a szilvát helyesen írják le, mint a nagymama székrekedés receptjét. Még ma is a székrekedés kezelésének egyik leghatékonyabb módja. Valójában az aszalt szilva csodálatosan enyhíti a székrekedés problémáit, mint sok más rostkiegészítő, például a psyllium.
az aszalt szilva előnyei
a szárított szilva vagy aszalt szilva valóban jót tesz általános egészségének. Az aszalt szilvában található élelmi rost felelős hashajtó hatásukért, ezért az egyik legjobb természetes gyógyszer a székrekedés kezelésére. Számos kutató azt is kimutatta, hogy az aszalt szilva jelentős mennyiségű szorbitot tartalmaz, amely a gyümölcsökben és növényekben található cukoralkohol, amely vizelethajtó, hashajtó és katartikus tulajdonságokkal rendelkezik. A szorbit vizet szív a bélbe, és ömlesztve hozzáadja a székletét, ami serkenti a bélmozgást.
Ez a szuper gyümölcs sok más összetevőben is gazdag, például:
· kálium, amely elősegíti az egészséges vérnyomást
* cukrok oldható rostokkal kombinálva, ami tartós energiát biztosít
* vas, ami valóban hasznos a vérszegénység elleni küzdelemben
· fenolos vegyületek, ezek mindegyike megakadályozza a krónikus betegségeket, és
* bór, amely megakadályozhatja az osteoporosisot
szárított aszalt szilva fogyasztása vagy aszalt szilva lé fogyasztása, mindkettő segít a székrekedés enyhítésében és a rendszeres maradásban. Az aszalt szilvában található tápanyagok szintén hasznosnak bizonyulnak az elhízás, a cukorbetegség, a baktériumok növekedésének csökkentése a húgyutakban, a csontok szilárdságának megőrzése és más szív-és érrendszeri betegségek kezelésében.
hogyan kell használni az aszalt szilvát a székrekedéshez?
a székrekedés kezelésére ajánlott, hogy naponta kétszer körülbelül 50 g vagy 5 szárított aszalt szilvát vegyen be. Ha pedig nem akar szárított aszalt szilvát fogyasztani, akkor aszalt szilvalevet is fogyaszthat. Egy felnőtt számára elegendő egy fél csésze szilva lé. Míg a csecsemők és a gyermekek számára 1-2oz aszalt szilva lé.
száraz aszalt szilva
a szárított aszalt szilva kétszer annyi szorbitot tartalmaz, mint a szilvalé, ami körülbelül 14,7 g szorbit / 100 g szárított aszalt szilva. A szárított aszalt szilva fogyasztása több rostot biztosít, ami elősegíti a széklet átjutását az emésztőrendszeren keresztül.
10 aszalt szilva adagja, amely körülbelül 100 g-nak felel meg, 7,1 g rostot tartalmaz, ami a rost napi bevitelének 28,4% – a.
sok kutató azt sugallja, hogy az aszalt szilvát kell használni az első sorban a székrekedés enyhe vagy közepes formáinak kezelésére.
aszalt szilva lé
nincsenek meghatározott dózisok vagy irányelvek a szilvalé használatához a székrekedés enyhítésére. Bár a szilvalé biztosan kínál bizonyos előnyöket és enyhíti a székrekedést, az egész aszalt szilva fogyasztása hatékonyabb.
itt csak arra kell emlékezni, hogy több rost hozzáadásával nem mindig segít vagy stimulálja a bélmozgást. Valójában az extra rost rosszabbul érezheti magát, ha kiszáradt. Ahogy a rost növekszik, így kell a vízbevitel, hogy segítsen megoldani a székrekedés kérdések.
nem számít, mit szed vagy aszalt szilvát vagy aszalt szilvát, mindkettő alacsony kockázatú jogorvoslat a székrekedés ellen, és a leggyakoribb mellékhatás az aszalt szilva fogyasztására, amelyet néhány ember tapasztalhat, a puffadás vagy a gáz.
A legjobb idő az aszalt szilva fogyasztására:
számos módja van annak, hogy az aszalt szilvát felvehesse a napi rutinba, például:
· aszalt szilva fogyasztása reggeli időben, vagy keverje össze az aszalt szilva levét egy banán turmixban egy egészséges reggelivel együtt.
· akkor bele őket almaszósszal, vagy hogy egy aszalt szilva lekvár
· készítsen egy energizáló reggeli gyümölcs mix aszalt szilva, keverésével aszalt szilva, alma, körte, és néhány nondairy joghurt vagy tej.
a legjobb, ha aszalt szilvát adunk a reggelihez szárított vagy gyümölcslé formában, vagy akár nyers friss szilvát is. Éjszaka is szedhet szilvalevet, hogy stimulálja a beleket a következő napra.
az is lehetséges, hogy egyesek számára az aszalt szilva fogyasztása vagy az aszalt szilva lé fogyasztása nem biztos, hogy olyan hatékony. És ilyen körülmények között, akkor mindig megpróbál használ néhány növényi tisztító termékek, mint a méregtelenítő porok, amelyek könnyen elérhető a piacon.
az egyik ilyen termék a növényi Colon Detox által Easey Sweep Colon Cleanser, nem csak biztonságos, hanem egy egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon az összes hulladék a belekben. A készítmény nem csak segít javítja a működését a gyomor, de az is nagyon jó a tisztítás a kis és a vastagbél, és megszünteti bármilyen nyugtalanság kapcsolódó alkalmi székletürítés.
eltekintve öblítés ki a salakanyagok a szervezetből ez is segít abban, hogy egy laposabb hasa, javítja a rendszerességet a belek és elősegíti az egészséges flóra megtisztítja a beleket.
kipróbálhatja az Easey Complete Cleanse Kit-et is, amely egy 30 napos teljes gyógynövény-méregtelenítő. Ez a tisztító készlet nem csak elősegíti az emésztést, hanem biztosítja a bél rendszerességét, eltávolítja a toxinokat és növeli az energiát. A készlet tartalma:
1. Easey Blast parazita Detox, ez gondoskodik az összes paraziták vagy férgek jelen a szervezetben
2. Easey tisztító vér-nyirok Detox, ez a detox megtisztítja és táplálja mind a vért, mind a nyirokfolyadékokat, és lehetővé teszi a jobb keringést, immunitást és hulladékeltávolítást
3. Easey Flow vese Detox, ez segít az általános egészségi a vesék, miközben erősíti a húgyhólyag és feloldja vesekő
4. Easey Sweep Colon Cleanse, Herbal Colon Detox, ez a gyógynövény detox hatékonyan megszabadulni a hulladék termékek a szervezetből
5. Easey Flush-máj-epehólyag Detox, ez segít megszabadulni a felesleges epe és a máj kövek
székrekedés egy nagyon gyakori probléma, amely hatással lehet egy személy életminőségét, ha nem kap időben kezelést érte. Aszalt szilva vagy aszalt szilva fogyasztása hatékony és alacsony kockázatú megoldás lehet, különösen enyhe székrekedés esetén. De ajánlott mértékkel fogyasztani őket, mivel mindkettő magas a natyral cukrokban és kalóriákban.