ez egy szponzorált bejegyzés, amelyet a Flatout ++ Flatbread nevében írtak. Mint mindig, minden vélemény 100% – ban a sajátom.
ha könnyű és könnyű ételre van szüksége, próbálja ki a BLT wrap vagy Turkey Bacon Ranch wrap! A Flatout könnyű eredeti Flatbreads, ezek pakolások alatt 400 kalória és Weight Watchers jóváhagyott!
lapos csomagolások – súlyfigyelők jóváhagyva!
függetlenül attól, hogy egy adott diétát tart-e vagy sem, az a tény, hogy ha jobban eszik, jobban érzi magát, tagadhatatlan igazság! Tehát az utóbbi időben arra koncentráltunk, hogy jobban étkezzünk. És a jó hír az, hogy vannak olyan receptek, amelyek mindkét világból a legjobbat nyújtják – egészséges és ízletes/töltelék (minden egészséges receptünkért kattintson ide).
Ezek a Flatout Flatbreads felhasználásával készült csomagolások egyike azoknak a recepteknek. Végül két kissé eltérő verziót készítettünk a Flatout könnyű eredeti Flatbreads felhasználásával.
Flatout kenyér
a Flatout Light eredeti Flatbreads csak 90 kalóriát tartalmaz, és magas fehérjetartalmú és rostos. A Flatout XXIII a Súlyfigyelők hivatalos flatbreadje, és az egyetlen flatbread, amit támogatnak! A Flatout mindig is nagy volt az ízében, de alacsony szénhidrátban és cukorban. Tehát akár egészségesen próbál enni, akár egyszerűen új és finom receptekkel áll elő családja számára, az összes Flatout Flatbreads egyszerű megoldás a gyors, egyszerű és ízletes ételek elkészítéséhez.
az a nagyszerű ezekben a pakolásokban, hogy még akkor is, ha nem követi a Weight Watchers-t, jól érezheti magát az alacsony intelligens pontokkal rendelkező ételek fogyasztásában (mert ez azt jelenti, hogy jobb döntéseket hoz). Semmi sem jobb, mint az alacsony kalóriatartalmú ízletes ételek fogyasztása, amely jól érzi magát!!
extra fényt tartottunk nekik, minimális mennyiségű majonézzel és öntettel, a sajt minimális szinten tartásával, valamint a zöldségek és a fehérje növelésével. Mindkét csomagolás kiváló volt, és elég egyszerű ahhoz, hogy a & menet közben is!
BLT WRAP – 6 pont – 230 kalória
szalonna, saláta, paradicsom egy íz kombó, amely mindig népszerű a házunkban! Tudtam, hogy ezek a pakolások sem különböznek egymástól. Csak percekbe telt az elkészítésük (a zöldségek kezdeti mosása és aprítása után), és az egész család élvezte őket!
TURKEY BACON Ranch WRAP – 7 pont-360 kalória
a pulykacsomagolás nagyon hasonlít a BLT verzióhoz, néhány extra összetevővel. Ismét csak kis mennyiségű ranch öntetet használtunk, extra fehérjét adtunk hozzá (pulyka a zsírmentes pulyka szalonnával együtt), és friss zöldségekkel töltöttük be. Csak 360 kalóriát ad hozzá!! Annyira megdöbbentem, hogy valami ilyen könnyű még mindig olyan finom és töltelék lehet. De most ez az egyik kedvenc go-to receptem ebédre.
lehet ezeket pakolások előre?
Ha ebédre csomagolást eszel, nem készíteném korábban, mint aznap reggel. Ellenkező esetben az összetevők nedvesek lehetnek.
egy trükk, amit az összeszerelési folyamat gyorsabbá tételére használtam, az, hogy felaprítom az összes zöldséget és szakácsot szalonna és külön tartályokban tartom őket a hűtőszekrényben. Aztán felhasználom az egészet a következő napokban, megragadom őket, és gyorsan összerakom a csomagolást, mert az összes előkészítő munka már megtörtént!
vannak-e helyettesítők a mayo és a ranch számára?
a recept már könnyű változatokat igényel, de bármilyen elterjedt vagy öntettel használható. Ha inkább zsírmentes görög joghurtot használna, ez is egy lehetőség. Akkor is keverjük össze a görög joghurt és ranch öntettel mix, hogy hozzon létre egy zsírmentes házi ranch.
További információ a Flatout Flatbreads-ről:
a Flatout Flatbreads mind 2-4 intelligens pont. Még akkor is, ha nem követi a Weight Watchers-t, jól érezheti magát az alacsony intelligens pontokkal rendelkező ételek fogyasztásában.
- a könnyű pakolások 2-3 intelligens pontot tartalmaznak.
- ProteinUp CarbDown pakolások 3 SmartPoints.
- kézműves vékony Pizza Crusts 4 SmartPoints.
A Flatout Flatbreads a legtöbb nagy élelmiszerbolt deli/pékség részében található, ha nem találja őket, csak kérdezzen vagy látogasson el flatoutfinder.com ahhoz, hogy megtalálja a boltban az Ön közelében!
további lapos kenyér receptek az oldalon, nézd meg:
- Flatbread pizzák
- Flatbread Monster szendvicsek
- könnyített Flatbread pizzák
- Flatbread Reggeli Pizza
- Flatbread Wrap harap
FlatOut pakolások recept
Ingredients
BLT Wrap
- 1 Flatout Light Original flatbreads
- 1/2 tbsp light mayo
- 1/2 cup chopped romaine lettuce
- 2 slices fat-free turkey bacon crumbled
- 5 grape tomatoes crumbled
- 1 tbsp Monterrey jack cheese
Turkey Bacon Ranch Wrap
- 1 Flatout Light Original flatbreads
- 1 tsp light ranch dressing
- 2 oz roasted turkey deli meat
- 1 szelet zsírmentes amerikai sajt
- 1/2 csésze apróra vágott római saláta
- 2 szelet zsírmentes pulyka szalonna összeomlott
- 5 szőlő paradicsom felére csökkent
- 1 evőkanál Lilahagyma kockára vágott
utasítások
BLT Wrap
-
spread a majonéz tetején, majd adjuk hozzá a saláta, szalonna morzsákat, paradicsom, sajt. Tekerd fel és élvezd.
pulyka szalonna Wrap
-
terítse fel az öntetet a tetejére, helyezze a deli húst és sajtot az öntetre. Adjuk hozzá a salátát, a szalonnát, a paradicsomot, a lilahagymát. Tekerd fel és élvezd.
videó
a recept elkészítése? Jelölj Meg Minket!
ossza meg velünk az Instagram-on a #lilluna hashtag használatával, így láthatjuk, mit hoz létre a konyhában!
mint ez a recept?
rögzítse most!
Pin It NowPin it Now
további nagy receptek Flatout megy itt.
További információ a Flatbread biztos, hogy kövesse őket a Facebook-Pinterest-Instagram-Twitter.
élvezze!