új szülőként elengedhetetlen, hogy mindent megtegyen a baba egészségének gondozása érdekében. Ennek nagy része a baba táplálkozásának megértése. A baba táplálkozási igényeinek megértése és ismerete nem csak segít jobban megtervezni az étrendjét, hanem okosabban is megtervezheti. A baba étrendjének egyik ízletes must-have a tej. Egy olyan világban, ahol számos tejfajta létezik, mint a szójatej, a mandulatej, a bivalytej és a hagyományos kedvenc, a tehéntej, sok orvos elkezdte ajánlani a kecsketejet a baba számára.
A kecsketej biztonságos a baba számára?
a tej laktóznak nevezett cukrot tartalmaz. Ezt általában minden élelmiszercsoport egyik legnehezebb elemének tekintik, amely lebontja emésztőrendszerünket. A hagyományosan használt tehéntejben, bár kalciumban gazdag, sok laktóz van benne, ami megnehezítheti a csecsemő emésztését. Míg az újszülött kecsketej nem teljesen laktózmentes, ismert, hogy sokkal kevesebb van belőle.
tehát miért egészséges vagy egészségesebb a kecsketej, mint a szójatej, a rizstej vagy a mandulatej? Sokkal magasabb kalciumtartalommal rendelkezik, és táplálkozási szempontból sokkal jobb a csecsemők számára. A tej a csecsemő étrendjének elengedhetetlen része, mivel teste a tejben rendelkezésre álló tápanyagokból fejlődik ki. A legtöbb nem tejtermék, például a szójatej egészséges a felnőttek számára, de egy fejlődő újszülött számára elengedhetetlen, hogy olyan tejtermék legyen, mint a kecsketej, amely előnyösebb lehet gyermeke számára, mint a tehéntej vagy a nem tejelő tej.
mikor kezdheti el kecsketej adását a babának?
fontos megérteni, hogy a kecsketej nem alternatívája a szoptatásnak. Ez azt jelenti, hogy a baba továbbra is anyatejet igényel. Nem ajánlott kecsketejet használni a képletekhez. A kecsketejet csak 18 hónapos kor után szabad csecsemőknek adni. Ez azért van, mert nagy mennyiségű nátriumot és káliumot tartalmaz, ami megterhelheti a veséket. Így a kecsketej korábbi életkorban történő tálalása problémákat okozhat a gyermek táplálkozási egyensúlyában.
A kecsketej előnyei csecsemők számára
a gyermek kecsketejre való átállítása számos előnnyel járhat, amelyek közül néhány:
az allergia alacsonyabb kockázata
a tehéntejben vannak bizonyos anyagok és fehérjék, amelyek ezt alkotják, amelyek erősen allergének lehetnek, például laktóz. Azok, akik allergiásak erre, laktóz intoleranciának nevezett állapotban vannak. Ez az állapot súlyos kellemetlenséget okozhat a baba számára. A kecsketej lényegesen kevesebb laktózt tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a súlyos allergiák kockázata alacsonyabb. A kecsketej nem olyan allergén, mint a tehéntej és a bivalytej, de a tehéntejre allergiás gyermekek allergiásak lehetnek a kecsketejre is, mivel a fehérjetartalom azonos.
jó zsír
a tehéntejhez képest a kecsketej könnyebben emészthető, és magasabb a jó zsírtartalma, mint a többszörösen telítetlen zsír. Ez azt jelenti, hogy a baba jobban emésztheti a kecsketejet, a jó zsírokat pedig jobban felszívja a szervezet. A jó zsír elengedhetetlen a gyermek megfelelő növekedéséhez.
jobb a beleknek
a laktózt nehéz lebontani, és lassan emészthető. A laktóz másik problémája az, hogy károsíthatja a beleket. A kecsketejben lévő alacsonyabb laktózmennyiség hozzájárulhat a baba bél egészségének megőrzéséhez.
prebiotikumok
a legtöbb tejtípus egészséges baktériumokkal rendelkezik, amelyeket prebiotikumoknak és probiotikumoknak neveznek. Más tejalapú tejhez képest a kecsketej magasabb prebiotikumokkal rendelkezik. Ez segít abban, hogy a baba egészséges maradjon, és jó mennyiségű egészséges bél-és emésztésalapú baktériumot tartson fenn.
alacsonyabb koleszterin
a kecsketej kisebb mennyiségű rossz koleszterint tartalmaz, és általában minden típusú koleszterin alacsonyabb. Ez nagyon egészségesnek tekinthető mind a felnőttek, mind a csecsemők számára, mivel a koleszterin egyensúlyhiánya az élet későbbi szakaszában olyan problémákhoz vezethet, mint a magas vérnyomás vagy a vérnyomás problémák.
kecsketej receptek egy csecsemő számára
a kecsketej nagy része az, hogy a tehéntejhez hasonlóan használható. Ezért gondoskodnia kell arról, hogy felforralja a kecsketejet, vagy pasztőrözött kecsketejet vásároljon, hogy a baba ne betegedjen meg. A baba kecsketejét egy üvegből táplálhatja, és ha elég idős, keverheti a csokoládét, vagy használhatja gabonafélékben.
kecsketej alapú anyatej-helyettesítő tápszert vagy kecsketej joghurtot kell adnia gyermekének?
a helyzettől függően fontolóra veheti gyermekének kecsketej joghurt adását, a joghurtban általában elérhető hozzáadott egészséges baktériumok miatt. Mielőtt ezt megtenné, erősen ajánlott, hogy beszéljen táplálkozási szakemberrel vagy orvossal. Vannak olyan tápanyagok, amelyeket a tej tartalmaz, a joghurt pedig nem, ezért elengedhetetlen, hogy ezeket a tápanyagokat helyettesítse gyermeke etetésekor.
miért kecsketej nem lehet megfelelő helyettesítő tehéntej alapú tejtermékek
bár alacsonyabb a laktóz, mint a tehéntej, kecsketej még mindig van egy bizonyos mennyiségű laktóz, és mint ilyen, a gyermek kialakulhat laktóz intolerancia. Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy a kecsketejben nincs folsav, ami a baba táplálkozásának döntő része. Jelen van a tehéntejben. Javasoljuk, hogy először beszéljen részletesen orvosával, és értse meg a kecsketej tehéntej helyett történő használatának kockázatát.
Tippek, hogy tartsa szem előtt, miközben kiválasztják kecsketej a csecsemő
mint minden összetevő, van néhány dolog, hogy tartsa szem előtt, miközben etetés a gyermek kecsketej, mint például:
- kecsketej alacsony folsav. Ez fontos a baba táplálkozásához. Mindig vásároljon kecsketejet hozzáadott folsavval.
- A B-12-Vitamin fontos eleme a baba étrendjének. A tehéntej nagyobb mennyiségben van, ezért ha a baba kecsketejen van, győződjön meg róla, hogy valamilyen vitamin-kiegészítőt ad neki.
- fennáll annak a veszélye, hogy a baba kecsketejjel vagy bármilyen más tejjel kiszáradhat, ezért győződjön meg róla, hogy a baba rendszeresen hidratálódik.
javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt megváltoztatná vagy hozzáadná a baba étrendjét. Mindig hallgassa meg orvosát, és értse meg az étrendi változások előnyeit és kockázatait. Soha ne végezzen drasztikus változtatásokat a baba étrendjében. Fokozatosan építsd fel, és ha a baba rosszul reagál a változásra, azonnal forduljon orvoshoz.
olvassa el még: a baba nem hízik-okok, jelek & jogorvoslatok
ezt a bejegyzést utoljára 27. október 2020-án módosították 8:58 am