a sok szülés utáni változás közül, amelyekről hallunk és olvasunk, a szülés utáni hajhullás sok mamával szembesül. Ha azon nők 30-60% – A közé tartozik, akik a születést követő hónapokban tapasztalják, akkor kíváncsi lehet, hogy a haja valaha is normalizálódik-e. A jó hír? Ez-a szülés utáni hajszedés átmeneti jelenség.
mi a szülés utáni hajhullás?
terhesség alatt az ösztrogén és a progeszteron szintje emelkedik, különösen a második trimeszterben. Különösen az ösztrogén erős hatással van a test több rendszerére, beleértve a bőrt és a faggyúmirigyeket, valamint a haj mögöttes növekedési mintájára. Sok nő észreveszi a bőr és a haj minőségének javulását a terhesség és a gyorsan növekvő, hidratált haj alatt. A haj változásai annak tulajdoníthatók, hogy az ösztrogén hogyan befolyásolja a haj egyedi növekedési mintázatát.
a szőrtüszőink, a kis szervek, amelyek a hajat termelik, a növekedés, a pihenés és az esés mintázatában működnek, amely az életed során sokszor megismétlődik. Általában minden tüsző a maga idejében követi a saját mintáját—és így-folyamatosan napi 50-100 szőrszálat vedlünk. A terhesség alatt a felesleges ösztrogén arra ösztönzi a hajat, hogy belépjen és maradjon a növekedési fázisban, gyorsabban növekedjen és kevesebbet fogyjon, kissé szinkronizálva a tüszőket növekedésükben.
a szülés és a szülés után az ösztrogén és más hormonszintek gyorsan csökkennek a terhesség előtti szintre. Ezenkívül a kortizolszint továbbra is magas, egyes nőknél a pajzsmirigyhormonok kiegyensúlyozatlanok lehetnek. Ez a tüszők gyors szinkron átmenetét hozza létre növekedési fázisukból a nyugalmi fázisba. Párosítsa ezt az alváshiány, a potenciális táplálkozási stressz és az újszülött gondozásának igényeivel, és tökéletes vihar van a hajhullás ellen.
fontos megjegyezni, hogy amikor a tüszők belépnek a nyugalmi fázisba, 3-4 hónap után elkezdenek hullani. Tudományosan ez a folyamat telogén effluvium néven ismert. A jó hír az, hogy az esést a legtöbb esetben egy új haj megjelenése váltja ki, amely a fejbőr őssejtjeiből regenerálódott. Fontos megjegyezni, hogy a hajhullás csak 3-4 hónappal a születés után következik be, így a stratégiák korai végrehajtása segíthet csökkenteni a probléma súlyosságát.
hogyan lehet megakadályozni a szülés utáni hajhullást
vigyázzon a hajára
amikor a tüszők telogén fázisban vannak (a szőrtüsző nyugalmi fázisa), a legérzékenyebb állapotban vannak, és könnyen eltávolíthatók. Az idő előtti leválás elkerülése érdekében legyen gyengéd a hajával fogmosás, mosás és szárítás közben, és kerülje a szűk hajstílusokat, amelyek túl sok tapadást okoznak a tüszőkön. A selyem párnahuzat segíthet abban is, hogy alvás közben ne húzza ki a haját. Ha kedves a hajához, akkor a telogén szőrszálak a lehető leghosszabb ideig maradnak a fejbőrben.
az egészséges táplálkozás fenntartása
míg a hormonális változások, amelyek hozzájárulnak a szülés utáni hajhulláshoz, elkerülhetetlenek lehetnek, a táplálkozási változások és a test energiaigénye a születés után is megzavarhatja a hajciklust. Amikor a test tápanyag-egyensúlyhiányban van, energiát szállít az alapvető szervrendszerekbe, például az agyba, a tüdőbe, a szívbe és a májba, és távol a felesleges funkcióktól, például a növekvő hajtól. Az ilyen változások súlyosbíthatják vagy meghosszabbíthatják a szülés utáni hajhullás időszakát. Ennek elkerülése érdekében győződjön meg róla, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, sok fehérjével, leveles zöldséggel, gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Get táplálkozási támogatás
ez nem mindig könnyű egy új család vagy növekvő család, hogy készítsen jó kiegyensúlyozott ételek, vagy akár enni rendszeres időközönként érkezése után a baba, hogy segítse a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat, próbálja meg az egyik a sok szülés utáni kiegészítők állnak rendelkezésre–ezek a kínálat a vitaminok és ásványi anyagok szükségesek, hogy minimalizálja a változásokat a haj. A kiegészítés megkezdése előtt mindig kérdezze meg orvosát.
minimalizálja a stresszt
a stresszhormonok, például a kortizol negatív hatással lehetnek a hajciklusra, a születés utáni hormonális változások összetételére. Bár lehet, hogy nem könnyű pihenni egy újszülött, meg kell szem előtt tartani, hogy egy kis pihentető időt csak az Ön számára. Próbálja ki a meditációt, vagy kényeztesse magát egy rendszeres masszázzsal vagy gyógyfürdővel. A gyengéd testmozgás, például a módosított szülés utáni jóga szintén segíthet csökkenteni a stressz szintjét.
változtassa meg stílusát
sok új anya rövidebb, könnyen kezelhető frizurát választ. A rövidebb haj nemcsak a vékonyabb haj elrejtésére formálható, hanem a rövidebb haj is segít, amikor az új haj növekedni kezd. Az összes vagy a legtöbb haj vissza fog nőni, de a folyamat időbe telik. Az új szőrszálak fly-aways-ként jelennek meg, így ez a frizura segít az újabb szőrszálaknak a maradék hajjal keveredni, és együtt nőhetnek ki.
add volume + fortify
keressen gyengéd, könnyű tisztítószereket és kondicionálókat, amelyeket kifejezetten a térfogatnövelésre terveztek, lehetőleg tiszta és természetes, hozzáadott összetevőkkel, például keratinnal az erődítményhez és a baobabhoz, hogy hidratálást biztosítson. Védje meg a fennmaradó szálakat, és adjon hozzá hangerőt a volumizing és texturizing termékek használatával. A száraz sampon növelheti a hangerőt és a texturizálást is. Használja takarékosan, jól szellőző helyen.
Monitor a haj ciklus
míg néhány haj változások elkerülhetetlenek sok nő, van természetes technológia, amely segít megőrizni a haj ciklus egészséges. A professzionális aktivátorok helyileg alkalmazott szérumok, amelyek növényi anyagokat használnak, mint például az édesgyökér gyökérből származó glycyrrhizin, szalicilsav és olyan növényi vegyületek keveréke, mint a sanguisorba és a japán csipkebogyó, amelyek befolyásolják a haj növekedési ciklusát, megakadályozzák a felesleges haj esését és fokozzák a növekedést. A helyi aktivátorok biztonságosan használhatók a szoptatás alatt, és természetesen támogatják az egészséges hajciklust, míg a kísérő térfogatnövelő és erősítő samponokat, kondicionálókat és hajmaszkokat kifejezetten a felesleges hajhullás és a haj elvékonyodásának támogatására tervezték.
lehet, hogy még tetszik:
- 10 Kristin Ess hajápolási termékek soha nem tudta, hogy szükség van, mama
- banán klipek jönnek vissza a stílus-és itt vagyunk érte!
- 12 mamas megosztani az egyetlen szépségápolási termék nem tudnak élni nélküle