ott van újra. Az a hamis mosoly. Ez az idegesítő nevetés.
úgy tűnik, mindenki más azt hiszi, hogy ő Sheryl Sandberg második eljövetele, de úgy reszel az idegeire, mint egy villa, amely egy száraz palatáblát húz le.
nem tudod pontosan megmondani, hogy miért, de a bél azt mondja neked: “Ne bízz benne.”
Ha tehetnéd, akkor teljesen elkerülnéd ezt a kollégát. A probléma az, hogy minden nap együtt kell dolgoznia vele.
elég rossz, ha nem szeretsz valakit, akit hetente öt (vagy több) napot kell látnod. Még rosszabb, ha úgy érzi, hogy senki mást nem zavar különösebben. Csak te vagy az.
pszichológusként és életvezetési tanácsadóként sok frusztrált diatribeszét hallok az “egy személyről” az irodában, aki úgy érzi, mint egy szúró tüske, tönkreteszi a munkahelyi zen-t. Itt van a véleményem arról, hogyan kell kezelni egy munkatársat, aki te (ugh!) csak nem tud állni.
ne feledje, hogy rendben van, ha nem tetszik valaki
zihál! Valóban? Igen. Sok ember intenzíven bűnösnek érzi magát azért, mert nem szereti vagy nem gondol negatív gondolatokat egy bizonyos személyről. De valójában teljesen rendben van, ha nem tetszik valakinek a személyisége. Ez nem más, mint nem tetszik egy adott ing egy ruhaüzletben, egy adott illat, vagy egy adott elem a menüben.
ember vagy, és minden emberi lényt egyéni szeretetek és ellenszenvek kötnek össze. Nem baj, ha vannak bizonyos preferenciái, csakúgy, mint a szuper idegesítő kollégájának is megvannak a saját preferenciái, is.
ne feledje, hogy az érzés és az érzés alapján való cselekvés két nagyon különböző dolog
magántulajdonban nem szeret valamit vagy valakit, és azt gondolja magának: “Nem, Nem köszönöm!”nem probléma. A probléma akkor merül fel, ha kifelé, bántóan cselekszel az érzéseiden. Mint például vörös festéket dobni az ingre, amelyet például abszolút nem tud állni a boltban. Vagy durván és helytelenül bánik egy munkatárssal.
az érzelmi cselekedeted része az, hogy képes vagy egy bizonyos módon érezni anélkül, hogy erre az érzésre kellene cselekedned.
ne feledje, hogy a pletykálás csak egy ember hírnevét sérti: a tiéd
olyan csábító érzés lehet a közmondásos vízhűtő körül csevegni arról, hogy milyen szörnyű az a bizonyos munkatárs. Sokan próbálják használni snarky pletyka, mint egy módja annak, hogy a kötés a munkatársak, kiérdemelve a nevetés, és mit gondolnak a tekintetben. De az ilyen viselkedés csak érzéketlen zaklatónak tűnik.
ha igazán szeretne kötődni, kérdezze meg az embereket a jelenlegi rögeszméikről (az egészséges fajtáról), szenvedélyeikről, az általuk szeretett zenéről, titkos álmaikról és projektjeikről—vagy ragaszkodjon egy egyszerű megismerési kérdéshez, például: “Mi volt eddig a reggel legjobb része?”
építsen hírnevet, mint a legpozitívabb, inspirálóbb ember az irodában—nem a legszimpatikusabb.
ne feledje, hogy amikor valaki megnyomja a gombokat, annak oka van
ha valaki mélyen zavar téged, egy nem-túl-túl-ez a fajta módon, az érzelmek, amiket érzel, nem jönnek a semmiből. Valószínű, hogy ez a személy emlékeztet valakire, aki a múltban bántott.
lehet, hogy az a munkatárs, aki megőrjít, folyamatosan félbeszakít, amikor beszélsz-ahogy anyukád szokta (és még mindig teszi!). Vagy talán a kollégája bizonyos módon jár el veled egy-egy találkozón, de aztán teljesen más arcot és viselkedést mutat a csoportos találkozókra, amikor a főnök figyel. És ez emlékeztet a “tökéletes” nővéredre, aki mindig elnyerte mindenki szeretetét és dicséretét, annak ellenére, hogy annyira gonosz volt veled, amikor ketten együtt voltatok.
Ha valaki a munkahelyén irritál, és a frusztráció érzése nagyon intenzív és több mint 15 másodpercig tart, ez jó jel arra, hogy valami a múltadból aktiválódik. Ez valami gyakran (bár nem mindig) kapcsolódik egy gyermekkori helyzethez. Végezzen némi lélekkutatást vagy ingyenes írást, hogy lássa, össze tudja-e kötni a pontokat, jobban meg tudja-e érteni önmagát, és végül bocsásson meg annak, aki a múltban bántott, így nem kell tovább hordoznia a neheztelés terhét.
ne feledje, hogy őszintén kifejezheti magát—anélkül, hogy szakszerűtlen lenne
Ha munkatársa valami konkrét dolgot csinál, ami felzaklat, akkor polgári beszélgetést folytathat róla. Ideális esetben inkább előbb, mint később kell megtörténnie, mielőtt valami kibékíthetetlenné robban.
legyen konkrét, ésszerű és tényszerű a kérésével. Ha munkatársa folyamatosan megszegi az ígéreteket vagy elmulasztja a határidőket, például mondja: “Hé, tudom, hogy valószínűleg elárasztják az e-mailek. Én is az vagyok. De amikor azt mondod, hogy este 4-ig e-mailt küldesz nekem a projekt részedről, és nem követed végig, ez megnehezíti számomra a hatékony munkát és a projektek ütemezését. A jövőben, ha úgy érzi, hogy nem tud időben küldeni valamit, Nagyra értékelném, ha gyorsan feláll. Kösz.”
valóban lehetséges beszélni egy kérdésről anélkül, hogy vádló hangot, durvaságot vagy más szakszerűtlen viselkedést igényelne. Modellezze azt a tiszteletteljes kommunikációt és munkahelyi magatartást, amelyet látni szeretne. A nyögés, a snarking vagy a pletykálás helyett légy a kiválóság jelzőfénye—és ez mindenkit arra ösztönöz körülötted, hogy felkeljen.
ne feledje, hogy mindenki csak azt akarja, hogy szeressék
D. H. Lawrence egyszer azt írta: “minden élőlényben ott van a szeretet vágya.”Ez az igazság. Mindenki—te, a főnököd, a kedvenc munkatársad és a legkevésbé kedvelt munkatársad-mind olyan emberi lények, akik szeretni akarnak és szeretnek, így vagy úgy.
mindannyian különböző módon próbálunk szeretetet szerezni (néhányan közülünk, nem olyan egészséges módon!). A munkatársad irritáló igénye, hogy folyamatosan hitelt vegyen fel mindenért, és a figyelem középpontjába kerüljön, a mély személyes bizonytalanság helyéből származhat. Más szavakkal, a szerelmi tartálya alacsony lehet, és a külső dicséret és figyelem megszerzése az egyetlen módja annak, hogy tudja, hogyan kell kitölteni.
minden helyzetben próbáljunk együttérző maradni, és emlékezzünk arra, hogy végső soron mindannyian csak az érzelmi szükségleteinket próbáljuk kielégíteni a lehető legjobb módon.