szeptember 10, 2018
egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az antidepresszáns gyógyszereket szedők körülbelül 25 százaléka jelent jelentős súlygyarapodást. A legnagyobb bűnösök a népszerű szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), mint a Lexapro, a Paxil, a Prozac és a Zoloft. Ha hangulatstabilizátorokat ad a keverékhez, a súly még jobban fel tud lőni.
bár más tanulmányok azt mutatják, hogy a súlygyarapodás általában kicsi, és antidepresszánsonként különbözik, ez még mindig jelentős probléma a hangulati rendellenességek kezelésében. A betegek és pszichiátereik egy vagy több évtizede foglalkoznak ezzel a kellemetlen, nem kívánt és szükségtelen mellékhatással.
tehát hogyan veszíti el a súlyát?
A gyógyszeres kezelés leállítása nem lehetséges, bár gyakran a súly gyorsan csökken, ha a gyógyszeres kezelésre már nincs szükség.
az orvosi cikkekben és az orvosi rendelőkben adott súlycsökkentő tanácsok nem különböznek azoktól a tanácsoktól, amelyeket mindenkinek adnak, akinek le kell fogynia, függetlenül attól, hogy mi okozta azt: hagyja abba a gyorsétel fogyasztását, több zöldséget és halat enni, kevesebb vörös húst enni, vizet inni és gyakorolni.
amikor a gyógyszer megváltoztatja az étkezési szokásokat
az egyik ügyfelem a következő történetet mondta nekem:
a terapeutám adott nekem egy diétás lapot, amely úgy nézett ki, mintha az anyja 40 évvel ezelőtt követte volna. Motyogni kezdett, hogy leméri az ételemet, kiveszi a vajat és a csokoládét, és nem tisztítja meg a tányéromat.
azt mondtam neki, hogy tudom, hogyan kell követni az egészséges étrendet, mert amíg el nem kezdtem a gyógyszereimet, vékony, sportos voltam, és soha nem ettem gyorsételeket. Amit most tudnom kell, mondtam neki, hogy hogyan kapcsoljam ki azt a hangot a fejemben, ami a chips, a cukorka, a sütik és a fagylalt felé tolja. “Honnan jött ez a hang?”Megkérdeztem tőle, mert soha nem ettem ezeket az ételeket, amíg el nem kezdtem a gyógyszeremet. De nem válaszolt.
szükséges: A fogyás terv azok számára, akik a gyógyszert
annak ellenére, hogy a súlygyarapodás most tekintik szinte elkerülhetetlen mellékhatása sok antidepresszánsok és hangulat stabilizátorok, stratégiák megelőzésére vagy visszavonására a túlevés, ami miatt hiányzik. Bár több száz diéta és sok súlycsökkentő támogató csoport áll rendelkezésre azok számára, akik a hagyományos módon híznak, szinte semmi sem áll rendelkezésre a korábban vékony egyén számára, akinek a súlygyarapodása teljes egészében a gyógyszerének köszönhető.
mint egy másik ügyfél azt mondta nekem: “lehet, hogy úgy nézek ki, mint bármely más kövér ember, de soha nem volt problémám az érzelmi túlevéssel vagy az étel felhasználásával, hogy jutalmazzam magam, vagy foglalkozzak a stresszel. Valójában soha nem voltam diétán az életemben, mert soha nem volt problémám az étkezés ellenőrzésével. Tehát amikor elmegyek ezekre a találkozókra, és hallom, hogy az emberek arról beszélnek, hogy az étel a legjobb barátjuk, vagy ételt használnak az unalom vagy a szorongás enyhítésére, nem tudom, miről beszélnek. Túl sokat eszem, mert van egy tartós érzésem, hogy szükségem van rá. Olyan, mintha állandóan szomjas lennél, annak ellenére, hogy mennyi vizet iszol. Nem tudom kikapcsolni ezt az érzést.”
Az ideális megoldás olyan gyógyszerek kifejlesztése, amelyek a hangulati rendellenességeket kezelik anélkül, hogy megváltoztatnák az élelmiszer-bevitelt vagy az energiaszintet. De nem olyan gyógyszereket fejlesztettek ki, amelyek hatékonyan kezelik az érzelmi rendellenességeket, amelyek nem képesek súlygyarapodást okozni. És nem találtak olyan gyógyszert, amely megállítaná a túlevést, amelyet biztonságosan szedhetnek azok az emberek, akik már antidepresszánsokat és kapcsolódó gyógyszereket szednek.
egy megoldás: szerotonin diéta
szerencsére van egy stratégia, amely úgy tűnik, hogy működik. Felfedeztük, miközben sok évvel ezelőtt kezeltük az ügyfeleket egy pszichiátriai kórházhoz kapcsolódó súlycsökkentő klinikán. Speciális táplálkozási irányelveket dolgoztunk ki annak érdekében, hogy az agy növelje a szerotonin termelését. Kutatásunk és sok más kutatásunk megmutatta nekünk a szerotonin másik fontos funkcióját. Ez az agyi vegyi anyag nem csak a hangulatot szabályozza; az étvágyat is kikapcsolja, és a teljesség vagy a jóllakottság érzetét kelti. De azok a gyógyszerek, amelyeket a normális érzelmi állapot helyreállítására használnak a szerotonin hangulati kontrolljának növelésével, valahogy megakadályozzák, hogy a szerotonin kikapcsolja az étkezési vágyat.
megközelítésünk egyszerű volt. Ügyfeleinknek olyan étrendi irányelveket kellett követniük, amelyek az agy új szerotonint termelnének. Az általuk szedett gyógyszerek nem növelték az agy szerotoninszintjét; a már ott lévő szerotonint aktívabbá tették. Korábbi kutatásokból tudtuk, hogy amikor a szénhidrátokat éhgyomorra, fehérje nélkül fogyasztották, egy olyan folyamat indult el, amely új szerotonin képződéséhez vezetett az agyban. Kísérleteink azt mutatták, hogy amikor ez megtörtént, az emberek kevésbé éhesek voltak, és a szénhidrát utáni sóvárgásuk eltűnt.
a szénhidrátbevitel időzítése
azt mondtuk ügyfeleinknek, hogy naponta kétszer fogyasszanak szénhidrátos snacket éhgyomorra, és vacsorázzanak olyan keményítőtartalmú ételeket, mint a tészta vagy a rizs és a zöldségek. Azt mondtuk nekik, hogy ehetnek fehérjét reggelire és ebédre, de ez a fehérje megzavarta az új szerotonin előállításához vezető folyamatot. És mivel sokan olyan gyógyszereket szedtek, amelyek miatt valószínűleg két vacsorát esznek, vagy vacsora után folyamatosan uzsonnáznak, meg akartunk győződni arról, hogy rengeteg szerotonin van az agyukban, hogy kikapcsolják az esti étvágyukat.
működött. Annak ellenére, hogy ügyfeleink még mindig olyan gyógyszereket szedtek, amelyek hízást okoztak nekik, képesek voltak elveszíteni. Természetesen az étrend szénhidrátjai alacsony zsírtartalmúak voltak, hogy elkerüljék a felesleges kalóriákat, és az engedélyezett szénhidrát mennyiségét is szabályozták. Azt mondtuk nekik, hogy az agyukat nem érdekli, hogy az elfogyasztott szénhidrátok fánkból vagy barna rizsből származnak-e, de egészséges, alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú szénhidrátokat kell fogyasztaniuk általános egészségi állapotuk és a kalóriabevitel csökkentése érdekében.
de kiderült, hogy ez soha nem volt probléma. Ügyfeleink vékonyak voltak. Mindig egészségesen étkeztek. És miután a hang a fejükben azt mondta nekik, hogy egyenek gyorskaját kikapcsolták, nem volt probléma visszamenni, ahogy mindig ettek. Sőt, amint látták magukat fogyni, alig várták, hogy visszatérjenek az edzőterembe vagy más fizikai tevékenységekbe, amelyek a súlygyarapodás előtt élvezték. Az egyik ügyfelünk, aki lelkes túrázó volt, újra hegyeket kezdett mászni, egy másik pedig hosszú távú jótékonysági kerékpáros túrákra jelentkezett.
ezeknek a gyógyszereknek a súlygyarapodása megelőzhető vagy minimalizálható, ha a betegek a kezelés korai szakaszában követik ezeket az irányelveket. De amint azt találtuk, az ezekből a gyógyszerekből már megszerzett súly könnyen elveszhet, egyszerűen az étrend megváltoztatásával.
ezt a cikket eredetileg Judith Wurtman betegszakértő írta.
A HealthCentral szerkesztői csapata