által: Joy Youell
Frissítve 08.március 2021
orvosilag felülvizsgálta: Lauren Guilbeault
a világ tele van mindenféle emberrel. Néhány ember kihívást jelenthet a nyugalomra. Ha van munkatársa, családtagja vagy barátja, aki úgy viselkedik, mintha mindent tudna, küzdhet azért, hogy kommunikáljon vagy kapcsolatba lépjen az illetővel. Olvasson többet, hogy megértse, miért viselkednek így, és hogyan lehet még mindig kapcsolatba lépni velük.
mindannyian jártunk valaki körül, aki meg van győződve, vagy több mint valószínű, csak megpróbálja meggyőzni magukat arról, hogy minden kérdésre megvan a válasz. Gyakran hívjuk ezeket az embereket ” know-it-alls.”Azok az emberek, akik azt hiszik, hogy mindent tudnak, tönkretehetnek egy jó napot, ha hagyod őket. Kimerítő lehet olyan ember közelében lenni, aki nem hajlandó elismerni, hogy ugyanolyan emberek, mint mindenki más. Lehet, hogy megpróbálják rosszul érezni magát, ha nem tud valamit, vagy akár be is ugorhat, hogy válaszoljon egy kérdésre anélkül, hogy esélyt adna.
beszéljünk. Get Matched with a Licensed Therapist Today
ez a weboldal tulajdonosa és üzemeltetője BetterHelp, aki megkapja az összes kapcsolódó díjak a platform.
Forrás: rawpixel.com
ezek az emberek hajlamosak ítélkezni, durva és erőszakos. Gyakran átveszik a beszélgetéseket, és gratulálnak maguknak, amikor úgy tűnik, hogy bölcsebbek, mint te. A trükkös az, hogy néha nem lehet teljesen elkerülni ezeket az embereket. Ha olyan emberekkel dolgozik, akik rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal, akkor kénytelen lehet kapcsolatba lépni velük, bármennyire is frusztráló a viselkedésük. A jó hír az, hogy vannak módok arra, hogy az említett emberekkel foglalkozzunk anélkül, hogy veszélyeztetnénk saját értékeinket és jólétünket.
hogyan kell kezelni a Know-It-All-t
Az American Management Association a munkahelyi forgatókönyveket tárgyalja, ahol a főnökök vagy az alkalmazottak megtestesítik ezt a szerencsétlen tulajdonságot. Ajánlásuk az, hogy mindig a megértés legyen a cél, így alapértelmezés szerint a pozitív gondolkodás és a kommunikáció.
ha valaki ilyen körül van, bonyolult érzéseket válthat ki. Azok az emberek, akik felsőbbrendűnek tűnnek, bosszúsnak, dühösnek, alsóbbrendűnek vagy bizonytalannak érezhetik magunkat. Senki sem profitál ezekből a kihívást jelentő interakciókból, de többféle módon lehet megakadályozni, hogy kisiklják a nyugalmát. Íme néhány tipp.
tartsa fenn a nyugalmat
ha kísértésbe esik, hogy dühösnek vagy idegesnek érzi magát, miután kapcsolatba lépett valakivel, vigyázzon, hogy ne hagyja, hogy ezek az érzések uralják az elméjét vagy a szívét. A harag gyakran katalizátora a változásnak, de általában nem ez a helyzet, ha mindent tudsz. Senki sem hibáztatná, ha dühösnek érzi magát, amikor olyan ember közelében van, akinek folyamatosan meg kell mutatnia magát. Nincs semmi baj a harag megtapasztalásával; ez természetes érzelem. Szeretnénk azonban tisztában lenni azzal, hogyan használjuk a haragot.
az irritáció vagy a harag érzésének átengedése segít a helyzet valóságára összpontosítani. Amikor nyugodtan figyelsz, lehet, hogy tisztábban látod a tolakodást és a verbális trükköket, amelyeket arra törekednek, hogy kicsinek érezzék magukat. Ha észreveszi ezeket a finom viselkedéseket, nagyobb erőt adhat ahhoz, hogy megfelelően kezelje őket.
forrás: pexels.com
Ez könnyebben hangzik, mint megtenni, de időbe és gyakorlatba telik, hogy képes legyen irányítani a reakcióit. Segít fizikailag elhagyni a teret, mély lélegzetet venni és visszaállítani. Csak korlátozott mennyiségű időd és energiád van egy nap alatt, ezért biztos akarsz lenni abban, hogy olyan dolgokra használod, amelyek fontosak számodra, és az életed olyan területein, amelyeket irányíthatsz, nem pedig valakire, aki megpróbál bántani téged a saját küzdelmeik miatt.
rájössz, hogy nem rólad szól
segít megérteni, hogy a mindent tudó viselkedés valószínűleg nem személyes. Azok az emberek, akik így viselkednek, azért teszik ezt, hogy megbirkózzanak saját érzéseikkel vagy belső problémáikkal. Ez valószínűleg egy régóta fennálló minta volt az életükben, amely megelőzte a velük való interakciót. A biztonságos emberek nem érzik szükségét annak, hogy másokat lealacsonyítsanak annak érdekében, hogy jobban nézzenek ki.
bár úgy tűnhet, hogy ezek az emberek el akarnak kapni téged, valószínűbb, hogy annyira elégedetlenek magukkal, és olyan gyenge megküzdési képességeik vannak, hogy le kell rombolniuk, hogy jól érezzék magukat. Ez természetesen nem mentesíti a viselkedésüket, ezért ne félj határokat szabni.
a határok meghatározása nehéz lehet, különösen akkor, ha nem szokta végrehajtani őket, vagy ha a másik személy erős személyiséggel rendelkezik. Ne feledje, hogy a határok meghatározása nem csak a másik ember számára szól; neked is. Tudatod az illetővel, hogy hogyan fognak bánni veled, és hogyan nem fognak bánni veled. Mivel tudjuk, hogy nem tudunk másokat irányítani, tudjuk, hogy nem változtathatják meg viselkedésüket, amikor határokat szabsz, de fontos, hogy meghallgasd a hangodat.
kerülje a vitát és az érveket
azok az emberek, akik azt hiszik, hogy mindent tudnak rólad, a helyzetedről és általában a világról, jellemzően jártasak a vitában. Mindenre van válaszuk. Az ilyen emberek megtanulták, hogyan építsenek fel érveket, amelyek megfelelnek a céljaiknak. Erőteljesen bemutatják saját érveiket, de nem nyitottak az ötleteidre.
beszéljünk. Kap illeszkedik egy engedéllyel terapeuta ma
forrás: pexels.com
legtöbbször jobb elkerülni, hogy vitába keveredjünk velük. Természetes, hogy meg akarjuk védeni magunkat, amikor halljuk, hogy valami hamisat mondanak, de jobb, ha fenntartjuk a perspektívát, és nem esünk a végtelen vita csapdájába. Soha nem lehet igazán “nyerni” egy know-it-all.
mindig próbáljon kedvesen válaszolni. Légy a nagyobb ember. Ha ennek a személynek a fölénye személyes támadássá válik, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy érintetlen maradjon. Állítson be értelmes határokat, és érvényesítse azokat, de hagyja, hogy a megjegyzések vagy kritikák az egyik fülön menjenek, a másikon pedig ki.
emlékeztesse magát a saját erősségeire
azok az emberek, akik túl nagyra gondolják saját véleményüket, megpróbálhatják értéktelennek érezni magukat. Ne hagyd, hogy ezt tegyék veled. Ehelyett emlékezzen a pozitív tulajdonságaira. Ne feledje, hogy az a személy, aki így érzi magát, nem a végső tekintély mindenben. Valójában, te vagy az egyetlen igazi hatóság abban, hogy mi a megfelelő az Ön számára. Ők csak egy ember, és ha őszinte leltárt készítesz az életedről, valószínűleg azt fogod találni, hogy sok támogatásod van, és nem kell aggódnod az a személy miatt, aki bántani akar. Emlékezz a saját erődre, intelligenciádra és józan ítélőképességedre. Annak felismerése, hogy mi tesz értékessé önmagad és mások számára, segíthet elkerülni az alacsonyabbrendűség és az alkalmatlanság érzését ezekben a helyzetekben.
forrás: pexels.com
útmutatás keresése a BetterHelp-től
A kutatások azt mutatják, hogy az online terápia hasznos lehet számos kérdés kezelésében, beleértve az interperszonális konfliktusok kezelését a mindennapi életben. A Psychological Medicine-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy az internetes tanácsadás csökkentheti a szorongásos tüneteket. A résztvevőket általában egy tanácsadó segítségével vezették át a terápián, beleértve a korlátozott tanácsadási üléseket és az önállóan befejezett gyakorlatokat és órákat. Ez a fajta terápia a tanulmány szerint rugalmasságot biztosít a betegek számára, hogy a terápiát saját tempójukban és saját idejükben fejezzék be. Sugárutat is biztosít azok számára, akik egyébként nem érzik magukat kényelmesen a terápia keresésében.
amint azt fentebb tárgyaltuk, az online terápia számos előnnyel járhat a hagyományos személyes tanácsadáshoz képest. A BetterHelp-nek vannak tanácsadói, akik eligazíthatják Önt a jobb mentális egészség felé vezető úton, függetlenül attól, hogy gyakran kicsinek vagy jelentéktelennek érzi-e magát, vagy egyszerűen szüksége van egy tanácsadóra, aki jobb önbeszélgetésre buzdít. És mivel az online tanácsadók szinte bárhonnan dolgozhatnak, a segítség fogadásának lehetőségei sokkal nagyobbak, mint a személyes terápiával. Használjon online platformot, hogy kapcsolatba lépjen egy terapeutával, aki kényelmes és következetes bátorítási forrást adhat Önnek. Olvassa el az alábbiakban a BetterHelp tanácsadók véleményét, azoktól, akik hasonló kérdésekkel foglalkoznak nehéz emberekkel.
tanácsadó vélemények
“olyan csodálatos munkát végez, hogy új ötleteket és megoldásokat vezet be, hogy megbirkózzon bizonyos tulajdonságokkal. Óriási segítséget nyújtott nekem, és neki köszönhető, hogy megvannak az eszközeim, amelyek segítenek irányítani a mentális gondolataimat. Nagyon-nagyon köszönöm!”
” Jodi Nelan arra ösztönzött, hogy feltárjam az emberekkel való kapcsolataimat, és lehetővé tette számomra, hogy leküzdjem a döntéshozatali akadályokat.”
következtetés
a know-it-alls rendszeres interakciói elriasztóak lehetnek. Lehet, hogy még a kompetencia érzéseivel vagy a saját önértékelésével is küzd. Bár az ilyen emberek a mindennapi élet részei lehetnek, megváltoztathatja válaszait és reakcióit, hogy jobban megbirkózzon a viselkedésükkel. Fontos eszközök megszerzése a jólét védelme érdekében. Tegye meg az első lépést ma.