baba. Fenntartja a hüvelyi egészséget, amely elengedhetetlen a fogantatás során. Az inzulint és a pajzsmirigyet is ellenőrizheti, amelyek szabályozzák a tesztoszteron szintjét a nőknél, és megkönnyítik a pajzsmirigy egészséges működését. Ez viszont elősegíti a termékenységet.
segít a fogyásban
A kókuszolaj nem hasonlít más olajokhoz, mivel szinte teljes egészében közepes láncú zsírsavakból áll, amelyeket a szervezet egészen másképp metabolizál. Azonnal energiává vagy ketonokká alakulnak. Ez elősegíti a fogyást. Segít a babának a növekedéshez szükséges tápanyagok és kalóriák rendszeres ellátásában is. Tegye a kókuszolajat az étrend rendszeres részévé, hogy lássa a hosszú távú előnyöket.
könnyíti a striákat
a szülés után a nők egyik legnagyobb problémája a striák. Bármit is teszel, hogy megakadályozd őket, a terhesség elkerülhetetlen részét képezik, és nyilvánvalóak a szülés utáni testben. Ennek elkerülése érdekében kókuszolajat használnak terhességi striákhoz. A kókuszolaj alkalmazása a striákon megkönnyítheti vagy bizonyos esetekben megakadályozhatja őket. Próbáljon kókuszolajat használni terhes hasához hidratáló szerként, hogy lássa a hatásokat.
segít gyógyítani a terhességi problémákat
a terhesség alatt néhány nő olyan tünetekkel szembesül, mint a reggeli betegség, székrekedés és gyomorégés. A kókuszolaj megkönnyebbülést nyújthat. Ennek az olajnak a használata megnyugtatja a hasát, és kiüríti a baktériumokat. Segít a savas reflex megnyugtatásában is, amely a gyomorégés oka. Egy másik gyakori probléma a hüvelyszárazság, amelyre a kókuszolaj használata ajánlott a kényelmetlenség enyhítésére. A kókuszolaj menedéket nyújthat az első néhány hónapban, amikor a terhességgel kapcsolatos tünetek a csúcson vannak.
megnyugtatja a bőrirritációt
terhesség alatt száraz és viszkető bőrrel szembesülhet a hormonok változása miatt. A kókuszolaj segít megőrizni a bőr táplálását, és megakadályozza a bőr szárazságát és viszketését. A terhesség utáni, fájdalmas és repedt mellbimbók zavarhatják Önt, és a szoptatást nagyon fájdalmas feladatnak tartják. A kókuszolaj alkalmazása a mellbimbókra megnyugtathatja a repedéseket.
fájdalommentes intimitás
azoknak a pároknak, akik teherbe akarnak esni, a kókuszolaj valójában áldás. A hüvely képes olyan kenőanyag előállítására, amely megkönnyíti a behatolást, de nem minden nő szerencsés. Ezért meg kell keresni néhány kenőanyagok a testen kívül, hogy fájdalommentes közösülés. Sok olaj használható ugyanarra, de a kókuszolaj kenőanyagként működik a terhesség számára, mivel biztonságos és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
hogyan kell használni a kókuszolajat terhesség alatt?
Íme néhány módszer a kókuszolaj használatára terhesség alatt.
- a kedvenc smoothie keverékével együtt adjunk hozzá egy kis kókuszolajat. Ez ad a táplálkozás, valamint működik, mint egy nagy energia emlékeztető során fárasztó nap.
- használjon kókuszolajat a rendszeres szakácshoz. Ez lehet a legjobb a sült krumpli és minden más szakács.
- vigye fel a bőrére vagy a hüvelyére, hogy megakadályozza a szárazságot és rögzítse a nedvességet. Ezzel a módszerrel megakadályozhatja a striákat is.
- keverjük össze egy kis csokoládé porral, és kenjük kenyérre egy erős reggelire.
- használja salátaöntetként.
- keverjen össze egy teáskanál vagy két kókuszolajat a kávéban vagy a teában.
hogyan segít a kókuszolaj a babának az anyaméhben?
A kókuszolaj telített zsírokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a zsírok felhalmozódásában. Biztosíthatja, hogy a terhesség alatt elegendő energiát biztosítson. Ugyanakkor a baba alapvető tápanyagokat kap a testéből. Mivel a kókuszolaj és a laurinsav felszívódik a baba, a baba immunitása növekedni fog és elősegíti az egészséges növekedést. A kókuszolaj is könnyen emészthető, és segít felszívni a szükséges tápanyagokat az étrendből. Így a baba több táplálékot és védelmet kap az étrendtől.
kókuszolaj és anyatej
a kókuszolaj használata pozitív hatással van a babára a szoptatás alatt. Ez annak köszönhető, hogy az anyatej a kókuszolajból nyert antimikrobiális tulajdonságokat tartalmazza. Ezért a baba nagyobb immunitással rendelkezik a vírusok és baktériumok ellen. A terhes nők zsírt tárolnak a terhesség utáni sikeres laktáció biztosítása érdekében. A kókuszolajban található laurinsav és kaprinsav része lesz a zsírraktárnak, amely a későbbi szakaszban egy szoptató anya tejboltja.
A kókuszolaj az egyik legjobb étrend-kiegészítő a terhesség alatt. Amikor az étrend része, a kókuszolaj megfelelő táplálkozást és védelmet nyújt a baba számára. Legkorábban kezdje el használni a kókuszolajat annak biztosítása érdekében, hogy az előnyök a terhesség alatt érvényesüljenek.
is olvasható:
biztonságos a mandulaolaj használata terhesség alatt
a teafaolaj előnyei terhesség alatt
olívaolaj terhesség alatt és előnyei