félelem az ismeretlentől. Félelem a komplikációktól. Félelem, hogy elárasztják a szeretteiket. Halálfélelem.
Tammy Wynn, az UTSouthwestern Harold C. Simmons átfogó Rákközpont igazgatósági okleveles onkológiai lelkésze minden nap segíti a rákkal diagnosztizált embereket és családjukat. “Áldott vagyok, mert meghallgatom a történeteiket” – mondja. Munkája minden nap valami újat tanít neki.Itt van hét dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor megbirkózik a félelemmel.
Kezdje a tudatossággal
“a rák nem csak fizikailag érinti az embert” – mondja Wynn.”Érzelmileg és lelkileg is hatással van rájuk. És az egész családon keresztül hullámzik.”Észrevette, hogy az emberek jobban megbirkóznak a betegséggel, amint megismerik érzéseiket.
összpontosítson arra, amit irányíthat
“lehet, hogy nem tudja megváltoztatni a diagnózist vagy a kezeléstprotokoll” – mondja Wynn. De vannak más aspektusait az életed lehet irányítani.”Dönthet úgy, hogy jobban jelen van például az életed pillanataiban.”
fedezze fel saját erejét
van egy idézet, amelyet Wynn gyakran oszt meg: “soha nem tudhatod, milyen erős vagy, amíg az erősség az egyetlen választás.”Sok ember számára a rák próbára teszi erejét és hitét.
“az emberek elkezdhetik jobban megérteni saját korlátaikat, és nyitottabbá válnak számukra” – mondja. “Elkezdenek fejlődnihihetetlen megküzdési készségek, mint bármi, ami korábban volt.”
érintse meg a Spiritualitását
a rák diagnózisa egyfajta ébredés lehet, mondja Wynn.”Nem mindenki vallásos” – tette hozzá. “De mindenki spirituális – mindannyiunknak vankülönböző dolgok, amelyek örömet, szeretetet és reményt adnak nekünk. És képesnek kell lennünk arra, hogy ezeket a dolgokat kihasználjuk, hogy megbirkózzunk a félelemmel.”
keresse meg újra a célt
“a rák kihúzza a szőnyeget a lábad alól” – mondja Wynn.”A spiritualitás részben arról szól, hogy megtaláld az értelmedet és a célodat.”A rákos tapasztalat új önvizsgálathoz, új kérdésekhez és a világ új felfogásához vezethet.
kapcsolatba lépni azokkal az emberekkel, akik szeretnek és törődnek veled
ahhoz, hogy érzelmileg, fizikailag és szellemileg átvészelje a kezelést, segít abban, hogy pozitív emberekkel vegye körül magát, akik szeretnek és akiben megbízik. “És engedje be ezeket az embereket” – mondja Wynn.
“kapcsolataink segítenek megalapozni minket” – teszi hozzá. “Az is fontos, hogy tisztában legyünk azokkal az emberekkel, akik elveszik tőled az energiát, és távol maradnak tőlük.”
hagyd, hogy a tapasztalat
rák egy utazás, és ez elviszi a váratlan helyeken. Ez megkérdőjelezheti a hitedet. Lehet, hogy arra kényszerít, hogy újragondolja az élet prioritásait.
“nincs két egyforma utazás” – mondja Wynn. “Légy nyitott az eljövendő változásra, és engedd be ezt a tapasztalatot.”