nehéz visszaszerezni az ex-t. De terv nélkül még nehezebb.
Ha nem tudod, mit csinálsz, akkor kövess egy lépésről-lépésre tervet, amelyet terepen teszteltek és bizonyítottan működnek.
a kapcsolati hős több száz embernek segített visszaszerezni az exét egy ilyen terv követésével… most megosztjuk ezt a tervet – ingyen (példákkal).
sok Cikk, Könyv és videó található arról, hogyan kaphatod vissza az exedet. A tanítás lényege egy 7 lépésből álló útmutatóvá desztillálható, attól a ponttól kezdve, amikor a szakítás bekövetkezik, addig a pontig, amikor személyesen újra találkozik az exével.
1.lépés: megérteni, hogy miért történt a szakítás
ne lépjen tovább a következő lépésekre, miután befejezte ezt. Bármi is okozta a szakítást, meghatározza, hogyan hajtja végre a többi lépést.
például a 3. lépés azt javasolja, hogy ne legyen kapcsolattartási időszak körülbelül 30 napig, de ha az exed dobott téged, mert soha nem figyeltél rájuk, a 30 nap túl hosszú.
azáltal, hogy megérti, miért történt a szakítás, jobban tudatában van saját hibáinak is. Talán tényleg egyre nagyobb súlyt, és vált egy munkamániás. Szerencsére ezek többsége javítható, ezért fontos, hogy elsősorban tisztában legyünk velük.
Több: mi okozta a szakítást? Tudjon meg többet itt
2. lépés: az Űrüzenet tiszteletben tartása
küldje el ezt az üzenetet az ex – nek körülbelül 2-5 nappal a szakítás után, akár szöveges üzenetben, kézzel írt levélben vagy e-mailben. Miután elküldte ezt az üzenetet, Lépés 3: Nincs kapcsolattartási időszak kezdődik.
Ez az üzenet célja, hogy megmutassa, nem csak mondani, az ex, hogy van:
- elfogadta a helyzet
- elismerte a hibákat
- értsd meg a fájdalmat, amit okozott
- kezdett összpontosítva önfejlesztés
- reméli, hogy a dolgok újra ki*nincs tervek elérve őket a közeljövőben
ne legyen túl érzelmi, bocsánatkérő, vagy igényes. Mutasd meg, hogy jobban tudatában vagy az egész helyzetnek, és tervezd meg, hogy érett módon kezeled. Néhány humor hozzáadása gyakran segít is.
példák
íme néhány példa az Űrüzenetek tiszteletben tartására, amelyeket az ügyfeleknek segítettünk elküldeni az exüknek:
Ez a személy néhány napig nem kapott választ az exétől egy nagy harc után:
(a nevük), elgondolkodtam mindazon, ami történt, és megpróbáltam kitalálni, hogyan hagytam magam úgy viselkedni, ahogy tettem. Mostanában voltak személyes problémáim és új bizonytalanságaim, amikkel nem tudtam mit kezdeni, és attól tartok, hagytam, hogy eltérítsék az érzékenységemet. Szégyellem és szégyellem magam a viselkedésem miatt, és teljesen megértem, miért nem volt értelme neked abban az időben. Az elmúlt hetekben sokat dolgoztam magamon, és elhatároztam, hogy legyőzöm őket. Remélem, visszatérünk a nevetéshez.
egy másik ügyfél, akinek ex nem válaszolna neki sokáig:
Hé (név], tiszteletben tartom a döntését, hogy nem válaszol nekem. Én azonban összezavarodtam, és örülnék, ha többet is megosztanál velem. Nem tudom, hogy érzel irántam, és megértem, ha nem akarod elmondani, de nagyra értékelném, ha megtennéd. Nehéz elfelejteni a 6 órás telefonhívási maratonunkat 😉 mindenesetre remélem, hogy jól vagy, és a legjobbakat kívánom.
a legjobb kapcsolati Tanács az Ön számára: garantált eredményeket szeretne? Kattintson ide, hogy csevegjen egy kapcsolati edzővel. Van egy csapat magasan képzett kapcsolat edzők, akik neked, hogy a helyzet, és segít elérni, amit akarsz. Segítenek olyan bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, mint a vegyes jelek megfejtése, a szakítás vagy bármi más, ami miatt aggódsz. Percek alatt azonnal kapcsolatba léphet egy edzővel szöveges úton vagy telefonon. Csak kattintson ide a kezdéshez.
3. lépés: nincs kapcsolattartási időszak
a kapcsolat nélküli időszak alatt kerülje az ex-vel való bármilyen kapcsolat megkezdését. Nincs hívás, SMS, Snapchatting, Facebooking, Instagramming stb. Kísértésbe eshet, hogy SMS-t küldjön vagy hívjon az éjszaka közepén, amikor egyedül érzi magát és kiszolgáltatott. Vagy ha rossz szokása van részeg SMS-ben, és túl sok italt ivott. Bármi legyen is az ESET, meg kell korlátoznia, sokat nyerhet a kapcsolat nélküli időszak sikeres teljesítésével.
a szokásos időtartam, hogy mennyi ideig ne legyen kapcsolattartási időszak, 30 nap. De ez nagymértékben változik, attól függően, hogy a helyzet
Doing nincs kapcsolat biztosít időt:
- összpontosítva javítása magad
- így időt, hogy az tükrözze a kapcsolat, a szakítás, magad, és az ex
- egyre több objektív szempontból a kapcsolat, a szakítás, magad, és az ex
- kapok egy érzelmileg stabil állapot
és biztosítja az ex ideje:
- elfelejtve a negatív gondolatok/érzések vannak feléd
- felismerve te tiszteletben kell tér
- /li>
- kezd hiányozni
a szokásos időtartam, hogy mennyi ideig ne legyen kapcsolattartási időszak, 30 nap. De ez nagymértékben változik a helyzetétől függően. Az időtartam pedig mindig megváltozhat, amikor új események bontakoznak ki. Például, a kapcsolattartási időszakot meg kell szakítani, ha az ex először pozitív módon kezdeményez.
Több: gondjai vannak az ex hely megadásával?
zavaró tényezők keresése
néha egészséges módszereket kell találnia arra, hogy elterelje a figyelmét az ex-ről a kapcsolat nélküli időszak alatt. Íme néhány javaslat:
- gyakorlat
- hívja a barátok vagy a család a telefon
- szakács a kedvenc étel
- menj egy túra
- videojátékok
- munka autó, motorkerékpár, kerékpár, stb
4.lépés: Fókuszban az önfejlesztés
Ezen a ponton, akkor van egy sokkal több szabad időt, mint te megszokták. Kísértés lehet, hogy ezt az időt terméketlen vagy egészségtelen módon tölti. Inkább az önfejlesztésre összpontosítson. Nem csak akkor lesz összességében boldogabb, de akkor is drasztikusan javítja az esélyét, hogy vissza az ex. Jobb, egészségesebb, boldogabb ember és romantikus partner leszel.
néhány példa arra, hogy mire összpontosíthat:
- jobb munka vagy előléptetés megszerzése
- tanulj valami újat
- szórakoztató/kihívást jelentő hobbi indítása (nem videojátékok)
- fejlesztés azokon a területeken, amelyeken az ex azt mondta, hogy javítania kell a
5.lépés: újbóli elkötelezettség üzenet
Ez az üzenet szövegként kerül elküldésre az exednek a kapcsolat nélküli időszak befejezése után. Úgy tervezték, hogy kezdeményezzen egy beszélgetést, amely végül az első találkozáshoz vezet.
üzenetének körülbelül 2-3 mondatnak kell lennie, spontán, alkalmi és könnyen reagálható. A humor beadása is mindig segít. Meg kell kezdeni hozza fel valamit, amit csak tapasztalt, hogy emlékeztette a pozitív memória mindketten megosztani, és a végén egy kérdés, hogy könnyű és szórakoztató válaszolni.
ennek a lépésnek a végrehajtása valószínűleg a legnehezebb lépés a helyes végrehajtáshoz. Az üzenetet vicces, spontán, szentimentális, kulturálisan releváns és hiteles módon kell megírnod.
az elemek
itt több olyan elem található, amelyek jó Újragondolási üzenetet alkotnak:
- spontán
azt mondja, hogy nemrég vett részt valami, ami emlékeztette őket az ex - szentimentális
hozza fel a tapasztalat mind az Ön és az ex pozitív asszociációk - vicces
nem kell Vidám, csak vicces ahhoz, hogy hozzon létre egy pozitív reakció - könnyű válaszolni
nyílt végű kérdések, de kérdezni valami konkrét az életükben - rövid
körülbelül 300 karakter (2-3 mondat) - /li>
- alkalmi hangon
példák
íme néhány példa a Reengagement üzenetek közül, amelyeket segítettünk az ügyfeleknek elküldeni az exüknek (néhány részletet megváltoztattunk, hogy megőrizzük anonimitásukat):
az ügyfél és az ex-kapcsolata a Disney dalok és Neil Diamond felett, Itt van, amit javasoltunk:
most az unokahúgomat vigyázom, és csak át kell néznie az Aladdin műsorokat egész idő alatt. Rád emlékeztetett.. hol van Neil Diamond, amikor szükséged van rá. Az Ön (beszúrás: a hét bármely napja) is ez a szórakozás?
az ügyfél használt lovagolni a hátán ex motorkerékpár
Hé (név) 🙂 én csak elhajtott, és ez eszembe jutott. Közel sem volt olyan kalandos egy autóban, bár lol. Hogyan vagy? Valaha fejezze be a (insert: some fun project, amelyen dolgozott)
MORE: példa újragondolási szövegekre
6.lépés: a beszélgetés újjáélesztése
Ez a lépés magában foglalja azt a beszélgetést, amelyen az Újragondolási üzenet elindult. Ennek a beszélgetésnek az a célja, hogy újjáélessze azt a régi szikrát, amelyet Ön és az ex kapcsolata volt. Mint a Reengagement üzenetnek, ugyanolyan alkalmi hangnemben kell lennie, és pozitív érzelmeket kell kiváltania. Ha sikeresen önfejlesztett a megfelelő területeken, akkor ezt a beszélgetést arra használhatja, hogy tippeket dobjon el teljesítményeiről.
mint a Reengagement üzenetnek, ugyanolyan alkalmi hangnemben kell lennie, és pozitív érzelmeket kell kiváltania.
ennek a lépésnek a nehézsége nagymértékben függ az ex válaszától a Reengagement üzenetre. Ha a válaszuk nagyon pozitív, akkor könnyen folytathatja a beszélgetést (ahogy sokszor tette, amikor együtt voltak). Ha a válasz negatív, késleltetett vagy vegyes jeleket tartalmaz, a következő üzenetnek ennek megfelelően kell kalibrálnia.
7. lépés: Meetup üzenet ütemezése
miután sikeresen felélesztette a szikrát a Reigniting beszélgetésben, itt az ideje, hogy küldjön egy üzenetet, amelynek célja a találkozó időpontjának ütemezése.
van egy spektruma, hogy milyen közvetlen lehet ez az üzenet. Példa egy közvetett üzenetre:
néhány barátommal poolt fogunk forgatni a helyi kocsmában. Küldj egy SMS-t, ha a környéken vagy.
ebben a példában egy találkozót nem is hoztak fel, csak hallgatólagos volt.
egy példa a közvetlen üzenet lenne,
Let ‘ s me at the local pub and shoot some pool at 7:00 PM Monday.
itt nincs helye a kétértelműségnek.
a legegyszerűbb megközelítés az lenne, hogy megfeleljen a közvetlenség szintjének, amellyel az ex kommunikál
az ütemezési Meetup üzenet írásakor a kihívás az, hogy kitaláljuk a megfelelő a közvetlenség szintje. A legegyszerűbb megközelítés az lenne, ha megfelelnénk annak a közvetlenségnek, amellyel az ex kommunikál. A jövőbeli modulok elmagyarázzák, hogyan kell részletesebben kitalálni.
helyreállítása még nincs vége, ha az ütemezési Meetup üzenet nem sikerül ütemezni egy értekezletet. A helyreállítás legjobb módja az, ha nem csinálsz nagy ügyet belőle, és továbblépsz egy új beszélgetési szálra.
visszaléphet a 6.lépéshez: a beszélgetés újjáélesztése, ha a válasz nem túl negatív. Ha a válasz nagyon negatív, mint csak egy” nem ” vagy egyáltalán nincs válasz. Lehet, hogy vissza kell lépnie a 3. lépésre: nincs kapcsolattartási időszak.
Figyelem: Az eredmények nem garantáltak
Ez a 7 lépéses útmutató nagyszerű kiindulópont, de lehet, hogy nem az ideális terv az Ön számára. Különböző módon szeretné módosítani a tervet az egyedi helyzetétől függően. Ugyanezen okból az orvosok nem írják fel ugyanazt a gyógyszert minden fejfájással küzdő betegnek – ez nem mindenki számára működik ugyanúgy.
szeretne szakmai segítséget?
Kattintson ide, hogy csevegjen egy kapcsolati edzővel.
vagy nézd meg az e-könyvemet: csatlakozzon újra az Ex-hez